Das MMR wird durch sehr sehr viele Aspekte definiert, darum ist es immer schwer zusagen warum und wieso Dota 2 dich schlechter einstuft. ggf. das Gold pro Minute, du farmst vielleicht weniger als andere.
Generell rate ich allen davon ab 'ranked matchmaking' zu spielen. Im normalen matchmaking bist du besser dran, da du nicht automatisch in die 2K 'Hölle' geworfen wirst.
Um wirklich punkte zu machen, solltest du einfach regelmäßig den Support machen. Unter 4K wird diese Position oft vergessen, die aber meist spielentscheiden ist. Gibt es wards auf der Map, sind die Camps im Jungle gestackt der pullst du die eignen Creeps um dem Gegner die Erfahrung zu entziehen ?
Ein weiterer Tipp ist es mal All Random zu spielen, das ermöglicht es dir alle Helden einmal zu spielen um stärken und schwächen zuerkennen um dann wiederum im All Pick gute Counter-Picks zu machen.