hey
kann es sein,dass du oft hohe schuhe trägst oder in der vergangenheit getragen hast ? Dadurch kann es sein,dass sie Wadenmuskulatur sich gekürzt hat,und somit an Masse zugenommen hat,da dieser Muskel grade einer ist der auf Training sehr schnell anspringt.Zb Männer wollen ja eher kräftige Waden,und im Fitnesstudio seh ich öfters,dass die Gewichte auf den Schultern haben,und dabei halt auf zehenspitzen rauf und runter,wie es bei hohen schuhen ja die bewegung ist.. Also meiner meinung nach solltest du es mit Dehnung und Jogging,allerdings auf Ausdauer,also lieber langsam joggen,dafür länger am Stück,anstatt zu Sprinten (was eher kräftige waden begünstigt).Ansonsten gibt es noch die möglichkeit so wenig wie möglich Bewegung und eiweißarm essen,jedoch trotzdem ein Kaloriendefizit zu erreichen! Viel Glück !