Mit Schale
Ich liebe Paprika
Stilles Wasser aus Glasflaschen ist am gesündesten
Nein haben wir nicht
Begab ist soweit ungesund da du die ganzen Nährstoffe die du brauchst, die auch viel in Eiern Fisch Fleisch usw. Enthalten sind nicht bekommst und somit hast du eine Mangelernährung
Lifesum
Ich glaube bei primak gibt es welche und bei h&m habe ich letztens auch welche gesehen
In der Natur ist das laufen gesünder, da der Waldboden noch einmal federt und du an der frischen Luft bist ist noch einmal gut.
Du könntest mehr Obst und Gemüse essen und weniger süßes ca. 1muffin und nie Kugel Eis und das reicht eigentlich am Tag
Mit der Einverständniserklärung deiner Eltern kannst du auch jetzt schon ins Fitnessstudio
Am besten trinkst du stilles Wasser davon kann man auch ehr trinken als von Mineralwasser
Crossfit oder ins Fitnessstudio gehen oder eine Kampfsportart
Nein du kannst auch unter 18 zu einem Psychologen
Ich denke das das von Schule zu Schule unterschiedlich ist. Wir hatten unser betriebsprktikum vor den Ferien andere haben einigten in der Schulzeit. Aber frag doch mal einen Lehrer und sag ihm auch gleich warum du das wissen möchtest
Mit Einverständnis der Eltern eigentlich ab 14 und sonst ab 16
2x die Woche schulsport
1x die Woche Tennis
3-4x die Woche Fitnessstudio
Wenn du abnehmen möchtest solltest du eigentlich komplett auf süße Getränke verzichten. Denn da ist Zucker oder Süßstoff drinnen und das ist beides nicht gesund wenn du aber unbedingt Siegessäule trinken möchtest dann trinkt das mit Zucker, denn Zucker ist immer noch gesünder als Süßstoff. Du wirst von Süßstoff eher zunehmen als von Zucker
Bei jedem Menschen ist es unterschiedlich wie viele Kalorien er braucht, der eine hat mehr Muskeln und verbrennt dementsprechend auch mehr und braucht somit auch mehr.
Es gibt auch proteinriegel, die extra dafür da sind vor dem Sport beim Sport oder auch nach dem Sport gegessen zu werden
Hey ich verstehe ich total ist bei mir genau so🙄 du musst auf keinen Fall abnehmen aber du kannst ja gezielt deine Oberschenkel und seitlichen Bauchmuskeln trainieren.