Man kann das selber machen ( habe ich letze Woche auch ) . Das Problem ist nur das es umständlich ist. Am besten schreibst du bei Youtube Home Button austauschen. Du brauchst bestimmte Schrauben um das Gerät zu öffnen ( du musst Akku & alles auschschrauben)

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Hey, also definiert & aufgebaut wird hauptsächlich nur in der Küche. Das heißt um zu definieren musst du einen kcal Defizit anstreben. Natürlich kommen da noch Sachen wie Cardio ect dazu. Außerdem muss man nicht beim definieren an Umfang verlieren. Wenn man professionell daran geht, schafft man es fett zu verlieren und gleichzeitig an ''Masse'' aufzubauen. Naja spitzer-Bizeps sagt eig. alles von selbst, er geht ''nach oben'' wie eine kleine Kugel. Der Langestrecke-Bizeps ist halt nicht so rund und geht eher in die Länge.

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Nein. Wenn es ausversehen passiert ist, nicht. Das Fluchen ist dir hoffentlich auch nur ''ausgerutscht''. Aber generell wird das Fasten nicht gebrochen, wenn man ausversehen isst/trinkt.

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Rose, also nicht das deutsche Wort Rose (Blume) sondern englisch ausgesprochen.

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Ich hab mal von meinem Lehrer geträumt .. Und ich hass den immernoch

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wenn du morgens aufstehst und sagen wir mal 800kcal isst (also um 6 ) und abends 500, sind das 1100kcal. viel spaß beim muskelaufbau

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Mit den Klassen musst du dich dann in der Türkei informieren, meine aber es sei Lise 1. In der Türkei gibt es Deutsch als Fremdsprache. Außerdem Englisch. Sprachen wie Spanisch, Französich findet man in normalen ''Lise's'' eig. nie. Ich würde dir zu Anadolu Lise raten, sie sind nicht kostenpflichtig.

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Würd sehr gerne eure Meinung dazu hören, für Verbesserungsvorschläge bin ich offen :)

Bewerbung um einen Ausbildungsplatz als Zahnmedizinische Fachangestellte

Bewerbung um einen Ausbildungsplatz als Zahnmedizinische Fachangestellte

Sehr geehrte Frau Dr. *** und Herr Dr. ***

durch meine gezielte Suche nach einem Ausbildungsplatz stieß ich auf Ihre Anzeige in der Jobbörse der Agentur für Arbeit. Beeindruckt hat mich hierbei, dass Sie auch jungen Menschen mit einem Hauptschulabschluss die Chance geben, einen interessanten und abwechslungsreichen Beruf zu erlernen. Diese Chance möchte ich voller Elan ergreifen.

Mein Name ist Esma und bin 17 Jahre alt. Im Sommer 2012 absolvierte ich erfolgreich die Gesamtschule *** mit dem Hauptschulabschluss nach der Zehn.

In dem Beruf der Zahnmedizinischen Fachangestellten kann ich mein Interesse am medizinischen Bereich, sowie auch die Zusammenarbeit mit Menschen verbinden. Ich verfüge über gute Deutsch- und EDV-Kenntnisse, sowie ein ausgeprägtes Organisationstalent. Offenheit und Freundlichkeit, Verständnis und Einfühlvermögen gegenüber den Patienten ist für mich selbstverständlich und sehe darin auch meine Stärken, deswegen würde mir die Zusammenarbeit mit den Patienten und dem Team große Freude bereiten.

Gerne bin ich bereit ein Praktikum in Ihrer Praxis zu machen,und sie von meinen Fähigkeiten zu überzeugen, so dass Sie sich von mir und meinen Fähigkeiten überzeugen können.

Mit freundlichen Grüßen,

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An sich Ok, nicht perfekt aber i.O. Schau mal aber nochmal bei [..] Verständnis und Einfühlvermögen gegenüber den Patienten ist für mich selbstverständlich und sehe darin auch meine Stärken, deswegen würde mir die Zusammenarbeit mit den Patienten und dem Team große Freude bereiten.

Finde da alles in einem Satzt reingequetscht. Mach lieber 2 draus oder kürze ihn, der ist so ''kuselmusel''

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Wie mache ich meinen fast -sixpack Zu einem sixpack? Und was kann ich am Training verbessern?

