Oh da fehlt das "2." Vor "ich hab noch keine Ausbildung"
Ich kenne das Gefühl...
Du musst versuchen bewusst zu lernen sekbstbewusst zu sein.
Dad strahlt sympathie aus.
Sei locker, erzähl denen dich was vom pferd wenn du nix preisgeben willst ist doch egal, ist doxh nur auf der arbeit dann.
Versuche bewusst dich nicht davon rubter ziehen zu lassen. Versuche glücklich aber nicht überheblich zu wirken.
Ich hoffe du verstehst wie ich das meine.
Es gibt doch immer jemanden den alle mögen Weil er einfach siwas auausstrahlt...wie...olivia jones oder heidi klum oder such dir jemanden aus und versuche von den Eigenschaften zu lernen
Ich weiß das hörst du sicher nicht gerne aber...mach sport. Sowas wie "bauch beine po intensiv core training" google dad mak, idt ne dvd. Ich hatte bereits nach zwei wochen sichtbare Erfolge
Denn abnemen ist zwar toll auf der waage aber mit richtigem sport formst du deinen Körper richtig Hammer! Ich liebe es kann ich dir nur sagen! Klar nimmst du auch ab dabei aber denk dran Muskeln sind schwerer als fett das heißt mit sport verlierst du viel fett aber nicht so viel gewicht.
Ich hab in 4 wochen 4 zentimeter an umfang verloren und alles wurde straff. Abgenommen hab ich nur zwei kilo aber pures fett! Ich sehe absolut anders aus.
Ernährung; Eiweiß. Abends nur sowas wie fisch, fleisch, quark, Gemüse.
Morgens ordentlich Frühstücken!!
So verlierst du schnell gewicht wenn du abends keine Kohlehydrate isst.
Ich habs auch versucht, einfach abnehmen und kaum essen
Aber sport formt dich, einfach nur geil :)
Geh ins Sekretariat und frag dort nach etwas, was du beim SOZIALAMT abgeben kannst damit die kosten deiner Fahrt übernommen werden können.
Das geht aber nur wenn dein pap leistungen bezieht oder deine mutter, da sie ja auch nicht arbeitet.
Aber versuch es einfach mal.
Du musst zum Sozialamt. Oder bessrr gesagt Arge / Jobcenter. Die Zahlen sowas tatsächlich
Hey hast du nur eine? :) brauche zwei.
Ansonsten; ebay Kleinanzeigen
Geht ratz fatz
Du kannst Alles essen was viel Eiweiß und wenig Kohlehydrate hat.
Fisch, Fleisch, Quark, Eier (aber nicht zu viele)
Zum Beispiel Quark mit gemahlenem Süßstoff und einem schuss wasser mischen, schmeckt super cremig und dazu vielleicht wassermelone? Nur kein obst.
Fleisch: Putenbrust und Hähnchen ist dad beste. Mit viel Gemüse.
Eiweiß verhindert sozusagen die zunahme da sich fettzellen so öffnen können. Zudem macht es richtig satt, hat nicht viele kalorien und ist bekömmlich :)
Google einfach mal Eiweiß Rezepte. Kannst du alles essen auch um die zeit :)
Ach ja : Ganz wichtig
Der Körper braucht immer einen tag pause
Wenn du keinen starken muskelkater hast kannst du jeden 2. Tag gehen.
Cardio kannst du täglich machen also ausdauer
Aber immer einen tage ruhe damit die muskeln regenerieren und wachsen :)
Ich gehe seit zwei Wochen ins Fitness studio und je nachdem wie das bei dir ist, ob du einen trainer hast oder nicht..
Mit trainer werden erstmal die Hauptmuskeln gestärkt,
Sprich Brust, Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln und die Beinmuskeln mit der Beinpresse.
Das geht eine weile so bis deine muskelb wachsen dann kannst du so gut wie alles machen wonach dir ist (nach 5-6 wochen stehts auf meinem plan)
Aber letztendlich solltest du nach deinem ermessen dich rantasten.
Wichtig sind natürlich die oben genannten muskeln und wie du es machst hängt halt von deiner kraft ab :) es gibt ja etliche Geräte dort
Was mir wirklich hilft ist ein Fluid.
Das ist sowas öliges wovon du ganz ganz wenig in die Längen deiner Haare tust, dadurch werden sue super glatt, kämmbar und verknoten nicht mehr so leicht. Und sie "fliegen" nicht. Probier das mal aus.
Kostet von Balea so 2-3 euro und steht im dm da wo das shampoo ist :) kleine, goldbraune Flasche
Hmm ja auf dauer wären das vielleicht Lösungen.. aber nichts für heut früh.. dachte ich mir aber schon.. mist..
