ich würde es immer machen den wenn du dann mal zum Frauenarzt musst kann es sein das er wissen möchte ob d alles gut ist also zb. ob du sie regelmäßig bekommst. probiert doch mal mit ner app aus ,mach ich auch 

Lg❤️

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ich würde nicht über das handy oder andere technische Geräte lernen da man sich da leicht ablenken lässt wenn zum Beispiel eine Nachricht oder so kommt. ich kann dir vokabelkästen empfehlen die gibt es in verschiedenen schwierigkeitssturen . so habe ich zum Beispiel spanisch gelernt. einfach mal im buch laden nachfragen kosten so um die 13 euro

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w/17 kriege seit letzter zeit oft panik...was kann ich da gegen tun..?

wie schon oben genannt kriege ich seit letzter zeit oft solche panik attaken... ich bin letztens mit meiner freundin an der hauptstraße lang gegangen, wo es auch ziemlich laut war, dabei war sie die ganze zeit am reden..auf einmal habe ich ihre stimme und die autogeräusche immer lauter wahr genommen und habe dann panik bekommen weil ich das gefühl hatte gleich ohnmächtig zu werden, um meinen mund herum wurde es auf einmal kribbelig ,... außerdem hatte ich das gefühl das mir die situation völlig unrealistisch vorkam, als wenn mein körper nicht zu mir gehören würde.. ich das vllt. nur träumen würde..ich gleich meine augen öffne und feststelle das das alles nur ein traum war.. seit dem habe ich das öfter mal (ich hatte das davor auch schon jedoch nicht so extrem)... mir ist aufgefallen das dieses immer an vollen bzw lauten orten stattfindet...straßenverkehr, busse etc. besonders stark ist es halt wenn ich nebenbei mit jemandem reden muss oder jmd zuhören muss, da ich mich unbewusst sehr stark auf die stimme und die situation in der ich mich befinde konzentriere, und die stimme der person/ meine stimme selber aufeinmal sehr laut wahrnehme... es macht mich wirklich fertig ..., weil diese panikattaken alles andere als angenehm sind, es macht mich langsam verrrückt dieses gefühl das mein körper von alleine agiert...und alles nur ein traum sein könnte...dieses gefühl das eetwas unrealistisch ist. außerdem habe ich seit ca einer woche sodbrennen,kopfschmerzen,magenschmerzen und habe dadurch auch phasen wo ich plötzlich einfach schlapp bin, völlig ermüdet.. ich war deswegen auch schon beim arzt habe tabletten gg sodbrennen bekommen, blut wurde mir ebenfalls abgenommen, werte im top bereich, abgesehen das mein blut verdickt ist und ich aufgrund dessen jetzt mehr trinken muss.

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ich habe zwar keine professionele antwort , aber ein tipp ist ,das du aif jeden fall freude und verwandze einweist, das falls so was pasdiert sie wissen was los ist . 

viel glück weiterhin ❤

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