Hallo ihr lieben! Zuerst einmal: ich bin ein Sport-Muffel. Und nicht nur das; ich habe eine chronische Darmerkrankung durch die ich praktisch jeden Tag nach der Arbeit ins Bett falle und schlafe bis zum nächsten Morgen. Daher kann ich mich nie aufraffen, wenigstens ein bisschen Sport zu machen. Durch einen ziemlich hälftigen Bandscheibenvorfall lag ich nun Monate lang auch noch zu Hause und habe mich gar nicht bewegt. Jetzt habe ich kaum noch Muskulatur. Ich muss aus diesem Teufelskreis raus, aber wie? Mit welchem Sport fange ich an, um wieder eine gewisse Grundmuskulatur aufzubauen? Welche Sportart ist vielleicht nicht gleich ganz so auspowernd? Was macht nicht so sehr Muskelkater? Ich hoffe ihr könnt mit weiterhelfen.

Hey, ich bin um ehrlich zu sein schon aufgeregt und ich hatte in meiner alten Schule nicht so recht Freunde ich war immer mit meiner Schwerster und wir teilten uns die Freunde also wir hatten gemeinsame Freunde . Nun ich kam mir dabei aber sehr alleine vor außerdem möchte ich selbst Freunde finden und nicht welche die mich nur wegen meiner Schwester mögen , und außer der Pausen nur alleine bin und nur meine Schwester suchen . Sie mochten mich nur wegen meiner Schwester und haben mir Drogen gegenen und Alkohol .Ich möchte jetzt alles anders machen , gute Freunde finden und vor allem nicht ein Abschluss bekommen . Was würdet ihr tun einfach paar Mädchen aus meiner Klasse die nett ausschauen in der Schule anquatschen und fragen ob die mal was in der Freizeit mit mir unternehmen wollen ,aber dann doch nicht am ersten Tag ,oder ? Ich möchte mich nicht alleine fühlen sondern gut fühlen und dazu gehören . Danke für das lesen der Frage und schon mal danke für die , die mir antworten . LG

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Hallo liebe Community, ich glaube ich habe ein Problem mit meiner Aggressivität. Ich habe ziemlich viel Stress in letzter Zeit. Vor allem in der Schule, mit meinen Eltern und meiner Freundin. In der Schule ist es oft so, dass ein Schüler in meiner Klasse mich mobbt. Er ist so einer, der auf "cool" tut und ihn alle anderen in meiner Klasse " feiern", sogar einige Mädchen stehen auf ihn. Er motiviert durch seine Art, dass die anderen auch ihren Senf beitragen. Ich würde ihn wirklich so gerne zeigen, dass ich mich wehren kann, jedoch möchte ich kein Eintrag, Schulverweis oder sonstiges von der Schule bekommen, nur weil ich ihm ein auf's Maul gegeben habe. Die Lehrer an meiner Schule machen nichts. Meine Klassenlehrerin mobbt sogar alle in meiner Klasse auch mich. Dazu kommt noch der ganze Schulstress mit meinem Abschluss, weil Ich mein Qualifikations -Vermerk bekommenmuss, um mein Abi machen zu können. Obwohl ich beim letzten mal einen Durchschnitt von 1,8 hatte, zieht mich dass alles sehr runter. Nebenbei habe ich auch ziemlich viel Stress mit meinen Eltern. Fast jeden Tag. Es sind zwar immer Kleinigkeiten, aber für diese Kleinigkeiten, bekomme ich ständig Verbote, sowie Handy verbot oder sie wollen, dass ich mich nicht mit meiner Freundin treffe. Das ist total ungerecht, vor allem, sind es immer total verbale Sachen zum Beispiel, wenn ich mein Fahrradhelm nicht trage oder mein Zimmer nicht aufräume usw. Deswegen muss man mich doch nicht hart bestrafen. Der Stress mit meiner Freundin trifft mich am meisten. Wir streiten wirklich jeden Tag, und das auch immer wegen Kleinigkeiten. Zum Beispiel allein wegen Hausaufgaben, vor allem in Mathe. Oder ihrer Freundin, die total anhänglich ist, und ich das Gefühl habe ihre Freundin möchte mich loswerden. Jedoch kann meine Freundin nichts gegen ihre Freundin unternehmen, da meine Freundin zu "nett" ist. Ich werde immer sehr aggressiv wenn ich in eine Stress Situation, da ich auch ADHS (Aufmerksamkeit Defizit Hyperaktiv Syndrom) habe. Ich werde dann wütend und verletze mich selbst dabei, wenn ich z.B. gegen eine Wand schlage oder so... Ich möchte nicht Aggressiv sein. Ich habe auch Angst, dass meine Freundin, dass irgendwann nicht mehr mitmachen kann, wenn ich sie ständig agressiv bin. Ich habe auch Angst, dass ich ihr Angst machen könnte. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich dachte an ein Aggressionstraining oder so... Ich möchte Hilfe. Aber ich weis nicht wo ich die kriegen und wie ich überhaupt anfangen soll. Köönt ihr mir helfen ? LG Leo12181998