Danke für die schnellen Antworten!
ganz ehrlich? lass die finger von einem 19 jährigen. ich kenne einen in meinem freundeskreis der sich auch so eine junge genommen hat. er wird gehänselt. natürlich muss das bei dir nicht so sein aber du solltest wissen dass es einfach viele gibt die eine 15jährige als kind sehen..und ein 19jähriger will erfahrungen, will sex, will viel erleben...aber was will er mit einer 15 jährigen? du kannst nicht in die disco, du kannst nicht lange raus du bist immer von eltern abhängig...
ein 19 jähriger will ausziehen...und nichts mehr gesagt bekommen..
vielleicht nimmt er dich aber das wird nichts langes werden...du bist auf dauer zu jung für jemanden der gerade erwachsen geworden ist..
sex bestimmt aber Liebe die halten kann..nee
und seine kumpels werden sicher lachen weil du einfach wirklich noch ein kind bist...das ist nicht böse gemeint..aber wenn er dich nicht selber anspricht dnn lass es auch
das kenne ich. ja, es ist furchtbar! ich muss mich ständig zurückhalten damit er nich genervt von mir ist wir sind seit 2 jahrn zsm und es ist halt so er gibt mir liebe wenn ich ihm länger keine gebe. kuscheln und so das nervt ihn wenn ich das öfter will.
ich habs auch noch nie anders erlebt ausser der mann isn weichei und lehnt sich lieber an deine schulter als du an seine xD
ich weiss nicht ob es sowas gibt
ich habe einfach gelernz damit klarzukommen ich freue mich wenn er nach 2, 3 tagen kuscheln kommt von alleine.
dann probiers doch mal damit von anfan an so zu sein weil immerhi ists ja so dass du dann nich mehr das bist was er kennengelernt hat wenn du erst später anhänglich wirst
Ganz ehrlich? Du musst lernen, sowas dann abzubrechen. Nein der hat dich nich mehr verdient. Ich hatte auch mehr als einmal so jemanden. jaja, ändern und versprechen blabla..und selbst wenn ers tut, es wird für immer pssiert sein du wirst für immer misstrauisch sein. Willst du das? Also, frag dich das mal wirklich richtig, willst du immer misstrauisch sein müssen?
Dann weisst du was du tun musst.
Jungs sind im Kopf immer paar jahre jünger und mädchen weiter.
Steh ne woche liebskummer aus glaub mir danach wirst du es nicht bereuen.
nur quaark??
hat sich dadurch schon irgendwas verändert?
also quark passt zur eiweiss ernährung damit kann man sehr gut abnehmen
fleisch kannst du auf jeden fall! am besten pute oder hähnchen und vor allem abends ist das keine sünde :) solange es ohne ketchup ist xD
fisch käse jegliches gemüse bei obst vorsichtiger sein bananen haben viele kohlehydrate eier
mmh eben alles was eiweiss hat oder wenig kohlehydrate
kohlehydrate helfen das fett einzulagern. ohne diese kohlehydrate bleiben fettzellen offen und können so abgebaut werden.
eiweiss ist für den muskelaufbau.
ich machs auch zurzeit und hab so schonmal knapp 4 kilo in 3 wochen geschafft, ohne hungern, mit sport
bei mädls merkt man das eig sehr schnell. durch die blicke, wenn se sich mit andern zsm tun um sich stärker zu fühlen (da du ja schon was hast was sie auch wollen) blabla sowas halt.
das typischste für neidische mädchen ist, wenn sie dich ne schlampe nennen (ausser du machst mit typen rum und das könnte wirklich stimmen^^)
bei typen..
mmh typen denken nich über sowas nach vllt is sie ihm erst jetzt aufgefallen oder so auf jeden fall wird es für ihn nich so eine bedeutung haben
Also, es ist so dass vor allem männer
immer das wollen was sie nich haben können und was sie haben können ist nicht so interessant
daher kann sein verhalten jetzt vllt kommen und es ist auch so männer erobern viel lieber die frau als eine frau zu kennen von der sie wissen dass er sie sofort haben kann
sei unnahbar und selbsbewusst in einem gesunden maß das mögen männer und warte, bis er dir deutlich zeigt/sagt dass er dich will. genau dann hast du ihn.
aus erfahrung kann ich sagen das is die beste methode
ausser er will dich wirklich nich
also, ich habe mit sport und fettarmer wiweissreicher ernährung 1,5 kilo die woche geschafft. ich nehme relativ gut und zugig ab und habe auch nie gehungert..also...schnell wird das nich gehen so 2 monate halt..und ohne sport mmh vllt was länger. verzichte am besten auf kohlehydrate vor allem abends.
wenn du sport macst, quälst du dich erst aber nach ner woche oder so kommt von selbst der gedanke dass du sport machen willst du fühlst dich dadurch halt einfach gut.
benutze am besten keinen lidschatten sondern entweder nur wimperntusche oder umrande die augen fein mit nem eyeliner und tusche die wimpern. das lässt die groß wirken.
vom lidschatten weiss ich nich kommt auch drauf an wie weit du ihn am auge aufträgst
Hab selber glatte haare und damit lässt sich einfach am meisten machen und glatt ist eben auch total schön :)
ich selber habe enthaarungscreme von balea probiert, die bei stiftung warentest gut abgeschnitten hat
aber das is son ding... pure chemie und es hat nich 100%ig geklappt.
und natürlich musst du deine haare jedes mal wieder was wachsen lassen weil die haare mit einem schaber dann entfernt werden.
kauf dir doch einfach mal ne packung einwegrasierer, rasierschaum und wenn du duschen gehst, rasier dich einfach. erstens schaut da keiner zu und manchmal müssen auch eltern noch was dazu lernen und merken, son verbot geht nich.
oder versuche sie zu überreden.
ich hab nen rasierer von wilkinson für damen, die haben so 4 drähte über den klingen dadurch kann man sich nicht schneiden. falls deine eltern wegen sowas angst haben, nimm das doch als argument ;)