Da gibt es viele Möglichkeiten! Zu viel Stress, zu wenig Bewegung, wenn man direkt vor dem Schlafen auf Bildschirme guckt, wenn man zu viel schläft (z.b. mittagsschlaf machen und dann abends nicht mehr schlafen können), wenn man zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett geht kann sich der Körper eventuell nicht auf einen Schlafrythmus einstellen, Koffein, Zucker kurz vorm Schlafen gehen, etc.

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Übergewicht nach den Ferien?

Zunächst einmal ich bin männlich, 15 und wog vor der ganzen Geschichte 57kg bei einer Körpergröße von 173cm.

3 Wochen vor den Sommerferien hatte ich mir das Bein gebrochen und konnte dementsprechend keinen Sport mehr treiben. Ich hatt dennoch den gleichen Appetit und aß sogar fast noch mehr als sonst. Ich hab ein bisschen angespeckt und mein Sixpack war kaum noch zu sehen. In der ersten 3 Wochen der Ferien fiel das Trainingslager wegen meinem Bein aus und ich saß zuhause. In der Zeit zockze ich dauern nur und bewegte mich kaum. Wie auch? Als dann die 4 Woche anbrach nahm mir der Arzt den Gibs am und sagte icv solle mich noch schonen. Das nahm ich mir zu Herzen undvtat dies. In der 5. Und 6. Woche der Ferien war ich mit meinen besten Freund im Urlaub genauer gesagt im Hotel seiner Eltern. Wir haben uns es gut gehen lassen und lagen entweder am Pool oder haben Gegessen. Mein Freund war immer schon ein bisschen dicker als ich, aber nahm nicht so schnell zu wie ich. Ich aß sogar fast mehr als er, aber dachte mir nichts dabei. Wir waren öfter auch auf dem Zimmer, weil Meine Badehose zu klein wurde und ich mich ein bisschen schämte.

Jz bin ich aus dem Urlaub zurück und ich habe nach den 3 Wochen Schule mit gebrochenem Bein und den 6 Wochen Ferien sage und schreibe 23kg zugenommen und eine echt fette Wampe bekommen. Ich mag meinen fetten Körper jetzt mehr als voher. Obwohl ich mir Gedanken mache was die Leute über mich sagen.

Ich bin 15 175cm groß und wiege mittlerweile stolze 90kg und wollte fragen ob das normal ist.

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Ich würde sagen das liegt noch im normalen Bereich, du hast dich ja in den Ferien fast gar nicht bewegt und viel gegessen was ja auch überhaupt nicht schlimm ist. Ich denke mal wenn du jetzt durch schule und Training wieder mehr Bewegung bekommst wirst du auch wieder abnehmen. Du kannst ja dein Gewicht ein bisschen im Auge behalten aber sorgen machen musst du dir in deinem Alter nicht

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Bleib zu Hause. Nimm dir so viel Zeit wie du brauchst und rede vielleicht mit Personen in deiner Familie denen es genauso oder ähnlich geht. Was die Entschuldigung angeht würde ich einfach iwas wie Magen darm oder Kopfschmerzen hinschreiben. Du musst mit niemandem darüber reden wenn dich das zu sehr belastet. Sag deinen Freunden einfach dass es dir nicht gut ging oder einfach dass du nicht darüber reden willst.

Mein herzliches Beileid, ich hoffe dir wird es bald besser gehen. Ich weiß dass es schwer ist, aber ich bin mir sicher du wirst das durchstehen :)

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Also wenn du kurzsichtig bist dann solltest du ja eigl alles was in der deiner Nähe ist gut sehen können, also auch die Schrift von den Schildern. Es ist normal dass die Farben stärker werden, schließlich siehst du jetzt nicht mehr verschwommen.

Das mit den Kopfschmerzen ist am Anfang eigl normal solange sie in Maßen auftreten und irgendwann wieder weggehen. Für deine Augen und auch für dein Gehirn ist es jetzt eine Umstellung scharf sehen zu können, du musst dich erst daran gewöhne also sind Kopfschmerzen normal.

Sollten die Kopfschmerzen aber nicht weggehen, unbedingt nochmal zum Augenarzt oder Optiker gehen es kann auch sein dass dir eine falsche Stärke gegeben wurde, das wäre auf Dauer natürlich nicht so toll.

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Schreib einfach sowas wie: freue mich echt auf Sonntag, ich hab ne wichtige Frage an dich. Oder halt sowas in die Art also ist ja dann relativ offensichtlich was du meinst

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Ja

Sie können schließlich nicht selber entscheiden und ich finde dass auch Babys ein Recht auf Gesundheit haben und so zum Beispiel keine Windpocken oder schlimmeres bekommen können. Außerdem werden sie dadurch auch keine Überträger und können so keine anderen anstecken

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Klar, anrufen wäre eine gute Idee. Oder frag sie einfach wann sie denn Zeit hätte, wegen Weihnachten und so kann es halt sein dass sie momentan nicht kann

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Du kannst dir aber auch ein Katzen Geschirr holen und eine Leine dann kann deine Katze rausgehen und du musst trotzdem keine Angst haben :) aber die anderen haben schon recht, eine Katze alleine zu halten ist nicht so schön

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Kennst du vielleicht jemanden der dir ein paar Tanzschritte zeigen könnte? Vielleicht kannst du deine Mutter oder wenn du welche hast deine Geschwister fragen? Ansonsten gibt es bestimmt auch auf Youtube ein paar Videos wo die Schritte erklärt sind, dann kannst du die auch alleine üben, du kannst zum Beispiel nach Disco fox oder Walzer suchen das sind so die am meisten getanzten. Schonmal viel Glück du schaffst das schon :)

