hallo auch wenn es schon ein bisschen her ist aber ich würde gerne trozdem noch antworten, ja klar kann es ein das sie einen schnellen Stoffwechsel hat aber villeicht denkst du ja nur das sie soviel isst manche menschen da denkt man sich die sind so dünn wie geht das wenn die soviel essen aber oft essen die gar nicht so viel bzw. wenn dann nur mal an einem tag :) deswegen würde ich sagen klar wen sie jeden tag as isst dann stimmt was nicht aber wenn sie das nur einmal macht dann ist das überhaupt nicht schlimm und sie wird nicht dick

also du kannst das auch so machen einen tag reinhauen und die anderen tage gemässigt ich mache das auch und es klappt :D viele grüße

hmm...kommt drauf an...also erstmal wie groß bist du?wie alt? wie schwer? wie bist du gebaut? wenn diese fragen geklärt sind kommt es natürlich ganz darauf an. Also erstmal könnte es funktionieren die lebensmittel müssen natürlich ausgewogen und gesund ausgesucht werden damit man keine mangelerscheinungen bekommt ansonsten würde ich sagen sollte das training aber nicht zu viel sein. Die kalorien sollten aber in der höhe definitiv bleiben weil wenn man weniger isst und dann so einen sport macht könnte es auf lange dauer passieren das der körper muskeln abbaut.Davon hat man zwar das die waage weniger anzeigt am man selber verliert auch rundungen und kraft...also lieber auf dem normalen Weg :D kannst ja in die kommisschreiben wie so dein profil ist

viele Grüße Smileface15

es kommt ganz darauf an wie viel und was du isst. :D kannst ja mal schreiben was du so in der woche isst. Jeder mensch hat auch einen anderen Stoffwechsel und wenn es bei ihnen was schwerer ist. dann müssen sie ihren Ernährungs und sportplan danach richten :)

können ja in die kommentare schreiben was sie so essen

mit freundlichen grüßen smileface15

okay also so riesig falsch machst du nix....aber wir wissen ja acuh nicht was du so alles isst...für manche sind 1 tafel schokolade ein kleiner snack.Deswegen müsste ich genauer wissen was du isst.Ansonsten Sport allein machts ja auch nicht und wenn dann sollte man darauf achten das der Puls im idealwert bleibt damit auch verbrennt...ansonsten: meine theorie auf die ich schwöre sind kalorienzählen weil wenn du im kalorienrater drinn bleibst dann kannst du auch nur süßes essen und du nimmst nicht zu ^^ nur ein kleiner scherz ansonsten würdest du mangelerscheinungen bekommen.Aber jetzt mal weiter wenn du dich gesund ernährst und die süßigkeiten weiter einschränkst dann könnte es klappen es geht ja auch schon wenn du milch 1,5% nimmst statt 3,5% also ich würde dir raten mal auf die Nährwertangaben zu gucken bevor du einProdukt isst. Kannst dir ja auch ungefähr ausrechnen und dann ausprobieren wie iel kalorien du brauchst da kommtesnatürlich auch darauf an als was du arbeitest und halt wie viel du isst. Ich kann dir weiterhelfen wenn du nochmehr details schrebst also was du isst und in welchen megen ungefähr und ob du eher gesund oder ungesund lebst :D

viele Grüße smileface15

es kommt immer drauf an....wenn du gesundheitliche probleme hast wirst du automatisch überwiesen.

Möchtest du aber von dir aus da hin musst du die kosten aber selber tragen...meist ist es aber gar nicht so teuer du kannst ja mal eine beratungs oder schnupperstunde irgendwo bei dir in der Stadt machen und dann entscheiden ob du weiter hin gehst oder nicht :) oder du rufst einfach bei deiner krankenkasse an und fragst mal nach :)

viele Grüße smileface15

Hallo :D also zuerst ich glaube das muss dir keiner sagen das das was du machst nicht gesund ist aber ich kenne auch viele Leute denen es genauso geht. Ich sitze zwar nicht im Büro aber mir fallen viele Tipps ein erstmal würde ich dir raten das du dir was mitnimmst ich meine du wirst doch garantiert eine möglichkeit haben was zu essen.Es gibt so viele sachen die man sich mitnhemen kann da gibt es: 1.Gemüsesticks mit Dip 2.Gebäck 3.Selbstgemachte Salate 4.Brote 5.Essen zum kalt essen(z.b. mittagessen von Gestern) 6..... das waren nur mal ein paar beispiele aber ansonsten würde ich dir wirklich raten was vernüftiges zu essen damit bei kräften bleibst und sport kannst du ja auch zuhause machen oder gehst halt abends noch ne runde schwimmen.Ich mache es immer so das ich meist abend koche aber nur leichte gerichte damit es nicht zu schwer und belastend für den körper ist.Ansonsten kann mann sich auch kleine snacks mit auf die Arbeit nehmen. Ansonsten würde ich sagen ernäh dich weiter gesund und treibe ein bisschen sport und wenn es ein paar situps im zimmer sind :)

