Panische Angst vor dem Schlucken! Was tun?

Ich habe seit einigen Wochen panische Angst vor dem Schlucken und kann nur sehr langsam kauen. Ich weiß gar nicht mehr genau, wie es angefangen hat.

Ich erinnere mich daran, dass ich darüber nachgedacht habe, dass sich der Kehlkopfdeckel beim Schlucken schließt, damit nichts in die Luftröhre gelangt. Dann dachte ich: ''Was ist, wenn er sich nicht schließt?'' Und dann hatte ich jedes Mal vor dem Schlucken Angst. Ich habe auch oft das Gefühl nicht schlucken zu können. Das läuft so ab: Der Nahrungsbrei bleibt vor dem Rachen und dann versuche ich zu schlucken, aber es funktioniert erst nach einigen Sekunden. Dann habe ich so eine Panik, dass ich einfach nicht mehr weiteressen kann oder extrem langsam und konzentriert esse.

Mittlerweile hasse ich es vor anderen zu essen, weil ich nur noch darauf angesprochen werde (''Du isst wie ein Hamster!'', ''Bist du auf Diät?'', u.s.w.). Ich empfinde wirklich Appetit und Hunger, aber die Angst ist größer. Das ist einfach nur noch belastend... Ich weiß nicht, wie ich diese Gedanken abstellen kann.

Bitte gebt mir Ratschläge, wie ich das in den Griff bekommen kann. Was würdet ihr machen und wie schluckt ihr beim Essen? Ich weiß nicht mehr wie man ''normal'' schluckt, weil ich mich immer dabei anstrengen muss.

P.S.: Trinken ist übrigens kein Problem und flüssige, cremige Nahrungsmittel kann ich besser schlucken (z.B. Joghurt, Schokolade, Eis, u.s.w.), aber bei festen Nahrungsmitteln ist es eine Katastrophe (z.B. Nudeln, Brot).

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O Gott das hatte ich auch mal. Ich hab manchmal so phasen da hab ich vor allem Angst. Da haben auch alle gesagt du isst voll langsam. Ich war da so 12 oder so. Wenn du auch noch ein Kind bist dann erzähl es deiner Mutter dir geht es danach wirklich viel besser! Und irgendwann wird das auch vorbei sein. Ich dachte mir dann auch irgendwann Augen zu und durch und hab einfach angefangen wieder normal zu essen. Ich weiß das das schwierig ist wenn man vor allem Angst hat aber glaub mir das Leben wird viel leichter wenn man sich nicht so viele Gedanken macht! Viel Glück

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bin kein profi aber vielleicht einfach nach oben raus graben?!?!

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Ja klar! (so wie ich das jetzt verstanden habe) Du musst einfach auf deine abos klicken, dann erscheinen da die ganzen Leute die du followst. (Beantragen heißt dass du sie followst, sie aber erst damit einverstanden sein müssen, weil sie privat sind). dann klickst du z.B. auf einen den du nicht mehr followen willst und dann erscheint da dass profil von demjenigen. Dann drückst du einfach auf den grünen Button. Keine Ahnung ob das deine Frage war aber...

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