Ja rauchen ist nicht sehr förderkich, da rauchen die gefässe verengt und die sauerstoff zufuhr zum nuskel reduziert, somit kommen gar nicht nehr so viele nährstoffe beim muskel an, die ihn zum wachstum anregen sollen.
Steig doch einfach auf Snus um, da wird deine lunge geschont, die ausdauer kommt wieder und du bekommst trotzdem dein nikotin. ;)