Guten Tag, Ich hatte nun vor mehrmals (ca. 3-4 mal) die Woche ins Fitnesscenter zu gehen. Dabei wollte ich aber nicht jedesmal nach dem Trainnig einen Shake drinken, da ich gelesen habe das dies schädlich sein kann. Wenn ich nun keinen Eiweißshake trinke, wirkt sich das auf das Ergebnis des Trainings negativ aus ? Oder ist es nicht schädlich mehrmals die Woche einen Shake zu trinken? Habt ihr andere Tipps, um schnell Eiweiß mach dem Training zu sich zu nehmen? Ich bedanke mich schonmal :)

Kann man Kraftsport(Muskelaufbau) auch ohne Zusatzpräparate (Creatin,Eiweiß,Alaklyn,usw.) betreiben oder bleibt das ohne Erfolg. Jemand hat mir aufgelistet was er vor dem Sport bzw. nach dem Sport alles zu sich nimmt.Die Preise sind mir jedoch ein wenig zu heftig.

Da kommen ja neben dem Studio(20€ pro Monat) noch mal locker 40€ pro Monat an Ergänzungsmitteln dazu.Das kann ich mir zurzeit wirklich nicht leisten.

Sollte ich lieber erst einmal mit Ausdauersport anfangen oder geht es auch ohne Präparate?

Ist das für einen Neuling wirklich notwendig?

Was passiert wenn ich 20Sätze pro Muskelgruppe mache? Produktiv oder Kontraproduktiv? Mache jeden Tag in der Woche eine Muskelgruppe! Damit die zurzeit unbenutzten Ruhen können!

Gut oder schlecht? Verbesserung?

Hey! :) Es sind ja gerade Sommerferien und mein Klassenkamerad nervt mich jede Nacht mit Telefonstreichen, weil ihm anscheinend total langweilig ist. Das ist mit ihm schon öfter vorgekommen, aber jetzt während der Ferien ist es wirklich EXTREM. Er ruft mich jede Nacht an, labert dummes Zeug oder sagt überhaupt nichts und lacht stattdessen und gibt meine Nummer seinen Freunden, damit die mich auch verarschen. Was soll ich tun? Ich will ihn nicht verpetzen, aber wenn ich ihm sage, dass er bitte damit aufhören soll, legt er entweder auf oder lacht. 1 Minute später ruft er dann wieder an! -.- Habt ihr eine Idee, was ich machen könnte? Danke im Voraus. :)

Meine Freundin meldet sich nie bei mir mir kommt es so vor als ob sie mich nicht mehr liebt ich schreib sie immer an und frag ob wir was unternehmen wollen dann kommt sie andauernd mit ihre ausreden.Ich bin am überlegen ob ich Schluss machen soll:/ soll ich Schluss machen?Ich glaube das sie keine Lust mehr auf mich hat.Soll ich mir eine neue Freundin suchen?

Hallo ich bin 20 Jahre alt Männlich bin 1.83 cm groß, wie viel Kcal darf ich am tag zu mir nehmen um nicht zuzunehmen ich weiß das ich abnehme wenn ich unter 1000 Kcal am tag bleibe habe dadurch auch 22 Kg abgenommen aber würde jetzt gerne wissen wie viel ich am tag maximal essen darf um nicht zuzunehmen und auch nicht abzunehmen daneke schonmal

Hallo,

ISIS hat gestern 1-2 türkische Soldaten getötet und somit die Türkei bedroht/angegriffen. Jetzt greift die Türkei in den syrieschen Boden, ist das legal? Waozu NATO, wenn ISIS nochmal zurückkommt.

z.B Ich habe um die 13Kg verloren und ich bekam von vielen zu hören ich sei nun dünner und bräuchte nicht mehr weiter abzunehmen (aktuelles Gewicht 74-75Kg), aber ich seh das irgwie nicht so, im Gegenteil, ich finde mich genauso dick wie vorher ..

aber im Grunde bin ich immer selbstkritisch mit mir gewesen, egal worum es geht - ob über das was ich trage und was andere dazu über mich denken ...

help me ! :c gruss

Ist das in der Überschrift beschriebene möglich? Durch viele Anzeichen kommt es mir stark so vor als würde diese Person immer genau sehen wann ich ihr Profil besuche.

Ist denn das möglich das er welcher ein iphone besitzt es immer sieht wann ich auf seinem Profil bin?

hi

ich ahbe ausvershen ein bild auf facebook kommentiert. habe es gelöscht doch bei der anzahl der komemnatre wird es immer noch angezeogt. heißt das der das bild geposted hat kann den kommenatr noch immer sehen.?

lg zoe

Hallo! Seit fast 2 Wochen ernähre ich mich gesünder und esse auch nicht mehr sehr viel. Was Bewegung angeht mache ich jeden Abend ein kurzes Workout und gehe mit meinem Hund spazieren. Kurz nach Anfang der gesunden Ernährung habe ich 2 Kilogramm abgenommen, seitdem aber auch wieder 1 kg zugenommen und nicht weiter abgenommen (habe nichts an Ernährung/Bewegung geändert). Wer kann mir das erklären?

Hallo, habe meinen Nachbarn da sie zurzeit kein Internet haben netter weise meinen für kurze Zeit zur Verfügung gestelllt. War ein großer Fehler denn die nutzen das schamlos aus!

Um jetzt hier die ganze geschichte zu schreiben bräuchte ich mehr als 3000 Zeichen von daher komm ich gleich zu meiner Frage:

Wenn ich jetzt mein WLAN Passwort ändere, haben sie dann immer noch Zugriff aufs Internet? Oder ist es dann so das sie sich neu einloggen müssen, dies versuchen aber es nicht schaffen da ich es gewechselt habe...

MfG. Marcel

Früher  gab es eine Serie die bei kikaninchen gezeigt wurde es war Zeichentrick und es war ein Mädchen mit blonden Haaren die einen großen Bruder mit blonden Haaren hatte kennt ihr die Wisst ihr wie die heißt?

Wieso bin ich so klein? Wenn ich die Größe meiner Eltern anschaue sollte ich um die 1,73m werden. Früher sollte ich auch laut dem Arzt 1,75m werden aber seit über einem Jahr wachse ich nicht mehr und bin jetzt mit fast 16 nur 1,63m groß. Ich mache viel Sport, ernähre mich meistens gesund, trinke jeden morgen milch und rauche nicht. Hab vor knapp einem halben Jahr angefangen zu trainieren aber gehe nur ca 3 mal die Woche und ich achte auch auf die Ausführung. Das meiste mache ich sowieso an der Maschine also könnte ich auch nicht viel falsch machen. Bloß die ersten 2 Monate habe ich mit Freunden im Keller trainiert und habe Angst dort etwas falsch gemacht zu haben. Deswegen meine Frage: Was meint ihr? Werde ich noch wachsen? Liegt es an meinen Genen? Habe ich zu früh mit dem training angefangen? Sonst ist meine Familie eigentlich sehr klein.. Der größte meiner Familie ist mein Onkel mit 1,75m