Bei H&M gibts gute für 40€
Selten nur so an Silvester mit Freunden oder an dem ein oder anderen Geburtstag aber ansonsten eher unregelmäßig bin m 17
Ja!!!
für den Bodybuilder reicht es wohl nicht jedoch kann jeder das beste aus seinem Körper machen bei dem einen mehr bei dem anderen weniger trotzdem wirst du schon bald Fortschritte sehen und einen ästhetischen Körper aufbauen können
Jo, war bei mir vor ca 2 Jahren genauso (optisch) lag an zu viel Feuchtigkeit und hat sich als sehr ungesund rausgestellt also Tapete ab, Schimmel entfernen, neue Tapete drauf und täglich lüften(3mal) das klappt bei mir seit 2 Jahren
Warte lieber wirst es später dick bereuen
99% würde ich sagen (die ich kenne und es so früh hatten)bereuen es extrem
Oh gotttt bitte bitte tu das nicht allein dieser Gedanke ist völlig krank überleg doch mal wen sie schon alles in sich hatte 🤮 und dann noch Geld dafür bezahlen??? Krank sowas
1 esse 1 Paket von diesen Schokobrötchen kosten 1,80€ ungefähr am Tag halt.
2 Kauf dir Nougat Bits und esse eine Schüssel morgens und abends
3 zwischendurch immer mal wieder Nüsse essen
4 zum Mittag gibt es Nudeln,Kartoffeln,Reis oder sowas und iss bis du nicht mehr kannst das schaffen die Meißen schon nicht.
dann nimmst easy zu und wenn du später ins gym gehen willst hast du perfekte Voraussetzungen🔥 bin selbst grade im Aufbau
Finde ich schon
Erstes was?
Eiweiß:
hühnchen,Magerquark,Erdnüsse,andere Nüsse
Kohlenhydrate:
Reis,Nougat Bits, Schokocrossaints(4-5stk am Tag), Kartoffeln, Nudeln und alles mit vielen Kohlenhydraten halt
Ich schäme mich nicht für meinen Körper von daher🤷♂️
Ja mache NNN seit 2 Jahren ohne Ausnahme (also 2 Jahre keine SB Mehr)
Jap und nachher wollen die dass du denen nen diggi oder so pberweißt weil sie sonst dein Bild so bearbeiten als wärst du irgendwie ein Kindermörder oder so und dann haben die dich… haben schon zahlreiche Menschen selbstmord wegen begangen
schick den niemals deine Nummer und erst recht nicht ein bIld mit deinem Gesicht
Nein mit leichtem Gewicht trainierst du höchstens die muskelausdauer aber wirst nicht richtig aufbauen. Willst du breit werden brauchste viel Gewicht
Leg Brust und Rücken zusammen, vergiss die Schultern am Arm Tag nicht und mach auf dem darauffolgenden Tag(nach Brust rücken) Bauch und unteren Rücken
Viel Masse über 1-2 Jahre aufbauen für maximale Ergebnisse wobei die Gesundheit nicht im Vordergrund steht, das ich den Sport nicht betreibe um gesund zu werden sonst würd ich Yoga machen.
m17
Da würde ich auf jeden Fall mal einen Arzt aufsuchen
Immer nackt seit dem schlafe ich 10 mal besser
Seit 2 Jahren nicht m17
das waren wohl Eichhörnchen🥰☺️
wie Süß sie haben ihre gesammelten Bucheckern (von der Buche) versteckt(können Menschen problemlos essen mache ich immer schmeckt echt gut)