Ja, meinem Rechtsverständnis nach schon. Aber lieber mal einen Anwalt deines Vertrauens anfragen, kostet für gewöhnlich nur um die 10 euro. Oder direkt zur Polizei gehen, die können dir auch sagen ob das möglich ist.
lg, und viel erfolg, Rudel
Ja, meinem Rechtsverständnis nach schon. Aber lieber mal einen Anwalt deines Vertrauens anfragen, kostet für gewöhnlich nur um die 10 euro. Oder direkt zur Polizei gehen, die können dir auch sagen ob das möglich ist.
lg, und viel erfolg, Rudel
Definiere "Krampf"! Ist die Bewegung mit deinem Arm eingeschränkt, tuts weh oder ist er einfach verhärtet? Schon mit einer Massage des Muskels versucht?
auf photobucket.com kann man recht einfach hochgeladene Bilder bearbeiten ;)
lg, Rudel
100 Situps machen (leider) noch kein Sixpack ;) Vorallem nicht in 4 Wochen. Wichtig gerade beim Sixpack ist, dass du dich richtig ernährst, das bedeutet, kaum bis gar keine Fette! Der männliche Körper speichert überschüssiges Fett vor allem in der Bauchgegend ab und bedeckt damit die Muskeln, die das Sixpack bilden ;) Ein Sixpack kann man mit dem richtigen Training in knapp 5 Monaten erreichen. Auch sind Situps alleine nicht das richtige Mittel um diese Muskeln zu trainieren! Die meisten Muskeln benötigen so genannte Antagonisten, also Gegenspieler. Wenn deine Bauchmuskulatur, die sogenannte "Beuger" sind, musst du natürlich auch die Antagonisten dazu trainieren, wenn du keine Haltungsschäden davon tragen willst! Also suche dir im Internet, Youtube ist da auch eine gute Quelle, Übungen für die Rückenmuskulatur. Oder melde dich in einem Fitnessclub in deiner Nähe an, da kannst du dir professionelle Hilfe und einen Trainingsplan holen. So eine Mitgliedschaft kostet für gewöhnlich nicht die Welt und zumindest bei mir sind die 15 Euro im Monat ein Ansporn tatsächlich "sporteln" zu gehen ;)
lg und viel Erfolg, Rudel
Mit der Fahrradgangschaltung verhält es sich wie mit der Schaltung in Autos. Umso niedriger der Gang, desto direkter die Kraftübertragung. Das bedeutet, in niedrigen Gängen kannst du mit wenig Kraftaufwand besser beschleunigen, aber wenn es darum geht, länger Geschwindigkeit zu halten, dann solltest du in höhere Gänge schalten. Sag auch nicht 21. Gang, das ist nur verwirrend ;) Ich schätz dein Fahrrad hat drei große Zahnkränze an den Pedalen und 8 am Hinterreifen? Du kannst eigentlich in der Stadt auf dem 3. Zahnkranz vorne bleiben, am Hinterrad schaltest du zum beschleunigen am Anfang auf den 2-3. Gang und wenn du deine "Reisegeschwindigkeit" erreicht hast, kannst du bis zum 8. hochschalten. Wenn du ein bisschen mit dem schalten übst, kannst du auch viel kraftsparender in der Stadt fahren ;)
lg, Rudel
Wenn ich das richtig lese, ist dein Retriever ein unkastrierter Rüde. Lass ihn kastrieren, das kann viele Probleme lösen. Bedenke auch, dass der Hund sich in ungewissen Situation nach dir richtet. Wenn er merkt, dass du unsicher wirst, wird er entweder selber unsicher, oder, was gerade bei Rüden wahrscheinlicher ist, spielt er sich auf um dich zu beschützen. Von daher solltest du selbst versuchen entspannt zu bleiben wenn du selber siehst dass ein Hund euch entgegenkommt. Nimm ihn zur Seite, sodass er auf deiner dem fremden Hund abgewandten Seite läuft und nimm die Leine straffer. Du zeigst ihm dadurch dass du die Sache im Griff hast und er sich darum nicht zu kümmern hat. Denk dran, für deinen Hund solltest du der Rudelführer sein nach dem er sich richten kann!
lg, Rudel
Wie wärs mit Ungläubige? :D Nein, ernsthaft. Du musst "glauben" definieren. Und auch "Gott". Meinst du den christlichen Gott? Oder den muslimischen? Oder auch einfach Gott im Allgemeinen? Du kannst nach meiner Auffassung diese Leute sehr wohl als Atheisten bezeichnen.
ihr solltet darüber reden, vorallem wenn es dir so unangenehm danach ist. rede mit ihr! am ende kann sich ja was draus entwickeln? gib dem schönen gefühl eine chance ;)
grüße, rudel
nein, nicht anzeigen. verschlimmert das ganze nur. aber rede mit deinen eltern darüber, dein bruder braucht offenbar hilfe, um mit seiner aggression umzugehen. und wenn mit deinen eltern reden nicht hilft, rede mit aussenstehenden oder anderen verwandten, wie onkel oder tante.
