Hey! Erstmal zur Info ich habe das selbe Problem. Ich habe meinen Eltern das bereits gesagt und wir haben abgemacht das sie mir jede Stunde einmal schreiben, sei es auch nur ein "." Doch wenn sie dann mal nicht direkt schreiben ist die Angst noch großer das ihnen etwas zugetoßem ist.
Mit hilft es sehr mal einen enspannten Abend mit Freunden oder auch alleine zu haben. Sonst würde ich nicht zur Ruhe kommen und die ganze Zeit auf mein Handy starren um irgendwie ihre letzde Aktivität herauszufinden..
Ich hoffe ich könnte helfen :)