Ich bin 180 cm groß wiege ca 69 kg und bin fast 16 Jahre alt = BMI von 21 (Normalgewicht)

Man sieht bei mir schon einen sixpackansatz und wenn ich anspanne ist 1cm fett und darunter ein leichter sixpack.

Nun zu meinen Problemchen: ich hab eigentlich immer relativ wenig Sport gemacht und alles gegessen was ich wollte (z.B. viel Schokolade :)) bin aber nicht dick geworden und hatte immer Normalgewicht. Im moment trainiere ich (theoretisch ;))jeden zweiten Tag Bauchmuskeln , Bizeps , rückenmuskulatur,... Und danach trinke ich einen Eiweißshake. Die Trainingsübungen habe ich aus einem Kurs, den ich seit ca 2 Monaten 1 mal wöchentlich Besuche.

Zur Ernährung : ich Nasche jetzt wesentlich weniger, fast gar nichts mehr und esse dafür abends mehr(Wurstsemmel, Spagetti, Warme Wiener, Pizza ,...) weil es bei mir kein Mittagessen gibt weil alle Familienmitglieder(außer mir) erst abends nachhause kommen hin und wieder esse ich rühreier oder Omelett (zwecks Eiweiß). Ich fahre unregelmäßig Fahrrad (mal 5 km oder 10km selten 40km ) .

Zum Essen, da kann ich leider Nicht so viel verändern weil ich ja noch 2 Brüder habe und ich nicht glaube das meine Mutter extra auf meine Wünsche eingeht.

Fitnessstudio kommt auch nicht infrage weil ich auf dem Land wohne.

Meine Ziele:

-1cm dicke Fettschicht am Bauch abnehmen (mehr nicht !!) -Mehr Muskeln (bin im Moment nicht gerade muskulös :D) -sixpack

Jetzt frage ich euch was kann ich verbessern ?

Sorry Rechtschreibfehler passieren ;)

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Sorry, ich will dir nichts einreden, aber das was du ein Six-Pack nennst, scheint in mein Augen ein ''Hunger- Sixpack. Nochmehr abnehmen kommt nicht in Frage. Mach 3x Cadrio / Woche und zieh dein Training durch. Die Ernährung ist mindestens genauso wichtig wie das Training. Weißt du überhaupt wieviel kcal du verbrauchst und zu dir nimmst? Du kannst täglich Fastfood essen und abnehmen, solange du einen kcal-Defizit hast.

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ES kommt nicht aufs Alter an. Ich könnte auch mit 10 Jahren mit irgendeiner Prostutierten Sex haben.

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Ganz ehrlich, woher sollen wir das wissen? Frag ihn doch mal..

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Ja klar, der ist weg. Bußgeldbetrag kommt auch dazu. Das ist mies, wurde selber auf der B8 geblitzt und musste ordentlich Kohle blechen

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Rechne aus, wieviel kcal du täglich verbrauchst. Dann nimmst du einen kcal Überschuss von ungefähr 500kcal. ( bei einem Verbrauch von 1500kcal müsstest du dann 2000kcal essen). Und wieg dich immer im gleichen Zeitraum. Morgens wiegst du weniger als Abends. Außerdem kann man nicht von einem zum anderen Tag wirklich ''abnhemen'' bzw ''zunehmen''. Das geht über mehrere Wochen.

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Mein Onkel ist auch Polizist ( zwar in Türkei ) darf aber auch seine Waffe mitnehmen. Der muss, meine ich, wenn ein ''Zwischenfall'' passiert, und die Waffe ''gebraucht'' wird einsetzen.

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Such dir einfach z.B von greenp0sion für deine Firmware und Windows die entsprechende Datei, der Rest wird doch erklärt. Am besten Youtube Videos anschuaen

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Irgendeine Allergie/ Entzündung etc., Artzt, was denn sonst?:)

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Naja wenn es kein wirklichen Grund zum trinken gibt, würd ich nicht an meine Grenzen gehen. Was heißt Grund, wenn du in die Disco willst kannst du es dir sowieso abschminken dich vollzu trinken. Ich würd, wenn ich schon trinke, nur soviel trinken bis ich selber merke das ich nicht weiter machen sollte.

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