grüße, rudel
alkohol ist ein nervengift. und wie jedes nervengift schädigt es unter anderem dem gehirn, was zum teil sehr schwere schäden anrichten kann, vorallem wenn man noch in der entwicklung ist wie du. das gleiche gilt zum beispiel für nikotin (der wirkstoff in zigaretten) und THC (der wirkstoff in cannabis). tu dir selber den gefallen und halte dich an das Jugendschutzgesetz. Das JuSchG wurde nicht aus langeweile verfasst und ist meiner meinung zu lasch in manchen punkten.
grüße, rudel
ich sehe da hauptsächlich ein problem bei den religiösen gründen. gut, er ist alevite und du sunnite, aber letztendlich seit ihr muslime, oder? ich finde es schade, dass es immer noch menschen gibt, die in sowas so engstirnig sein müssen. wobei ich das natürlich auch auf das christentum beziehe.
du bist noch jung, und in deinem leben kann sich viel ändern. und sollte es soweit sein, dass dein freund dir einen heiratsantrag macht, und dein vater hat etwas dagegen, dann sage ihm, dass du ihn wirklich liebst. (nochdazu könnte es schlimmer sein, er könnte brite sein wie in dem Film "alemanya" ;) )
ich wünsch dir viel glück und alles gute, rudel
dahinter sein, trainieren und die zähne zusammenbeissen! es wird wesentlich länger dauern ohne optimierte ernährung, aber muskulatur wirst du aufbauen. aber wenn du dir schon die mühe machst und muskeln aufbauen willst, wieso dann nicht auch mal hin und wieder auf chips und andere fettige sachen verzichten?
grüße, rudel
dein bruder ist noch sehr klein und weiß noch nicht wie schlimm das wort ist. er wird das wort gehört haben und sich als ein wort für "nicht mögen" gemerkt. wahrscheinlich hattet ihr zwei euch ein wenig gestritten und er hat es gesagt weil er selber verbal keine andere lösung gefunden hat. erklär ihm wie sehr es dich verletzt hat. er ist dein bruder, er hat es sicher nicht so gemeint!
liebe grüße, rudel
warum würde man sowas wollen? brustkorb und schultern sind keine orte wo der körper fett einlagert. wenn du dort masse hast, dann ist das muskulatur!
grüße, rudel
grundsätzlich drauf hören was der skipper sagt ;) ich kenn nämlich keinen skipper der es gerne hat wenn leute auf deck schlafen ;)
du bist eigentlich immer gut beraten mit einen schlafsack, auf dem bis 0°C steht. ist warm genug für die ostsee und für andere camping-trpis ;)
grüße, rudel
ja, die füße können im laufe des tages anschwellen. deine mutter oder deine oma können dir da bestimmt ein lied von singen ;) wenn du schmerzen dadurch bekommen solltest, lass dir das mal von nen arzt anschauen lassen. man kann das zum beispiel mit kompressionsstrümpfen behandeln.
grüße, rudel
du kannst mit jeder körperlichen aktivität abnehmen, sogar mit sex ;)
wichtig ist nur, dass du dich viel und regelmäßig bewegst. das radeln allein wird dir nicht beim abnehmen helfen, aber wenn du es schaffst, den inneren schweine-hund zu überwinden und mindestens drei mal in der woche joggen gehst, dann wird das alles leichter. dazu weitgehend auf kohlenhydrate wie brot, nudeln, leider auch chips nach 18 uhr verzichten. das alles kann helfen! setz dir auch ein wunschgewicht. ich hatte letztes jahr durch einen langen krankenhaus aufenthalt 11 kilo zugenommen, die natürlich runter mussten. von 65 kilo auf 76 ist nicht zu geil, wenn man kampfsportler ist ;) aber mit mühe und durchhalte vermögen klappt das!
liebe grüße und viel erfolg, rudel
http://www.begadi.de/
da besorge ich mein kniften-zubehör! super service und lieferzeiten.
mit 500 kannst du viel anfangen. ist das deine erste softair? spielst du im verein? je nachdem kannst du dir welche aussuchen.
such dir eine aus, die dir gefällt, die du schon mal in einem film oder videospiel gesehen hast und die dir gefallen hat. mir taugt zum beispiel das m14 aus full metal jacket unglaublich, also habe ich mir eine TM m14 gekauft. (übrigens ein superteil, nur recht schwer) viel spaß beim aussuchen, rudel
mit viel mühe und schweiß wirst du das schaffen! aber glaube mir, ein sixpack zu bekommen wird ein harter, harter weg. die bauchmuskulatur an sich ist recht schnell antrainiert, allerdings muss du dein körperfett und einen gewissen prozentsatz bringen, den ich jetzt gerade nicht genau weiß. unter 12% oder so. aber bleib dahinter, wenn man sich ein ziel gesetzt hat ist es immer leichter abzunehmen! es wird allerdings seine zeit brauchen, glaube mir.
liebe grüße und viel glück, rudel
mach nen sog. "hard reset". beim laptop ist es entweder lange auf den an-aus schalter drücken, oder den akku herausnehmen. wobei es nicht unbedingt gut für die hardware ist, den akku zuentfernen!
grüße, rudel