Ja, meinem Rechtsverständnis nach schon. Aber lieber mal einen Anwalt deines Vertrauens anfragen, kostet für gewöhnlich nur um die 10 euro. Oder direkt zur Polizei gehen, die können dir auch sagen ob das möglich ist.

lg, und viel erfolg, Rudel

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100 Situps machen (leider) noch kein Sixpack ;) Vorallem nicht in 4 Wochen. Wichtig gerade beim Sixpack ist, dass du dich richtig ernährst, das bedeutet, kaum bis gar keine Fette! Der männliche Körper speichert überschüssiges Fett vor allem in der Bauchgegend ab und bedeckt damit die Muskeln, die das Sixpack bilden ;) Ein Sixpack kann man mit dem richtigen Training in knapp 5 Monaten erreichen. Auch sind Situps alleine nicht das richtige Mittel um diese Muskeln zu trainieren! Die meisten Muskeln benötigen so genannte Antagonisten, also Gegenspieler. Wenn deine Bauchmuskulatur, die sogenannte "Beuger" sind, musst du natürlich auch die Antagonisten dazu trainieren, wenn du keine Haltungsschäden davon tragen willst! Also suche dir im Internet, Youtube ist da auch eine gute Quelle, Übungen für die Rückenmuskulatur. Oder melde dich in einem Fitnessclub in deiner Nähe an, da kannst du dir professionelle Hilfe und einen Trainingsplan holen. So eine Mitgliedschaft kostet für gewöhnlich nicht die Welt und zumindest bei mir sind die 15 Euro im Monat ein Ansporn tatsächlich "sporteln" zu gehen ;)

lg und viel Erfolg, Rudel

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Mit der Fahrradgangschaltung verhält es sich wie mit der Schaltung in Autos. Umso niedriger der Gang, desto direkter die Kraftübertragung. Das bedeutet, in niedrigen Gängen kannst du mit wenig Kraftaufwand besser beschleunigen, aber wenn es darum geht, länger Geschwindigkeit zu halten, dann solltest du in höhere Gänge schalten. Sag auch nicht 21. Gang, das ist nur verwirrend ;) Ich schätz dein Fahrrad hat drei große Zahnkränze an den Pedalen und 8 am Hinterreifen? Du kannst eigentlich in der Stadt auf dem 3. Zahnkranz vorne bleiben, am Hinterrad schaltest du zum beschleunigen am Anfang auf den 2-3. Gang und wenn du deine "Reisegeschwindigkeit" erreicht hast, kannst du bis zum 8. hochschalten. Wenn du ein bisschen mit dem schalten übst, kannst du auch viel kraftsparender in der Stadt fahren ;)

lg, Rudel

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Wer kann mit hilfreiche Tipps geben? Hundeerziehung!

Hallo zusammen :) Ich habe 2 Probleme mit meinem Hund. Erstmal zur Beschreibung: Er ist ein Labrador Retriver und 2,5 Jahre alt. Ich habe ihn seit 8 Wochen und er kam aus schlechten Lebensbedingungen. Er war täglich bis zu 14h alleine und war kränklich gewesen, zu dünn, Durchfall usw. er hat mittlerweile gut zugelegt und ist kerngesund, ihm gehts viel viel besser er ist glücklich und zufrieden und würde keiner Fliege was zuleide tun. Allerdings war das ein schwerer Weg denn er hatte eine unglaubliche Freude wenn er Leute gesehen hat, er hat gesprungen und die Leute regelrecht umgehauen, das war wirklich schlimm, aber kein Wunder bei den Lebensbedingungen er kam ja nie raus und er ist wirklich total unsozialisert, er kannte z.b keine Kühe und Katzen usw. er ist seinem vorigen Besitzer beim "Probespaziergang" direkt abgehauen und ist auf Leute zugerannt mit walkingstöcken, hat diese angesprungen und in die Stöcke gebissen usw. es kam einem so vor als hätte er freiheit genossen und ihm war scheissegal wenn i,wer gerufen hat oder sonst was, er hat keinen Stratz gehört. Und auch bei anderen Hunden er ist einfach abgehauen auf diese zu. Der Besitzer hatte ihn immer mit der Leine in die Seite geschlagen, und man merkt richtig wie ängstlich er vor der Leine und vor Geschirr ist. Von seinem Charakter her ist er ganz ganz lieb, freut sich über jeden und alles, kommt mittlerweile mit der Katze zurecht und hat sich gut eingelebt. Das mal zu seiner Vorgeschichte und seinem Charakter. Jetzt komme ich mal zu meinern Fortschritten: Ich habe von Anfang an mit ihm trainiert, extrem viel. Leinenführigkeit war bei im NULL! und ihn loszumachen, unvorstellbar! Mittlerweile geht er 1a an der Leine und Menschen interessieren ihn draußen nicht mehr, da ich immer an Orten gegangen bin wo ganz viele Leute waren damit er das kennenlernt. Er kann beifuß an der Leine und Stop und hier usw. alles kein Problem ich habe schon gute Arbeit geleistet. Jetzt komme ich zu den Problemen: Also an erster Stelle begegnet er Hunden überhaupt nicht freundlich, ich weiss nicht was sein Problem ist, er zieht und "hebt ab" und kafft und miefert auch manchmal, aber normal vorbei gehen geht gar nicht, ich habe sogar manchmal Schwiergkeiten ihn zu halten. Ich hatte eine Begegnung da hat er mich umgeschmissen und ich habe die leine aus der Hand verloren und er ist zu dem anderen Hund (gleiche rasse) und er hat nur an dem anderen Hund gezankt und wollte i,wie der dominantere sien und hat ihn gar nicht mehr aus den Augen gelassen und ist ihm nur hinterhergerannt sodass der andere Hund sogar schon angst hatte..und ich weiss nicht wie ich Begegnungen mit anderen Hunden meistern soll.. Das zweite Problem ist das losmachen, mit Schleppleine klappt alles gut, sogar so gut das ich schon ohne gegangen bin, was paar Mal gut geklappt hat, und gestern ist er einfach plötzlich abgehauen und hört nicht auf Rückruf und auch wenn er andere hunde sieht. Ich freue mich über jegliche hilfreiche Antworten/Tipps!

