Ganz ehrlich schmeiss das Game gleich raus :) Ich hab 1 Jahr Hardcore im Clan gezockt und wenn du auf einem gutem Nivau zocken willst dann musst du das schon sehr oft spielen. Bei mir wurden dann mehrere Stunden täglich so das ich fast außer zocken nix mehr im Kopf hatte bis ich die konsole verkauft habe :-P

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Hab heute das Ghost TR 7600 Alfine probegefahren und es hat mir sehr gefallen hat Alfine 11 Schaltung und XT Bremsen. Gates Riementrieb hab ich mich umgesehen da hat man aber generell sehr wenig auswahl. Das Ghost TR 7600 kostet mich im Angebot knapp 1550 €

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http://www.bike-discount.de/shop/k96/a119315/skill-8-5.html?mfid=52

das ist der Link vom Radon

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und die 2 mal 45 Grad Fase am Drehteil. Wie fandest du die Fragen heute ? Ich fand das sie schon gingen, hätte aber trotzdem leichter ausfallen können ;-)

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hatte sie auch heute.....biegeteil ist aussen mit 23mm bemaßt und 2 mal mit R2 eine seite ist länger wie die andere ( U Form) Drehteil ist ohne Passung aber mit 0,1 bis 0,05 mm bemaßt. Ohne Zentriersptitze usw. die nut die rausgesägt werden muss ist die breite 21 + 0,2 mm Mehr konnte ich mir nicht merken... sag bescheid wenn du mehr findest. Gruss

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Auch wenn Lufbänder gut dämpfen, halbwegs gute Laufschuhe solltest du trotzdem drann haben :-) das wirst du spätestens nach 30 min Laufen spüren

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Ich habe auch erst seit ner Woche die Xbox und der Controller ist sehr gewöhnungsbedürftig vorallem bei Shooter Games ich bin das halt noch vom PC gewöhnt da geht alles recht fix ;-) aber mitlerweile komme ich ganz gut damit klar. Also gib dir paar tage dann wird das schon :-) viel spass beim zocken

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ob das gute laifschuhe sind kann ich dir nicht beantworten. du solltest mal zu einem fachgeschäft gehen und dir mal eine Laufanalyse machen lassen. dann weisst du was für ein lauftyp du bist usw. danach erst die schuhe kaufen. sonst kannst du mehr schaden anrichten. ich finde adidas supernova glide 2 ganz gut die kosten auch nicht mehr viel ca 90€

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Kampfsport und Hanteltraining sind verschiedene Sportarten ! Der Muskel wächst während der Regenaration und nicht während dem Training. Jeden zweiten tag reicht, je nach stand auch jeden 3 tag usw.

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So lange man es nicht übertreibt und stundenlang bei minus graden rum joggt macht es den Lungen nicht so viel aus. Natürlich nur wenn man es auch aushalten kann. Wenn es nicht geht dann gehts eben nicht mehr. Spass sollte man trotzdem noch haben, ich mag laufen im Winter sehr.

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Schultern baut man mit Shrugs, Kurzhantel oder Langhantel drücken auf. Klimmzüge hinter den Nacken oder Latziehen in den Nacken würde ich sein lasse. Da kann vieles kaputt gehen. ( wenn man es jahrelang macht )

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kann man pauschal schlecht sagen finde ich....das hängt wirklich vom studio und der gegend ab. Also ich besuche derweil mein 7 Studio und die zeiten sind ganz unterschiedlich aber generell kann man sagen frühs und ab 15:00 wirds voller die stoßzeiten sind immer ab 17:00 bis 19:00 da ist am meisten los zumindest unter der woche.

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