Hey leute ich suche eine Cappy für meinen Freund einfach so weil ich ihm eine Freude machen möchte, nur weiß ich nicht wo ich welche finde ( also doch 1/2 stellen weiß ich schon, aber das sind skater Läden) könnten auch onlineshops sein, aber bitte keine hipster und auch keine skater cappies! Und wäre nett wenn die Jungs unter euch mir auch sagen könnten was zur zeit "in" ist also Farbe/aufdruck/beschriftung etc. Ggfs mit bild :) Danke schonmal! :)

hallo, ich muss zwei sportarten wählen ( also ich muss es in der oberstufe machen) und mir stehen diese zu verfügung. was würdet ihr mir empfehlen. also man muss noch sagen, das ich noch nie badminton und rudern gemacht habe/ gespielt habe. ( man kann eine sportart (ausser fitness) zweimal belegen => je ein semester ) ich danke im vorraus

Also wir waren halt zu dritt , bei der mündlichen Prüfung in Englisch ( ich bin 13 ) und es lief echt gut , dachte ich , aber die Lehrerin hasst mich ! Und meine Freundin ( die mit mir im Test war ) hat nur 30 Sekunden geredet ( man musste 1 minute lang reden ) und sie hat eine 4 bekommen , aber ich hab die ganze Minute geredet und eine 5 bekommen ! Außerdem steht in der Begründung nur wenig und meine Freundin hat 2x Spiele Begründungen aber sie hat eine 3 bekommen ! Aber wenn es mehr Fehler gibt muss man eine schlechte Note kriegen ? Ich bin echt sauer und sie war sehr unfair ( ich will nicht angeben das ich gut war , aber ich hätte wirklich eine 3 bekommen sollen ) und die Begründungen sind : - du spricht das the falsch aus - du spricht diese 3 Wörter nicht richtig aus : .... - hat viele sprachliche Mängel ( ich hab aber nur paar und es ist doch nicht schlimm) - und meine Reihenfolge war angeblich falsch ( aber sie war gut !) kann sie mir dafür eine 5 geben und kann ich sagen das ich diese Note nicht annehme ??? Außerdem haben meine Freundinnen sogar gesagt das sie es nicht erwartet haben ( sie Waren dabei ) weil ich eigentlich ganz gut war ! Und die Schüler die sie mag hat sie viiiellll besser benotet ! Ich will keine 5 aber ich will auch nicht zum Direktor ! Was soll ich machen ? Ich werd noch depri ! ( bin in der 7. Klasse , Gymnasium ) - Danke

Hallo, am Dienstag hat meine beste Schulfreundin Geburtstag und sie liebt persönliche Geschenke. Das Problem ist, dass ich die Unkreativität in Person bin. Es ist nicht so als würde ich sie nicht mögen, aber mir fällt einfach nichts ein.

Also sie wird 16, geht aber nicht so richtig feiern/ Alkohol oder so. Es sollte persönlich sein, aber auch schnell gehen (Dienstag) und auch für vollkommen talentfreie Künstler machbar sein. Sie hat mir zu Weihnachte eine Tasse geschenkt mit Fotos von uns, also sowas in der Art eher nicht. Habt ihr Ideen für mich? Und etwas das man vielleicht als Gag machen könnte, weil ich am gleichen Tag Geburtstag hab (auch 16)?

Ich hoffe auf Hilfe, lg Vadfingel

Hallo ;-)

Ich bin ein ziemlich unsicherer (oder wie man das nennt) Mensch. Mache mir auch immer Sorgen, was andere von mir denken, habe immer Angst irgendwas falsch zu machen, mir ist die kleinste Kleinigkeit peinlich und so weiter und so fort.