schaffst das schon!!!... kannst dich ja melden wenn du noch weitere fragen hast (bin vom fach) viele Grüße :D

oksx da schon viel geschrieben worden ist und eine freundin das auch hat würde ich dir denn tipp geben das dugeregelte mahlzeiten einnimmst und die ausgewogen sind auch süßes ist erlaubt aber natürlich in massen probiere dich mit obst zu trösten oder den als ausgleich zu nehmen ansonsten würde ich sagen musst du deinen inneren schweinehund besiegen und das schaffst nur du!!!!!!.... also meine freundin hat das etzt nicht mehr und ich habe ihre Geschichte verfolgt und jetzt wollte ich dich fragen ob du überhaupt weisst warum du das machst und seit wann du das machst und du musst halt den auslöser finden und dagegen kämpfen was dichdazu gebracht hat...anonsten einfach so kleine tricks wie einfach im laden dran vorbeigehen auch wenn es schwer ist...und allgemein weniger kochen....und immer obst und wasser griffbereit platzieren so das du das wasser z.b siehst weil wenn man trinkt hat man nicht mehr so viele heisshunger attacken ansonsten können auch mal cola light oder seindamit man mal auf einen anderen geschmack kommt aber ansosten würde ich sagen.....du schaffts das kannst mir gerne schreiben wenn es geklappt hat ich glaube daran das wenn du daran glaubst das du alles schaffen kannst motivier dich irgendwie oder belohne dich so das du nicht so schafr auf so große mengen essen bist ....

dann noch ein schönes Weinachtsfest ^^

Erstmal eine Frage! wie ist dein Körper aufgebaut bist du also eher korpulenter oder hast du Schwere konochen? Also zu viel was du isst kann es aufjdedenfall nicht sein !!! :/ aber was dumachst kann nicht richtig sein....weil da da nochnichtmal deinen Grundumsatz erreicht hast wird dein körper irgendwann streiken wenn du so weiter machst...so jetzt aber genug gemeckert :D alsoals Tipp probiere einen festen Ess rathmus hinzukriegen.Also am besten 3-4 kleinere mahlzeiten suche dir fürs essen was dein körper leicht verdauen kann z.b halt obst und Gemüse.Probiere dich ausgewogen zu ernähren ich weiss das ist schwer weil man immer denkt ales hat kalorie aber ich habe 40 kilo abgenommen und ich habe viel obst und gemüse gegessen gerade abend! probirere abends einen rohkost teller zu machen so kann dein körper nachts auch auf reserven zugreifen.Ansonsten sind auch die restlichen Nährstoffe zu niedrig.und probiere viel Eiweiss zu essen besonders nach dem Sport.Aber wundere dich nichtdenn muskeln wiegen ja auch was.Aber lass dich nicht entmutigen ich stand auch immer auf der waage und ich finde die kann einenganz schön runterreissen :( probiere es lieber deinen bacuhumfang zu messen oder die tailie und danch zu gehen was sich daran verändert. Aber bitte iss wieder ausgewogen ich weiss das ist schwer. Also: morgens: obst (nach wahl)+Joghurt

zwischen: knäckebrot oder brot mit leichter Wurst und ein wenig magarine oder butter

mittag: überwiegend gemüse z.b eine gemüse putenpfanne sehr lecker (geht auch vegetarisch)

zwischen: ein obst oder gemüse smothie

abend: gemüse nach wahl geht auch mit dip

gut,ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen ich weiss ich habe ziemlich durscheinander geschreiben aber falls du noch fragen hast schreib mit einfach :)

schönes Weinachtsfest ^^

Ich würde noch dazu ein paar haferflocken empfehlen da du nach der Nacht deinen Kohlenhydratspeicher auffüllen solltest. Ansonsten ist das ein sehr gutes Frühstück was Energie für den Tag gibt und du hast schon gleichzeitig ein bisschen Obst gegessen. Es kommt natürlich acuhnoch darauf an ob du das jetzt am Wochenende isst oder ob du dasin der Woche isst wo man danach meistens Arbeitet also körperlich Aktiv ist.Ansonsten ist das essen echt gut gewählt am besten wechselst du das Obst auch öfters mal nach Saison z.b damit das ffrühstück nicht langweilig wird wenn du noch einen kick im essenhaben möchtest dann würde ich dir empfehlen ein paar nüsse entweder gemahlen oder nur gehackt mit unter mischst oder halt leinsamen die sehr viel Spurenelemnte hat und sehr gesund sind.