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Wenn ich das richtig lese, ist dein Retriever ein unkastrierter Rüde. Lass ihn kastrieren, das kann viele Probleme lösen. Bedenke auch, dass der Hund sich in ungewissen Situation nach dir richtet. Wenn er merkt, dass du unsicher wirst, wird er entweder selber unsicher, oder, was gerade bei Rüden wahrscheinlicher ist, spielt er sich auf um dich zu beschützen. Von daher solltest du selbst versuchen entspannt zu bleiben wenn du selber siehst dass ein Hund euch entgegenkommt. Nimm ihn zur Seite, sodass er auf deiner dem fremden Hund abgewandten Seite läuft und nimm die Leine straffer. Du zeigst ihm dadurch dass du die Sache im Griff hast und er sich darum nicht zu kümmern hat. Denk dran, für deinen Hund solltest du der Rudelführer sein nach dem er sich richten kann!

lg, Rudel

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Wie wärs mit Ungläubige? :D Nein, ernsthaft. Du musst "glauben" definieren. Und auch "Gott". Meinst du den christlichen Gott? Oder den muslimischen? Oder auch einfach Gott im Allgemeinen? Du kannst nach meiner Auffassung diese Leute sehr wohl als Atheisten bezeichnen.

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ihr solltet darüber reden, vorallem wenn es dir so unangenehm danach ist. rede mit ihr! am ende kann sich ja was draus entwickeln? gib dem schönen gefühl eine chance ;)

grüße, rudel

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nein, nicht anzeigen. verschlimmert das ganze nur. aber rede mit deinen eltern darüber, dein bruder braucht offenbar hilfe, um mit seiner aggression umzugehen. und wenn mit deinen eltern reden nicht hilft, rede mit aussenstehenden oder anderen verwandten, wie onkel oder tante.

grüße, rudel

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alkohol ist ein nervengift. und wie jedes nervengift schädigt es unter anderem dem gehirn, was zum teil sehr schwere schäden anrichten kann, vorallem wenn man noch in der entwicklung ist wie du. das gleiche gilt zum beispiel für nikotin (der wirkstoff in zigaretten) und THC (der wirkstoff in cannabis). tu dir selber den gefallen und halte dich an das Jugendschutzgesetz. Das JuSchG wurde nicht aus langeweile verfasst und ist meiner meinung zu lasch in manchen punkten.

grüße, rudel

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verzweifelte Türkin, entjungfert, Sex- ja oder nein?

Hallo zusammen,

bitte gebt mir rat.

ich bin türkin und seit 4 Monaten mit meinem Freund ebenfalls Türke zusammen. Nun, wurde mir von meinen Eltern beigebracht Jungfrau bis zur Hochzeit zur sein, was ich auch sein wollte, aber für meinen Freund gehört Sex nunmal zu einer beziehung dazu! Wir hatten durch petting eine gesunde mitte gefunden. Ich blieb Jungfrau, Er wurde befriedigt. Leider haben wir es vor einigen Tage ''zu wild' getrieben... denn, wir wissen nicht wie, aber ich hatte eine blutung - > bzw wurde mein Jungfernhäutchen gerissen.

Es ist natürlich nicht so toll, weil ich halt aus meinem Elternhaus gelernt und gesagt haben lasse, dass ich bis zur Hochzeit Jungfrau bleiben soll. Nunmal hat mein Freund mir versprochen bei mir zu bleiben und mich auch in einigen Jahren, wenn wir beide ausgelernt haben zur heiraten.

Das Problem, er ist Alevite und ich Sunnite, meine Eltern würde ihn nie als Schwiedersohn akzeptieren und ich will mich ehrlich gesagt auch nciht gegen meine Eltern stellen. Ich meine ich habe es sehr gut bei denen, Sie lassen mich all meine Freiheit, daher weiß ich, dass ich mit meinem jetzigen Freund keine Zukunft habe. (mein Freund weiß es auch)

Nun ist es halt mit meiner Jungfräulichkeit passiert, jetzt will mein Freund aber richtigen Sex, ich hätte auch zwar lust, aber weiß nicht ob ich es tun soll, da ich weiß, dass es in zukunft probleme geben wird, da ich ihn nicht heiraten werde...

