Ich denke das es von der Qualität bei keinem der beiden mangelt ich liebe sie beide. Es kommt ganz darauf an ob du nike oder adidas lieber magst und ob dir die schuhe von Nike oder Adidas besser gefallen und auch bei allen anderen Kleidungsstücken.

Qualität hast du bei beiden sonst würden die schuhe ja nicht zwischen 30 und 200€ kosten

Hey ich habe mein fitness leben mit dem youtube kanal bodykiss (hat auch einen food kanal der heißt bodyfood den hat sie allerdings noch nicht so lange) angefangen. Sie hat workouts und auch Rezepte (ja auf bodykiss sind auch rezepte)

Wenn ich es richtig verstanden hab könnte es sein das du skinny fat bist?
Nicht böse gemeint 😚 gib mal bei youtube skinny fat bodykiss ein und schau dir das mal an ok
Wenn es nicht der fall sein sollte hab ich auch keine idee

In der eisdiele

Hersheys cookies and cream ((; i love it

Corny free

Di brauchst keinen industriezucker lieber zucker aus obst essen und mehrmach kohlenhydrate. Die sind besser als schoki, gummibärchen und co.

Gouda,Mozzarella und Chedder

Der kugelfisch ist sogar giftig der ist aber in der EU verboten

Pizza, Döner, Pommes, McDonalds, Pasta.
Aber wenn du wirklich kein fett abbauen willst musst du 1 Obst essen den das stoppt die fettverbrennung am abend.

7000kcal müssen eingespart oder verbrannt werden um 1 kg fett abzunehmen. Das ist aber nur das man nimmt eigentlich mehr ab aber das sind dann meist auch Muskeln.
Ich empfehle dir langsam abzunehmen und deine Ernährung dauerhaft umzustellen und dir nichts zu verbieten. Ja auch Süßigkeiten nicht den die können dir sogar helfen abzunehmen, den wenn man zum Beispiel diese Minis von haribo oder die neuen Mini Pick up oder Mini Ritter sport oder milka und was es sonst noch alles gibt. Wichtig ist aber das es Minis sind, den das kann diese kleinen aber feinen Heißhunger Attacken vor beugen und wenn man die nicht hat spart man auch bis zu 500 kcal ein. Wichtig ist auch der sport bei der ganzen Sachen dabei solltest du nicht nur den Fokus mehr verbrennen einstellen sondern auch Krafttraining machen den ohne Krafttraining wird es sehr sehr lange dauern bis du abgenommen hast den Krafttraining baut Muskeln auf und diese Muskeln sorgen dafür das du sogar im Ruhezustand wenn du auf der Coach liegst mehr verbrennst als wenn du nur Ausdauer machst wichtig ist also auch das du Kraft und Ausdauer Training machst.
Hoffentlich konnte ich dir ein paar Tips geben. Liebe Grüße sese2810

Milka♥ in den Sorten caramel, Oreo und daim.
Oreo♡ Sowieso.
Raffaello♥
Und alles von Ferrero Kinder ♥♡♥♡♥♡

Ich selber habe innerhalb von 2 Monaten 15kg abgenommen und halte das auch sehr gut.

Ich habe es so gemacht das ich eine ganze Zeit gar keine Süßigkeiten gegessen habe.

am wichtigsten ist allerdings das du deine ernährung nicht nur für kurze Zeit sondern Dauerhaft umstellst.

Also nimm dir ein Beispiel an der Ernährungspyramide: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e4/Ern%C3%A4hrungs_Pyramide.jpg

Auch wenn du dich gesund ernährst kannst du zu viele kcal zu dir nehmen.

wenn du eine woche kcal zählst dann kann das dir helfen es muss ja gar nicht auf dauer sein eine kurze Zeit kcal kann dir helfen nicht in die kcal fallen zu tappen und dir dazu beitragen eine bessere einschätzung der kcal gegenüber zu haben.

Und wenn du abnehmen willst musst du 500kcal am tag einsparen das klappt das schon.(Entweder einsparen oder mehr verbrauchen)