In einem anderen Post habe ich das gefunden:

Für Jugendliche gibt es keine anderen Risiken als für Erwachsene.

Eigentlich gibts bei Creatin keine bedenken, du solltest einfach nicht mehr als 3g täglich nehmen.

Kreatin Kuren brauchst du nicht machen, einfach durchgehend 3g täglich nehmen und genug Wasser Trinken, pro 20kg Körpergewicht 1l Wasser, bei dir also ca. 3.5l bei normaler Aktivität.

Mögliche Nebenwirkungen sind: Mundgeruch, Blähungen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen. Zudem kann es zu Muskelkrämpfen und Wassereinlagerungen in der Muskulatur kommen.

Auch dieser Artikel könnte dir bei deiner Entscheidung helfen:

Hallo! Zunächst sollten Jugendliche eh keine Supplements nehmen - macht auch selten Sinn als Anfänger.

Creatin braucht einen großen, trainierten Muskel. Ist also eigentlich für Anfänger nicht geeignet. Muscle-Corps sagt noch dazu :

Stellt man sich die Frage ob Creatin für Trainingsneulinge Sinn macht, so muss man diese nahezu fast uneingeschränkt mit ‘Nein’ beantworten. Grund: Neulinge benötigen keine wahnsinnig hohen Trainingsreize, ihr Funktionszustand ist relativ gering. Warum dann jetzt schon Potential verschenken? Verständlich ist im Vergleich hierzu die Überlegung eines Fortgeschrittenen nach 5 Jahren des sinnvollen Trainings und gerade an einem Leistungstief angekommen, einmal auf eine Creatinsupplementierung zurückzugreifen.<

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg und einen schönen Sonntag.

Hallo, ich finde es super, dass Du dich in einem Fitnessstudio angemeldet hast.

Was deinen Trainingsplan betrifft, oha.

Ein Pauschalplan gibt es nicht. Jeder trainiert anders. Es kommt immer auf den einzelnen Menschen an.

Am allerbesten sprichst du mit einem Trainer vor Ort.

Sag ihm, was deine Ziele sind und erarbeitet zusammen einen Trainingsplan.

Damit liegst Du allemal besser, als mit allen Antworten hier.

Viel Spaß beim Sport

Es kann etwas harmloses sein, aber es klingt für mich, als hätte er etwas gegesen, was toxische Reaktion hervor ruft.

Ich würde auf jeden Fall in die nächste Tierklinik fahren und nicht bis Donnerstag warten

Deine Frage, und das ist nicht böse gemeint, liest sich etwas merkwürdig.

Sicherlich gibt es Tabak-Mischungen die weniger Nikotin enthalten. Aber gesünder sind sie nicht.

Beim Rauchen einer Zigarette wird ja etwas verbrannt. Bei diesem Vorgang werden über 6000 Stoffe freigesetzt. Über 250 davon sind entweder krebserregend oder Krebs fördernd.

Da ist Nikotin an sich schon nicht zu vergessen, aber ob ein Tabak mit weniger Nikotin gesünder ist, ich denke, das kannst Du nun selbst beantworten.

Viele Beschwerden der unteren Wirbelsäule lassen sich auf erschlaffte Muskulatur zurück führen. Daher ist ein gesunder Muskelaufbau wichtig

Wenn möglich, macht beide einen Schnelltest.

Der Freund deines Freundes sollte einen PCR-Test machen lassen und euch über das Ergebnis informieren

Wenn du das Tor auf Bestellung gekauft hast,schau auf den Kaufvertrag. Dort sollte eine Lieferzeit angegeben sein.

Wicht diese erheblich ab, kannst du vom Vertrag zurückzutreten und erhälst dein Geld zurück.

Einen Gutschein muß man in diesem Fall nicht annehmen.

Die Frage ist wohl eher, was macht dir mehr Spaß?

Gefällt es dir mehr mit Kindern zu arbeiten, oder möchtest Du lieber Menschen helfen.

Beide Bereiche sind wichtig und mit viel Verantwortung.

