Ich glaube Du hast ein sogenanntes Nähe-/Distanz- und Selbstwertproblem. Durch Deine Erfahrungen die ggf. schon in der Kindheit vorgeprägt wurden und sich nun zu einem Muster entwickelt haben hast Du vermutlich Bindungsängste in Dir drin. Bindungängste gehen auch immer mit einem niedrigen Selbstwert auf der Beziehungsebene einher.
Es ist vollkommen OK wenn Du nicht der große Discogänger bist, aber soziale Isolation ist keine Lösung! Akzeptiere Dich erst mal so wie Du JETZT bist. Ich weiß .. das ist ggf. leichter gesagt als getan. Aber: sie wie Du jetzt bist, bist Du im Augenblick nun mal und es gibt keinen Grund sich dafür zu schämen. Jeder Mensch kann mal in eine Einbahnstraße fahren!
Jetzt solltest Du Dir überlegen wie Du aus der Einbahnstraße wieder heraus kommst!?
Triffst Du Dich mit gar niemand? Niemand!?? Was löst die Vorstellung in Dir aus wenn Du Dich mit einem Bekannten triffst? Stelle Dir so ein Treffen vor und beobachte Deine innerliche Reaktion. Du musst Dir dann bewusst machen, dass diese Reaktion auf etwas basiert was in der Vergangenheit passiert ist und nicht auf einer aktuellen Tatsache im eigentlich Moment! Das heißt Du lebst mit Deinem Empfinden in der Vergangenheit und nicht im eigentlichen Moment in dem das tatsächliche Leben stattfindet! Ein weiteres Bsp.: Ein Film kann auch Emotionen und Gefühle auslösen, aber letztendlich ist es nur ein Film... ein Illusion... die Personen sind nicht mehr als Projektionen. Genauso sind Deine Erlebnisse von früher lediglich Projektionen des Geistes. Und Du lässt Dich von Projektionen einschüchtern? Go fort it. Überwinde Dich.. Triff einen Bekannten. Muss ja nur für ne Stunde sein... und dann irgendwann noch mal.
Tipp: Sprich fremde Menschen auf der Straße an... frage sie nach der Uhrzeit oder dem Weg. Das hilft auf Dauer ... zumindest soziale Ängste abzubauen und fördern Dein Selbstbewusstsein.
Ich rate Dir auch: geh zum Hausarzt DEINER Wahl und hol Dir ne Überweisung zum Therapeuten. Ich glaube ein Verhaltenstherapeut wäre richtig für Dich. Warum? Weil Du so die Chance hast Qualität Deines Lebens, des einzigen Lebens das Du hast, zu steigern und wieder mehr zu Dir selbst zu finden und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen!
lG & Good Luck