Mein Jungfernhäutchen ist gerissen,-Ok da kann man in der Hochzeitnacht bestimmt tricksen, aber wie ist es denn mit der enge des vaginalen Bereichs? Man merkt das doch, wenn man häufiger GV hatte oder?

Was meint ihr? Soll ich mich ihm schlafen, oder nicht?

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ich sehe da hauptsächlich ein problem bei den religiösen gründen. gut, er ist alevite und du sunnite, aber letztendlich seit ihr muslime, oder? ich finde es schade, dass es immer noch menschen gibt, die in sowas so engstirnig sein müssen. wobei ich das natürlich auch auf das christentum beziehe.

du bist noch jung, und in deinem leben kann sich viel ändern. und sollte es soweit sein, dass dein freund dir einen heiratsantrag macht, und dein vater hat etwas dagegen, dann sage ihm, dass du ihn wirklich liebst. (nochdazu könnte es schlimmer sein, er könnte brite sein wie in dem Film "alemanya" ;) )

ich wünsch dir viel glück und alles gute, rudel

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dahinter sein, trainieren und die zähne zusammenbeissen! es wird wesentlich länger dauern ohne optimierte ernährung, aber muskulatur wirst du aufbauen. aber wenn du dir schon die mühe machst und muskeln aufbauen willst, wieso dann nicht auch mal hin und wieder auf chips und andere fettige sachen verzichten?

grüße, rudel

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dein bruder ist noch sehr klein und weiß noch nicht wie schlimm das wort ist. er wird das wort gehört haben und sich als ein wort für "nicht mögen" gemerkt. wahrscheinlich hattet ihr zwei euch ein wenig gestritten und er hat es gesagt weil er selber verbal keine andere lösung gefunden hat. erklär ihm wie sehr es dich verletzt hat. er ist dein bruder, er hat es sicher nicht so gemeint!

liebe grüße, rudel

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grundsätzlich drauf hören was der skipper sagt ;) ich kenn nämlich keinen skipper der es gerne hat wenn leute auf deck schlafen ;)

du bist eigentlich immer gut beraten mit einen schlafsack, auf dem bis 0°C steht. ist warm genug für die ostsee und für andere camping-trpis ;)

grüße, rudel

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ja, die füße können im laufe des tages anschwellen. deine mutter oder deine oma können dir da bestimmt ein lied von singen ;) wenn du schmerzen dadurch bekommen solltest, lass dir das mal von nen arzt anschauen lassen. man kann das zum beispiel mit kompressionsstrümpfen behandeln.

grüße, rudel

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du kannst mit jeder körperlichen aktivität abnehmen, sogar mit sex ;)

wichtig ist nur, dass du dich viel und regelmäßig bewegst. das radeln allein wird dir nicht beim abnehmen helfen, aber wenn du es schaffst, den inneren schweine-hund zu überwinden und mindestens drei mal in der woche joggen gehst, dann wird das alles leichter. dazu weitgehend auf kohlenhydrate wie brot, nudeln, leider auch chips nach 18 uhr verzichten. das alles kann helfen! setz dir auch ein wunschgewicht. ich hatte letztes jahr durch einen langen krankenhaus aufenthalt 11 kilo zugenommen, die natürlich runter mussten. von 65 kilo auf 76 ist nicht zu geil, wenn man kampfsportler ist ;) aber mit mühe und durchhalte vermögen klappt das!

liebe grüße und viel erfolg, rudel

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http://www.begadi.de/

da besorge ich mein kniften-zubehör! super service und lieferzeiten.

mit 500 kannst du viel anfangen. ist das deine erste softair? spielst du im verein? je nachdem kannst du dir welche aussuchen.

such dir eine aus, die dir gefällt, die du schon mal in einem film oder videospiel gesehen hast und die dir gefallen hat. mir taugt zum beispiel das m14 aus full metal jacket unglaublich, also habe ich mir eine TM m14 gekauft. (übrigens ein superteil, nur recht schwer) viel spaß beim aussuchen, rudel

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mit viel mühe und schweiß wirst du das schaffen! aber glaube mir, ein sixpack zu bekommen wird ein harter, harter weg. die bauchmuskulatur an sich ist recht schnell antrainiert, allerdings muss du dein körperfett und einen gewissen prozentsatz bringen, den ich jetzt gerade nicht genau weiß. unter 12% oder so. aber bleib dahinter, wenn man sich ein ziel gesetzt hat ist es immer leichter abzunehmen! es wird allerdings seine zeit brauchen, glaube mir.

liebe grüße und viel glück, rudel

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mach nen sog. "hard reset". beim laptop ist es entweder lange auf den an-aus schalter drücken, oder den akku herausnehmen. wobei es nicht unbedingt gut für die hardware ist, den akku zuentfernen!

grüße, rudel

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