Im Sport in der Schule ist das am schlimmsten. Bin jetzt nicht die Unsportlichste, habe eine 2 im Zeugnis, aber ich bin immer total verunsichert, habe Angst so richtig zu versagen, so dass sich alle über mich lustig machen (was niemand macht, aber diese unbegründete Angst ist trotzdem da) und deshalb traue ich mich manchmal gar nicht richtig, was dazu führt, dass das Ergebnis schlechter wird, als ich eigentlich könnte. Dieses Schuljahr ist es besonders schlimm, da ich wegen einem Umzug an einer neuen Schule bin und die Mitschüler noch nicht soooo gut kenne, wie meine alten.

Nach den Zeugnisferien haben wir Geräteturnen in Sport. DAS ist das in Sport, was ich am aller wenigsten kann, ich fürchte mich regelrecht vor den kommenden Sportstunden, habe sogar schon darüber nachgedacht, mir irgendwas zu brechen o.ä., aber das ist auch keine Lösung.

Ich wollte fragen, wie ich es schaffe, dass mir es mir egal ist, wenn ich beim Turnen versage und total blöd aussehe, dass ich keine Angst mehr habe. Ich habe mir schon sehr oft versucht, dass einzureden, aber ohne Erfolg. Habe auch versucht, mir klar zu machen, dass man nicht in allem gut sein kann. Bin ich halt schlecht in Sport, dafür bin ich ja in fast allen anderen Fächern die Beste. Stimmt zwar, aber klappt auch nicht!:( Habt ihr vlt Tipps? Und danke für's Durchlesen :-)

Hallöchen ich bin neu hier, ich hoffe ich habe jetzt alles richtig gemacht beim erstellen der Frage :) Ich würde gerne wissen wie man sein Selbstvertrauen stärken kann, besonders wenn man in der Schule gemobbt wird. Es ist momentan so schlimm das ich wirklich fast jede Woche den Sportunterricht schwänze oder mir etwas breche oder andere Verletzungen vortäusche um nicht daran teilnehmen zu müssen. Ich zweifel halt sehr an mir selbst und versage vollkommen.

Kann mir da jemand einen Rat geben denn so geht es nicht weiter. Danke im Vorraus :)

Guten Tag, und zwar wollte ich gerne einmal eure Meinung zu folgender Situation hören.

Wir hatten vor kurzer Zeit Volleyball im Schulsport. Beim Üben hat unser Lehrer sofort in "Gut" und "Schlecht" unterteilt. In den folgenden Trainingseinheiten hat er sich nur mit den Besseren befasst und dieses Tipps gegeben. Ich war bei den Schlechteren, zugegeben bin ich auch kein Ass im Volleyball, bin jedoch in der Lage einen Aufschlag zu machen und mit einer brauchbaren Technik zusammen mit meinem Team zu spielen (Haben mehrere gesagt, auch welche die Volleyball spielen). Mit den Schlechteren hat er nicht ein bisschen trainiert und es waren mitunter welche mit bei die keinen Aufschlag konnten etc. Nun kam also die 1. Leistungskontrolle. Ich hatte eigtl. ein gutes Team, nur hatten wir leider das Pech Gegenspieler zu haben, die mit Volleyball nicht so gut klar kamen. Dieses Spiel lief dann so ab: Einer von uns stand hinten und hat den Aufschlag gemacht, rüber gespielt und die anderen haben den Ball nicht bekommen. So in etwa ging das in Dauerschleife. Wir Spieler, außer der der den Aufschlag gemacht hat, hatten gar nicht die Möglichkeit an den Ball zu kommen bzw. mitzuspielen, da wir ja nicht die Positionen tauschen durften und der Aufschlag direkt rüber gespielt werden musste. Dann kam unser Lehrer und meinte wir spielen alle Note 4 und schlechter. Dann hat er bei der Leistungskontrolle wieder in Gut und Schlecht eingeteilt. Die Guten haben 4 gegen 4 gespielt auf einem ganzen Feld, wir schlechten 3 gegen 3 auf einem Viertel des Felder. Und es ging logischerweise genauso weiter wie zuvor. Aufschlag, Ball fällt runter. Irgendwann bin ich dann zu meinem Lehrer gegangen und habe gefragt, ob wir nicht mit gemischten Teams spielen können, weil so bei uns keiner zum spielen kommt, was bei bestimmten Personen nicht mal an ihnen selbst lag. Er hat dann mürrisch zugestimmt und die Teams gemischt. Es lief, ungelogen, bei allen viel besser. Jeder ist zum Spielen auf allen Positionen gekommen, war fähig zusammen mit dem Team und mit einer normalen bis guten Technik zu spielen. Dieses Spiel hat er sich jedoch gar nicht mehr angeguckt. Raus kam das ich eine 5 bekommen hab, was ich so interpretiere, dass ich auf dem Feld stand, der Ball mit Glück mal zu mir kam, ich ihn irgendwo hin gespielt habe und eine mieserable Technik hatte. Da dies aber nicht der Fall war und ich zusätzlich noch die Hälfte der Trainingsstunden (und später die 2. Leistungskontrolle) gefehlt habe, fragen meine Mutter und ich uns nun, ob das überhaupt eine gerechte, objektive Bewertung unter den genannten Umständen ist. Bitte deshalb mal um Eure Meinung. :)

