wenn du schon ein paar Monate die pille genommen hast und die pause angefangen hast musst du doch beobachtet haben wann deine regel einsetzt z.b wenn sie normal am dritten tag immer einsetzte aber dieses mal nicht bist du dann ab den vierten tag der pause im verzug!

bei uns am hof sind auch schon mehrere pferde gestorben (hauptsächlich pensionspferde die ihre letzen jahre unter gleichaltrigen Artgenossen verbringen dürften) diese wurden alle zu einem pferdefriedhof gebracht

am besten hilft da wenn man sich in der sonne bewegt z.b. Volleyball spielen am see so schwitzt man und dudurch reflektiert der Schweiß sie sonne und man wird braun ( gleicher effekt wie wenn man immer wieder ins wasser geht und sich mit nassem Körper bruzeln lässt) allerdings gibt es auch sonnencreams die schutz bieten aber auch zusätzlich zum bräunen anregen (gibts von nivea) :)