Hallo, auch wenn du 18 bist, so wohnst du ja noch immer bei deinen Eltern. Natürlich kannst du zum Jugendamt gehen. Allerdings weiß ich nicht wie sie die helfen sollen.

Deine Eltern haben Recht, wenn sie sich an deine Pflichten erinnern. Klar dar niemand eingesperrt werden,aber auch du wirst mir sicher Recht geben, das das Lernen nicht zu kurz kommen sollte.

Sprich ruhig und sachlich mit deinen Eltern. Beleidigungen und Raumgeschrei hilft niemandem.

Lass dir von deiner "Freundin" aber nicht einreden,das deine Eltern dir nichts mehr zu sagen haben.

Solange du bei ihnen wohnst, solltest du auch die Regeln deiner Eltern respektieren.

Ich wünsch dir viel Erfolg und Kraft für ein ruhiges Gespräch

Liebe Grüße dein

Papilein

Man kann sogenannte Generalvolmachten erteilen, oder auch zweckgebunden. 

Man muss schauen, wofür diese Vollmacht benötigt wird. 

Allerdings würde ich deiner Mutter abraten, eine Vollmacht für dich zu erstellen. Deine Mutter muss für alles, was du damit machst, gerade stehen. 

Gruß Papilein 

Hallo, 

Grundsätzlich ist es möglich, Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Das aber geht nur über regelmäßigen Sport. Was deine Einnahmen von Fettburner betrifft, klar kannst du sie nehmen. 

Besser ist es allerdings, die eigene Ernährung zu überdenken. Ich selbst bin eher skeptisch, ob dein Erfolg beim Abnehmen wirklich durch die Einnahme der Fettburner kommt. Wenn dein Körper anfängt Leistung zu erbringen, die er vorher nicht kannte, verbraucht er natürlich mehr Energie. Wichtig ist hier allerdings eine stetige Steigerung der Leistungen. Dadurch baut man Muskeln auf und verliert im Besten Fall Gewicht. 

Erfolgt keine Steigerung, stagniert dein Erfolg. Ein Briefträger, der jeden Tag die gleiche Strecke bedient, nimmt auch nicht ab. Der Grund: der Körper gewöhnt sich an die immer gleiche Anforderung.Beim Sport verbrennen Kalorien. Das weiß jede. Auch ist der Eiweißbedarf höher. Durch eine ausgewogene Ernährung bekommst du allerdings genug Eiweiß. 

Anders sieht es bei Hochleistungssport aus. Da können sogenannte Supplements ergänzend sehr wichtig sein. Allerdings ist es wichtig, diese Mittel auf den tatsächlichen Bedarf anzupassen. 

Gruß Papilein

Hallo, 

es könnte sein, das du falsch trainierst. Wie sieht denn dein Trainingsplan aus? Machst du ein Ganzkörpertraining, oder splittest du? Machst du spezielle Übungen für Bauch, Beine und Po?

Auch Stress und die Einnahme der Pille spielen auch eine Rolle.

Das sind alles Faktoren die eine Rolle spielen.

Ich würde dir empfehlen, einen Trainer nach einem vernünftigen Trainingsplan zu fragen. Er wird dann einen Plan erstellen, der auf deine Ziele abgestimmt ist.

Gruß 

Papilein

Hallo

die IP wechselt normalerweise immer, wenn sich der Router neu ins Internet einwählt. Die IP-Adresse wird dann automatisch vergeben.

Ausnahme ist, wenn man eine sogenannte statische IP-Adresse gebucht hat. Da bleibt die Adresse immer gleich. Das betrifft allerdings eher Firmen, oder Webhoster, die auch Webseiten von einem lokalen Standort ins www stellen.

Gruß

Papilein

Hallo,

es kommt darauf an, in wie weit du alles selber einrichten kannst. Normalerweise ist es nur ein par Minuten, bis der neue Router steht und alles eingerichtet ist. Das analoge Endgerät wird dann hinten in den Router gesteckt und sollte bei der richtigen Einstellung im Router auch funktionieren. Bei mir hat die Umstellung ca 30 Minuten in Anspruch genommen.

