Hallo, also meine genauere Frage wäre

Sollte ich lieber nicht in das Fitnessstudio wenn ich kein Essen zuhause habe?

Es kann ja sein dass das Geld ab und an Knapp wird, daher verfüge ich momentan nicht die Nahrungsmittel die ich für gewöhnlich konsumiere.

Wenn ich also ohne zB Protein Einnahme etc an einem Tag trainieren gehe dann denke ich würde mein Körper doch die nötige Energie aus meinen Fettreserven, aber auch aus meiner Muskelmassr entnehmen.

Da ich das Risiko nicht eingehen will durch das trainieren ohne geeignetes Essen ein teil meiner Muskelmasse zu verlieren wollte ich Fragen ob ich eher nicht trainieren sollte um dem Risiko nicht ausgesetzt zu werden?

Und ja, ich verfüge tatsächlich momentan über garkein Essen und bin männlich und Groß daher bräuchte ich ja viel Nahrung.

Danke schonmal im Vorraus!

Hi, beim Thema Fitness kommt es ja sehr auf die Ernährung an, und um meinem Abnehm-Ziel entgegenzukommen wollte ich mir einen groben Ernährungsplan erstellen, auf dessen Basis ich dann Meal-Prep machen kann. Da ich jedoch nicht wusste, wie viele Kalorien ich am Tag verbrenne und entsprechend brauche, habe ich einige Kalorienrechner benutzt, doch bei allen kamen absurd hohe Ergebnisse raus, von 2500-3200kcal.

Kurz zu mir:

• Ich bin 15 Jahre alt, fast 16
• Ich bin 99 Kilo schwer (wovon über 30% Fett sind)
• Ich bin 1,74m groß
• Ich gehe 5 mal die Woche a 1,5 - 2 Stunden ins Gym
• Bin meinem Alter entsprechend noch "hauptberuflich" Schüler

Kann mir jemand sagen, warum ich so seltsame Ergebnisse bekomme, oder wie viele Kalorien ich wirklich brauche?

Servus,

bin 15 jahre alt trainiere 11 monate, hab 9 monate zuhause mit gewichten also hanteln trainiert und jetzt 2 monate weighted calisthenics, also calsithenics mit gewichten also dipgürtel mache aber auch viele übungen nur mit körpergewicht.

Das ding ist will unbedingt seit monaten den frontlever schaffen aber ich scheitere immer, woran liegt es? Ich hab gehört man muss viel bauchmuskeln und beine trainieren, aber mache ich auch. Schaffe 17 einbeinige kniebeuge mit 10 KG extragewicht aber unsauber muss ich sagen, und dann schaffe ich 20 beinheben an klimmzugstation also berühre mit den beinen auch die stange.

Bin ich zu schwach einfach oder liegt es weil ich sehr wenig körperspannung habe?

Achja wiege so um die 60 Kg und bin 169 cm groß.

Hab gedacht, ich könnte bisschen Geld sparen, wenn ich gebraucht kaufe,

CPU gpu wollte ich aufjedenfall neu kaufen

RAM gibt es neu auch für wenig Geld

Gehäuse, ssd, und hdd gebraucht?

Netzteil neu oder?

Mainboard würde ich auch auf ein neues setzen denke ich.

Eure meinung? Lg

Ich habe mal eine Frage ich wollte Freitag der 13 auf meinem Pc Spielen wenn es geht gibt es das Spiel auch als Key denn Mein pc hat kein Cd Fach bitte schnell antworten

Meine Frage : Macht es mehr sinn, eher 10-20 minuten intensiv mit sehr sehr kurzen pausen und anstregenden Übungen seine Muskelgruppen zu trainieren?

Oder sollte man eher 1 Stunde trainieren wobei man sehr viele Wiederholungen bei einer Übung macht bzw. man viele verschiedene Übungen durchführt aber mit viel Pause zwischen den einzelnen Übungen ?

Zum zocken brauch ich den Pc nicht aber er sollte schon „gut“ sein und 500€ bis 1000€ sollte das Ding schon kosten.