W/20 nicht unter 93, ca 93-101 je nach dem wie meine Knie das mit machen

Verstehe das auch nicht. Würde zwar auch nicht fremde Leute grüßen, aber wenn ich gegrüßt werde, grüße ich auch zurück, man muss sich ja nicht direkt unterhalten 😂 aber viele sind halt sehr unhöflich, mach dir nix draus

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Ich habe auch manchmal keinen Muskelkater, allerdings nur, wenn mein Training zu schwach war. Du könntest mit den Gewichten höher gehen und du brauchst WIRKLICH die sogenannte Muscle-mind-connection. Du musst vorallem beim Beintraining z.B. bei Squats oder Hip Thrusts ganz gezielt die Muskeln anspannen und dich z.B. auf den Po konzentrieren. Das erfordert manchmal Übung aber das lernst du irgendwann wenn du es immer wieder tust. Das kannst du auch mit leichteren Gewichten und vielen Wiederholungen lernen aber Muskelkater wirst du damit kaum bekommen. Ich trainiere so :mittelschweres Gewicht so viele Wiederholungen bis es irgendwann weh tut und ich den Muskel richtig spüre, dann das Gewicht hoch und 3-4 Mal Maximalkraft -> maximales Gewicht 6-10 Wiederholungen (mehr schafft man da eh nicht) und ich habe dann IMMER Muskelkater. Und wenn du das bei allen Übungen genauso machst, dann kannst du am nächsten Tag nicht mehr laufen. Hatte am Anfang auch keinen Muskelkater, bis ich es gelernt habe :)

Das ist normal, vor allem in deinem Alter. Den Sexualtrieb hat fast jeder und ist unterschiedlich ausgeprägt. Verbiete es dir nicht, dadurch setzt du dich unter Druck und willst es dann um so mehr. Das wird irgendwann besser, keine Sorge :D

Naja vielleicht findet sie dich attraktiv, vielleicht findet sie aber auch deine Frisur hässlich oder denkt sich, warum du die ganze Zeit schaust etc. Aus Blicken kann man wenig ziehen, wenn du auch Interesse hast, sprich sie an, finde ihren Namen heraus und schreibe ihr auf Instagram usw.

Würde es umschreiben z.B. Inzwischen sind sie Eltern von einem Mädchen geworden. Oder das Paar hat inzwischen ein Töchterchen bekommen.

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Ich glaube nicht, dass du explizit langweilig bist. Du hast andere Interessen als andere und bist wahrscheinlich sehr genügsam, was deine Unterhaltung angeht. Finde ich absolut nicht verwerflich. Hör nicht auf die anderen, dann bist du halt "langweilig" man muss nicht für alle interessant sein.

Omega 3-Fettsäuren-> in Fisch enthalten, Obst, Gemüse, unverarbeitete Lebensmittel, wenig tierische Produkte

Nun ja nicht zwingend explizit Deo aber eine sofortige Änderung der Situation fordern(mit Dringlichkeit und ohne Wiederrede), sei es das öftere Waschen, auch während der Arbeitszeit oder dem Benutzen von Deo sollten diese nicht fruchten kann durchaus nach 2. Ansprachen eine Abmahnung erfolgen, da dadurch die gesamte Arbeit der anderen Mitarbeiter beeinträchtigt werden könnte.

Die Vermischung hat viele Vorteile im Zuge der Globalisierung, das ist heute durch aus besser, allerdings geht viel Kultur verloren.

Vitamin C, Antioxidantien, Omega 3-Fettsäuren, frische Luft, wenig Stress-> sowohl körperlich als auch mental und viel Bewegung. Eine gesunde Balance aus Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten ist zwar wichtig für die körperliche Verfassung, verändert jedoch kaum das Immunsystem.