welches sind die besten

hallo, ich habe eine mischhaut und ein paar mitesser. 

wie kriege ich die weg weil ich im sommer ohne puder im gesicht rumlaufen möchte. und sie glänzt voll das stört mich ebenfalls.

Ich habe Muskelkater seit 2 Tagen, was ich dagegen machen ? Kann mich kaum bewegen.

Habe anscheinend zu viel trainiert -.-

Danke für alle Antworten:;:

Wenn man z.B. an einem Gerät die Bizeps trainiert..

10x evt. 20 kg in etwas schnelleren geschwindigkeit. also nicht langsam. und das in 3 Sätzen.

also 10x 20kg. -- 1min warten -- 10x 20kg. -- 1min warten -- 10x 20kg. und dann die trizeps.

die Übung wird sauber und ausführlich gemacht. einfach etwas schneller ! damit ich das auch schaffe..

Bei den schnelleren übung merke ich auch richtig wie der muskel sich "anstrengt"

Hat das irgendwelche folgen ? anstatt einfache 10-12 wiederholungen und das 1mal in langsamer ausführung mit 12,5 KG ? ( denn das geht mir zu langeund ich merke dabei einfach nichts .. )

und was ich auch noch mache ist

30min einärmen

dann mich Montag's Internsiv auf die Bizeps - Trizeps Konzentrieren ..! ( wie oben geschildert ) etwas bauch , brust und Schulter..!

Mittwoch dann auch wieder bizeps etc. aber mehr auf Brust konzentrieren ..! dazu wieder bauch etc.

und Freitags, mich mehr auf die schuler und den V körper konzentrieren dazu schulter udn die anderen sachen...!

Die beine lege ich eine pause ein. denn ich habe etwas knie schmerzen bekommen ;)

Was meint ihr ? Ist das so korrekt ? etc ?

ICH DANKE EUCH ! DAS IHR MIR HELFT UND DEN TEXT DURCHGELEST HABT ! ICH HOFFE EUCH NICHT WEITER ZU BELÄSTIGEN MIT DIESEN FRAGEN ..!

:)

Danke nochmals ! -> Hilfreichste Antwort :)

Hallo,

ich hoffe, ihr könnt mir bei meinem Problem helfen!

Ich war heute beim Zahnarzt (war zum zweiten Mal in dieser Praxis) und hatte einen Termin zur Kontrolle. Dabei wurde fest gestellt, dass ich ein Loch im Backenzahn habe.

Zuerst sagte die Zahnärztin auch, dass sie gleich bohrt. Dann ist sie kurz raus und kam gleich wieder rein, um mir zu sagen, dass ich doch einen neuen Termin vereinbaren sollte, da bereits der nächste Patient warten würde. War so irritiert, dass ich nichts sagen konnte. Ich war noch nicht einmal fünf Minuten im Behandlungszimmer und schon wurde ich quasi rausgeworfen. Das kann doch nicht sein - oder?

Dann wollte die Sprechstundenhilfe einen neuen Termin machen. Kann prinzipiel nur Nachmittags. Leider hatte sie nächte Woche nachmittags aber nur einen Termin frei und an dem Tag muss ich lange arbeiten :-( Der nächste freie Termin wäre erst am 8.November gewesen. Da mir das aber zu lange dauert habe ich dann gefragt, ob ich vielleicht nächste Woche den Termin haben könnte, denn mein Mann schon für sich vereinbart hat (bei ihm hat es keine Eile). Darauf hin meinete die Sprechstundenhilfe gleicj, dass würde nicht gehen, da sie für Kontrollen immer nur wenig Zeit einplanen.

Nun würde ich gerne wissen, wie ihr die Sitaution einschätzt. Rege ich mich zu unrecht auf? Habe Angst, dass Loch wächst weiter und ich habe eh Angst vorm Zahnarzt!

ist es schädlich an kulis (plastik) zu kauen bis die teile hinten abbrechen x.X?

btw sind getränk deckel ungesund wenn man die mit den zähnen "aufschraubt"?

Es gibt bereits günstig im Baumarkt Leuchtstoffröhren zu kaufen, deren Licht das Tageslicht nachempfinden soll. Sind diese grundsätzlich auch für Lichttherapie geeignet oder müssen es teure Spezialleuchten sein??

Ich plane, eine Lichtdusche zu bauen mit mehreren solcher Leuchtstoffröhren (parallel nebeneinander in ihren Fassungen) mit einer Abdeckung aus Milchglas.

Gibt es hierfür Bautipps, Anleitungen - oder ist mein Plan völlig daneben??

Danke fürs Mitdenken und -schreiben!

*im vintage & boho style...

Ich gehe 6 mal die Woche ins Fitnessstudio und mache Extremsport. Ist der BMI ernst zu nehmen? Ich fühle mich nicht fett, eher Voluminös

ich suche gute aufregende spannende ... Bücher, z.B. Psychothriller, Horror, Abenteuer, Fantasy etc.

bin über jede gute antwort dankbar

jetzt haben wir angerufen und gefragt ob wir unseren hund nicht wieder haben könnte, da antwortete sie noch eiskalt. NEIN denn ich habe schon wieder 3 interesenten für den hund. also in meinen augen ist die frau nur provitgeil und hat uns den hund einfach wegenommen damit sie nocheinmal mit ihm geld verdienen kann! ich bitte um lösungvorschläge w. was können wir da machen?wie können wir uns wehren?

hey, ich wasche meine haare jeden tag und trotzdem sind sie nch wenigen stunden fettig....ich muss sie immer morgens waschen den dalls ich sie abends wasche sind sie am morgen auch schon wieder sehr fettig...was machen? ich möchte sie nicht noch öffter waschen, weil das die haare sehr kaputt macht!

Hallo zusammen,

ich bin gerade auf der Suche nach alkoholfreiem Bier, das NICHT in Glasflaschen abgefüllt ist. Gibt es neben dem wirklich abartigen "Adelholzener" vom Penny Markt eine Alternative? Gibt es vielleicht sogar das gute Krombacher oder ein Malzbier in Plastikflaschen?

Danke für eure Zeit.

Hallo (: ich hab mal eine frage :D ich hoffe ihr könnt sie mir beantworten :D Also ich hab mir 2 Eckzähne gekauft Kein kleber dabei also hab ich es mit haftcreme versucht :/ ging aber nicht :( Meint ihr der Karneval kleber funktioniert oder ist dieser nur für Wimpern/Fingernägel? Und wenn nich könnt ihr mir auf die schnelle einen kleber empfehlen ? (: Danke schonmal für die antworten (:

also ich habe mich in ein 3 jahre jüngeres mädchen verliebt sie ist 12 und ich 15 ist das normal?

Ich hab mir grade mal die Frage gestellt wie es ist wenn ich an einem Samstag Abend in die Disco möchte aber erst am Sonntag meinen 18. Geburtstag habe. Muss ich dann bis 24 Uhr warten und kann dann erst rein oder schon vorher oder garnicht oder wie ?