Ich habe mir überlegt vielleicht Cheerleader zu werden . Aber was muss man da alles können ?

Hey Leute, kennt ihr irgentwelche sportarten für zuhause die man irgentwie abend mal 1 stunde machen kann oder soo ? Schwerpunkte währen muskelaufbau,Beine und Po.

Währe echt lieb wenn ihr mir etwas helfen könnten, wenn ihr hilfreiche Sportgeräte kennt die da helfen, bitte auch bescheid sagen :)

Meine Weisheitszähne schmerzen und da wollt ich fragen, bezahlt die Krankenkasse die Kosten dafür?

1 Zahn ist gerade rausgewachsen und der andere kommt schon, aber hat nich soviel platz. Ich habe deswegen voralem morgens kieferknacken

die beiden oben sind noch nich da . die können ruhig drin bleiben bis es soweit ist

hey ,ich trainiere schon sehr lange bin 1,75 groß un wiege jez 60 kg . Ich trainiere eigtl alles bauch beine arm brust usw. aber mein bauch ist nich so,das ist für mich sehr deprimierend für mich ist er nicht so toll obwohl andere sagen der is normal.Jetzt wollte ich erst bauchmuskeln machen(bis sixpack)ich hab gehört das 300-500gr im monat aufgebaut werden.Wenn ich alles trainiere verteilen sich die 300-500gr ja am körper un bauch bekommt nur einen teil ab,aber wenn ich nur bauch trainiere werden dann die 300-500gr muskeln am bauch verteilen.wenn ich sixpack habe trainiere ich auch die anderen muskelpartien....Wie viel sollte ich eigtl auch essen wie viel eiweiß fett kh un welche vitamine un mineralstoffe sind sehr wichtig ungut für muskelaufbau..?danke im vorraus :))

ich hab ein problem ich wasche meinen pony alle zwei tage, aber am zweiten tag ist er immer schon morgens fettig... meine anderen haare nicht sondern nur der pony.. was kann ich da machen ?