Ich hoffe ich konnte dir helfen wenn du noch weitere Fragen hast kannst du mich auch persöhnlich anschreiben :)

noch Schöne Weinachten!!! ^^

Hallo :) Also wenn du abnehmen willst rate ich dir schon mal nicht zu Hungern.weil das klappt dann villeicht zwei wochen und dann hasst du immer so fressanfälle :/ Also versuche lieber deine kalorienzufuhr etwas zu verringern.Fang am besten mit 200 kcal an die du du in der ersten woche reduzierst.Weil so gewöhnt sich dein körper an eine niedriegere kalorienzufuhr und du hast keinen jojo effect. Also ich habe die süßigkeiten komplett weggelassen.auch wenn es M anfang schwer war habe ich es irgendwann geschafft und konnte auch gut wiederstehen.Ansonsten achte auf gesunde ernährung also viel obst und gemüse und mach ein wenig sport.übertreiben bringt da aber auvh nix.suche dir was,was dir spaß macht wie schwimmen,fahrrad fahren,joggen etc.

Hoffe konnte dir helfen ;)

Bei fragen kannst du mich anschreiben :*

Hallo :-) Ich bin auch krank und zuhause werde aber nacher auch zum artzt gehen und mir ein attest ausstellen lassen weil man sonst nicht entschuldigt ist. :/

Aber ich weiss nicht ganz genau wann wir die dann bekommen aber irgendwie kuss das ja gehen weil am mittwoch müssen sich ja alle für die mündlichen prüfungen anmelden :/

Hallo, Ich habe das gleichr problem :( Alle apps und daten werden auf dem handy gespeichert also habe ich angefangen zu rechachieren und habe gelesen das man das rooten muss das ist aber sehr gefährlich. :/ Weil wenn dein handy dadurch beschädigt wird haftet keiner dafür

Also ich würde dir empfehlen langssam deine kalorienzufugr zu verringern so das dein körper sich inruhe darauf einstellen kann weniger kalorien zu sich zu nehmen und so deinen grundumsatz zu verringern.

Wenn du das langsam machst dann passiert dir das auch nicht mit dem jojo effekt ;)

Viel grüße Smileface15

Hallo :D Also ich habe viel abgenommen und abend habe ich mir eigentlich immer einen Rohkostteller gemacht mit knäckebrot und frischkäse ;)

Ist echt lecker probiere es einfach mal :))

Oder was auch gut ist, ist ei also spiegelei oder rührei ;)

Hoffe konnte dir helfen

Smileface15

Also ich habe das handy seit 3 tagen und ich finde es nicht zu groß :) Klar zum transportieren villeicht ein bisschen unhandlich aber zum Arbeiten super Nur kannst du es definitiv nicht mit einer hand benutzen :/

Ich meinte da gibt es ja so fachbereiche z.b technik und wollte fragen in welche fachichtung ich gehen muss um danach ernährungswissenschaften studieren zu können!?!? :)

Im internet gibt es vorlagen die du dir ausdrucken kannst und im somit einen schönen tag schenken kannst:)

Aber auch manche restaurants bieten gutscheine an informiere dich da einfach mal :)

Ich hoffe ich komnt dir helfen :DD

Da du noch so klein warst wusstest du nicht was sie mit dir machen, vondaher haben sie dich missbraucht und du warst ja erst 4 gib dir keine schuld du warst es nicht wir oben schon angegeben kannst du dich da ja melden ansonsten mach dir keine gedanken mehr. Es ist schlimm was deine geschwister da mit dir gemacht haben und unverantwortlich also,mach dir keine Sorgen mehr und probiere ihnen am besten nicht mehr über den weg zu laufen

Die beiden sollten sich schämen :////

rede mit deiner mutter darüber und wenn du deine tage hast solltest du nicht schwimmen gehen wenn du kein tampong benutzt aber bei mir muss ich nur bescheid sagen und die lehrer wissen dann bescheid aber probiere erstmal mit deinen eltern darüber zu redeen und glaub mir die werden dich verstehen deine mutter hatte garantiert auch mal das problem und ansonsten einfach eine entschuldigung schreiben lassen oder du fragst einfach mal den frauenartzt Weil für tampongs gibt es einführhilfen

Frag einfach mal nach :))

Also das ist kompliziert aber beobachte mal was sie macht oder frag sie mal ob sie mit dir ALLEINE was machen möchte. Und villeicht sprichst du sie einfach mal an :)

Viel glück :DD