Gruß Papilein

Welche Auswirkungen die Wahlen in Bezug auf Deutschland haben, kann man zu zur Zeit nur Vermuten. 

Sicher scheint nur zu sein, das Donald Trump zu radikalen Methoden greifen möchte. 

Man bedenke einfach seine Äußerungen, in Bezug auf Mexiko. Seit es sich heraus gestellt hat, das Trump viele Stimmen bekommen wird ist die Mexikanische Währung an den Börsen weltweit eingebrochen. 

Trump hat meiner Meinung nach auch keine Abitionen die Titip-Verhandlungen fort zu führen.

Alles Weitere wird sich zeigen.

Gruß 

Papilein

Pauschal kann man deine Frage nicht beantworten.

Ein paar Infos über dich wären hilfreich. 

Wie groß und wie viel wiegst du, was ist dein Ziel? Muskelaufbau hat nur bedingt etwas mit Bodybuilder zu tun. 

Wo wir gerade bei der Hilfe sind, Freeletic ist ein Sportprogramm womit man Muskeln aufbauen und Fett verbrennen kann. Bei einem intensiven Training ist auch sehr schnell ein Erfolg zu sehen. 

Allerdings wirst du damit keine Muskeln wie ein Bodybuilder bekommen. 

Für mehr Hilfe braucht man mehr Informationen. 

Gruß Papilein 

Setzt euch mit dem Support von Simba in Verbindung. Sie sollten euch helfen können. Von hier kann man nur Vermuten, was da schief gelaufen ist. 

Gruß Papilein 

Ich habe leider keine Erfahrungen mit exakt diesem Gerät, allerdings kann ich aus eigener Erfahrung etwas über Crosstrainer sagen. 

Als erstes sollte man auf das Maximale Nutzergewicht achten. Je höher dieses ist, desto besser und stabiler ist es meistens verarbeitet. 

Auch auf die Art, wie der Widerstand geregelt ist, ist für mich kein Punkt, den ich außer Acht lassen würde. 

Es gibt noch immer Geräte, die über einen Bremsriemen den Widerstand regeln. Man beachte dabei, das es sich hier um ein Verschleißteil handelt. 

Eine so genannte Wirbelstrombremse ist hier die bessere Wahl. 

Am besten ist es, in ein Sportgeschäft das Objekt der Begierde zu testen. 

Da ich mittlerweile schon das dritte Gerät habe, es wird bei uns auch täglich mindestens 3,5 Stunden genutzt, habe ich mir ein Gerät von Decathlon geholt.

Die Beratung war Toll und auch der Service bei uns vor Ort war spitze. Aufbau und Erklärung, Einweisung in das Gerät haben zwar etwas extra gekostet. Das hat sich allerdings gelohnt. 

Gruß Papilein 

Ich persönlich halte von diesen Apps nicht all zu viel. Bei einem geübten Sportler können sie durchaus nützlich sein. 

Allerdings hat jemand, der Sport nur aus dem TV kennt, keine Betreuung bei den Übungen. Daher können erhebliche gesundheitliche Probleme entstehen. 

Das ist natürlich nur meine Meinung und stellt die App als solche nicht in Frage. 

Ich trainiere liebe in einem Studio bei einer guten Betreuung. 

Gruß Papilein 

Hallo ihr Zwei, 

für Sport oder auch Sportakrobatik ist man nie zu alt.

Es kommt immer darauf an, wie ihr trainieren möchtet und was der Trainer euch zu trauen kann. 

Allerdings seid ihr schon mit 13/14 und mit eurem können zu alt, um noch an Olympia heran zu reichen. 

Wenn ihr allerdings Spaß beim Training habt, könnt ihr durchaus auch erfolgreich Sportakrobatik betreiben. 

Am besten erkundigt ihr euch bei den Sportvereinen in eurer Nähe. 

Viel Spaß beim Sport wünscht 

Papilein