Sorry, für den langen Text. War gar nicht so geplant. Ich danke schonmal für jede Meinung:)

Meine Instruktorin hat mir beim training relativ viel gewicht drauf gepackt.. ich bin 16 und weiblich. ich möchte eine schöne bikinifigur haben und kein muskelpaket sein am schluss! ist so viel Gewicht (12kg bei den armen bis zu 30kg bei den beinen) normal und gut für die Bikinifigur?

Hallo alle zusammen,

in der nächsten Woche werden wir im Sportunterricht mit dem neuen Thema Badminton anfangen. Da ich leider nicht so gut im letzten Thema Basketball aufgrund meiner Körpergröße war, würde ich gerne eine sehr gute Note in Badminton bekommen damit ich dies ausgleichen kann. Natürlich geht das nicht ohne üben, daher wollte ich auch außerhalb der Schule nachmittags drinnen (draußen ist es sehr kalt und der Wind würde den Ball ja vermutlich immer wieder wegpusten?), also in meiner Wohnung gerne alleine üben, jedoch habe ich keine Ahnung wie :( Ich habe vorher so gut wie noch nie Badminton gespielt, nie richtig, jedoch spiele ich seit ein paar Jahren Tennis, könnte mir das helfen? Fitnessmäßig kann man sich natürlich immer verbessern, doch das wird wohl eher nicht mein Problem sein da ich oft sportlich aktiv bin.

Also, kennt jemand vielleicht Übungen die ich alleine zu Hause durchführen kann? Ein Badmintonschläger und 5 Bälle (also eben diese Teile, keine Ahnung wie die heißen :D) sind vorhanden.

Schonmal vielen Dank für eure Tipps!

LG Lara

Hallo! :) Ich spiele seit einigen Jahren Badminton und hatte nie irgendwelche Probleme, doch seit ein paar Wochen habe ich angefangen ungewollt meinen Schläger zu drehen. Ich steuere das wirklich nicht, es geschieht einfach. Zunächst war es nur zwischen den Ballwechseln, so das ich länger bräuchte um eine Angabe zu beginnen. Inzwischen ist es so weit, dass es auch während den Ballwechseln passiert und ich den Ball nur noch sehr schlecht oder gar nicht treffe. Ich weiß nicht was ich dagegen machen kann...

Hat jemand eine Idee oder mal ein ähnliches Problem gehabt? Es wäre echt schön wenn keine doofen Kommentare wie: "Halt den Schläger einfach fest" kommen würden.

Liebe Grüße Caitlin

Hallo, ich habe demnächst in der Schule im Sportuntericht Badminton und unser Lehrer meinte wir sollten uns am besten einen eigenen Schlager zulegen, da die in der Schule ziemlich alt und kaputt sind... doch ich habe keine Ahnung worauf ich beim Kauf achten soll. Kann mir jmd eine Marke oder vlt sogar ein Modell empfehlen? Ich würde auch ein gebrauchten Schläger kaufen:) Danke schon einmal im voraus:)

Welchen Badminton schläger würdet ir mir empfehlen möglichst im internet vlt aus carbon und mind. 9,5 kg gespannt? Und nicht so teuer mind. 50-70€

Hallo ihr Lieben:), Ich möchte mit einer Freundin gerne Badminton im Verein anfangen aber ich bin bisschen Kurzsichtig (-1,1 Dioptrie bei beiden Augen). Ich trage eine Brille in der Schule oder beim fernseh schauen etc. . Jetzt ist meine Frage ob ich da vlt Probleme haben könnte den Ball zu sehen und ob ich mir dafür Kontaktlinsen besorgen sollte:/. Die kosten einfach ganz schön was :D . Ist jemand von euch auch Kurzsichtig oder kennt Leute die es sind und Badminton spielen?

Danke schon mal für eure Hilfe <3