Hallo Maximus

Einige Angaben betreffend Branche und Funktionsstufe, sowie Führungsaufgaben währen hilfreich. Grundsätzlich lässt sich jedoch sagen, dass dieser Lohn gut bis sehr gut ist.

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Bitte entschuldigt den "Kater" Schreibfehler. Autokorrektur von Mac...

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Ah, und noch etwas: kein Stahlarmband oder ähnliches, am liebsten Stoff oder Kunststoff.

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Hallo meisterluehrs

Ich an deiner Stelle würde das ganze nicht übertreiben. Muskelaufbau ist eine Mischung aus Training, richtiger Ernährung und Regeneration.

Zu deiner Frage: In dem du trainierst "zerstörst" du deine Muskeln. D.h es entstehen kleine Risse, welche du auch als Muskelkater spürst. Um so mehr du trainierst, umso weniger wirst du diesen spüren. (klar, es gibt immer Ausnahmen) Dein Körper braucht (vor allem am Anfang) genügen Regenerationszeit! Ich selber hatte am Anfang Wochen lang Muskelkater, das ist völlig normal.

Lange Rede kurzer Sinn: Geh erst wieder ins Training wenn dein Muskelkater vorbei ist. 

Liebe Grüsse & viel Erfolg RS

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Hallo Pyro

Ich würde vor allem am Anfang keine Supplements empfehlen. Zuerst die Ernährung anpassen. D.h deinen Kohlenhydrate, Protein & Fettbedarf berechnen & diesen durch "normale" Nahrung decken. Jedoch weiss ich, dass du dies wohl nicht tun wirst, da du ja nach Tipps zu Supplementen fragst. Also zu den Supplements:

-Proteine

Diese liefern dir nach dem Training die nötigen Stoffe um den Muskelaufbau zu fördern. Wenn du Hardgainer (Jemand der sehr viel essen kann und nur schwer zunimmt) bist, kannst du diese in Verbindung mit Kohlenhydraten (Maltodextrin, Instant Oats etc.) nehmen.

-Kreatin

Die Meinungen zu Kreatin gehen oft auseinander. Ich persönlich habe nie Kreatin genommen & werde dies auch nicht. Am besten machst du dich im Internet ein bisschen schlau dazu.

Asonsten würde ich dir keine Supplements empfehlen.

Liebe Grüsse 

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Kann mir jemand bei dieser Beziehungsfrage weiter helfen?

Ja also wir sind jetzt schon 11 Monate zusammen und seit ungefähr 2 Wochen haben wir etwas wenig Zeit für einander (sie) Da gerade Ferien sind arbeitet sie und kommt erst später nach hause 5-8 iwo da und natürlich will ich dann noch etwas Zeit mit ihr verbringen.. Aber dafür ist sie dann meist zu müde und wir reden noch ein bisschen und gehen dann schlafen gegen 9 was auch ein bisschen nervt. Also wie gesagt haben wir seit 2 Wochen nichts mehr unternommen und wenn sie gerade mal etwas Zeit hat macht sie lieber etwas mit ihren Freundinnen... Also neulich hatte sie mal endlich wieder einen Tag zeit und da ist sie dann mit einer Freundin shoppen gegangen Hier kommt dann die eigentliche Frage: Wenn ich irgendwas mache (weg gehen, in MC oder was auch immer) hätte ich sie liebend gerne dabei also eigentlich gehe ich garnicht wenn sie nicht mitkommt und da wir 16/17 sind denke ich mir falls meine Freunde kein Bock auf sie haben können die mich denn uns gibt es nur zusammen Und dann frage ich mich wieso meine Freundin Zeit für sich allein also mit ihren Freundinnen möchte denn ich verstehe mich eigentlich sehr gut mit ihren Freundinnen und habe auch kein Problem beim shoppen zu zu kucken oder bisschen mit zu machen und das weiß sie auch Also wieso möchte Sie Zeit für sich... Wo ist das Problem das wir etwas zusammen machen denn falls wir zusammen bleiben und dann beide arbeiten wird es doch genau auf das raus laufen

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Jeder hat eigene Vorstellungen von "Freiraum" in einer Beziehung. Für mich klingt das so, als ob du alles nach Ihr ausrichtest & nichts ohne Sie unternimmst. Aber Sie trotzdem noch gerne mit Ihren Freundinnen etwas unternimmt. 

Ich finde Ihre Haltung völlig in Ordnung. Man muss nicht immer den Freund mitnehmen. Manchmal will man ja auch seinen Freiraum, das ist völlig normal. Probiere doch beim nächsten mal wenn Sie etwas mit ihren Freundinnen unternimmt, dass du dich mit deinen Kumpels verabredest zum zocken oder was Jungs halt so tun. ;-)

Paare welche  ständig an einander kleben haben aus meiner Sicht keine lange Zukunft. (Natürlich gibt es Ausnahmen) Also lasst euch den nötigen Freiraum & schätzt die gemeinsamen Momente mehr.

Viel Glück!

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Meines Wissens nach sollte das kein Problem sein.

Ich war mit 17 auch schon mit Kumpels in Bulgarien & Milano.

Viel Spass! :-)

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Hallo Swaggahboy,

Ich kenne dein Problem. Ich selber habe auch eine Schwäche für Sneakers & die Preise für einige Special Editions sind z.T einfach nicht normal.

Ich habe mir noch nie Replicas gekauft. Jedoch haben einige meiner Freunde bereits bei "Ali-Express etc." Schuhe bestellt. ICH RATE DIR DAVON AB!

Diese meisten Schuhe sehen für den "Nicht Kenner" Original aus, jedoch wirst du merken, dass Leute die sich damit auskennen nur noch ein hämisches Lächeln für dich übrig haben werden.

Solche Replicas kosten trotzdem meistens um die 50-150 Euro..

Da spar lieber mal dein Geld & kauf dir die Originalen J's!

Dur wirst diese mehr schätzen & Sorge tragen als die anderen billig Latschen.

Liebe Grüsse

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Geh doch zu einem Coiffeur & frag den nach Rat. Er wird sich wohl auskennen mit solchen Dingen.

Ansonsten: Viel Haare waschen

Viel Glück!

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Singen finde ich ehrlich gesagt die falsche Reaktion!

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