Ich habe ganz auf Süßigkeiten, scharfes Essen, Pfeffer und andere starke Gewürze, tomatenhaltiges, fettiges Essen und alles wovon ich allein vom Anblick direkt einen flauen Magen bekommen habe, verzichtet.
Nach einer Zeit bekommst du ein Gefühl was deinem Magen gut tut und was nicht. Bei mir hat es leider etwas gedauert bis ich wieder ganz normal essen konnte. Deswegen ist es zur Gewohnheit geworden auch heute nicht viel von den Dingen zu essen, die ich damals nicht vertragen habe.
Gute Besserung!