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Meine Mutter hat mich damals auch gezwungen, hätte ich sie nicht genommen hätte ich auch nichts mehr gedurft.. Theoretisch zwingen darf sie dich nicht aber andererseits was willst du machen? Du kannst sie ja schlecht anzeigen deswegen. Also nimm sie einfach, wenn du damit Probleme hast dann solltest du dich vom Arzt beraten lassen und eine andere Pille ausprobieren. Sag deiner mutter dass du sie nehmen wirst aber nur mit der Bedingung dass du dich beraten lässt und sie nicht weiter nehmen musst wenn es wieder zu Nebenwirkungen kommt

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Soweit ich weiß ist das bei jedem Club anders bei manchen kann man mit muttizettel bis 4 bleiben bei anderen kommt man unter 18 gar nicht rein. Guck einfach mal auf der Homepage da müsste das stehen

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Ich würde noch einen letzten Text schreiben indem du ihm sagst dass du einen Freund hast und dass er das akzeptieren muss und danach ignorieren

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Abnehmen mit Sport im Gym aber was hilft?

Hallo,

ich bin übergewichtig und das schon seitdem ich ca 4 bin. Ich bin jetzt 15 und habe beschlossen das ich meine Jugend nicht noch weiter damit ''verschwenden'' will dick zu sein, weil ich dadurch eben auch viele Komplexe habe und vieles mich einfach nicht traue wegen meinem Gewicht.
Ich hatte früher schon oft so Phasen wo ich abnehmen wollte, habe auch Kaloriengezählt etc aber das will ich nicht mehr machen, weil das damit endete das ich süchtig nach Pro-Ana Seiten war und nur noch 300kcal pro Tag gegessen habe. War kurz davor Normalgewichtig zu sein und als ich dann versucht habe wieder normal zu essen bin ich eher in eine Art Fressucht hineingerutscht.
Will dem ganzen jetzt ein Ende setzen.
Ich bin schon im Gym angemeldet aber war am Anfang zu übermotiviert und hatte dann aber auch schon nach ich glaube 4 Wochen kein bock mehr.

Da ich aber die Mitgliedschaft noch habe und ich abnehmen will ohne Kalorienzuzählen oder zu hungern dachte ich wieso nicht wieder ins Gym gehen?
Also ich habe sehr dicke Beine. Also sehr dicke Oberschenkel teilweise auch erblich bedingt leider also so dünne beine werde ich leider niemals bekommen aber trotzdem möchte ich jedenfalls etwas dünnere Beine bekommen.
Welche Sportarten kann ich machen das meine Beine nicht zu muskulös werden aber ich trotzdem abnehme?

Und ich hatte früher nie ein problem mit meinen Armen aber mittlerweile ist da auch echt etwas Fett angesammelt weshalb ich nur noch tshirts trage wo die Ärmel fast bis zu den Ellbogen gehen.. Ich würde gerne auch das los werden... hilft es wenn ich armsport mache ?(ich weiß gerade nicht wie das genau heißt xd)

Und wenn ich direkt mit Sport anfange beim abnehmen kann ich dadurch auch hängende Haut vermeiden? Habe an meinem Bauch eine relativ große menge fett (wer hätte es gedacht bei einer Übergewichtigen Person) möchte das eben weg haben.. aber eben komplett weg und nicht dann noch hautlappen die ich dann erst mit 18 oder so operativ entfernen könnte. Kann ich Hautlappen durch Bauchmuskel training und anderem training für die jeweiligen Körperstellen verhinder?

Danke an alle die bis hier her gelesen haben

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Heyyy :) Also ich würde dir kraftsport mit bisschen Cardio empfehlen. Einfavh zum aufwärmen 20 min eins von den Geräten benutzen, such dir aus was du lieber magst egal ob Fahrrad fahren oder Laufband. Und dann lass dir am besten von einem Trainer einen Plan für kraft Training erstellen. Dabei ist erstmal nicht wichtig welche Körper stellen du trainierst, du musst also nicht pausenlos Bauch trainieren um dort abzunehmen. Indem du Muskeln aufbaust verbraucht dein Körper von selber mehr Kalorien, auch nach dem Training noch. Lass dich am besten im gym beraten damit du die Übungen richtig machst sonst holst du dir noch Verletzungen. Viel Glück :) wenn du erstmal im Training drin bist ist es viel leichter weiter zu machen weil man am anfang relativ schnell Fortschritte sieht

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Wenn er sagt dass er einfach andere flachlegen kann wäre ich sehr verletzt.. Ich kann es nachvollziehen dass er gerne mit dir schlafen möchte aber dich zu drängen indem er dir sagt er kann dich jederzeit verlassen und danach zu behaupten er würde ja warten obwohl er dir gleichzeitig druck macht geht echt gar nicht. Ihr könnt ja auch erstmal andere Sachen ausprobieren es gibt ja auxh was zwischen Küssen und miteinander schlafen. Sag ihm dass du es langsam angehen möchtest und lass dich zu nichts drängen aber geh damit auch einen Schritt auf ihn zu :)

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Heyyy, ob das nur eine Phase ist oder nicht kannst du leider nur selber beantworten. Es kann sein dass du beide Geschlechter magst oder auch dass du nur auf Jungs/Mädchen stehst. Aber du musst dich doch nicht festlegen? Wenn du Gefühle für ihn hast dann probier aus wozu es führen wird, nur so findest du raus was du willst :)

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