Hi, mir ging es auch sehr lang so dass ich echt schlecht geschlafen habe. Mir hat es echt geholfen dass ich jeden Tag um die gleiche Zeit aufstehe und um die gleiche Zeit ins Bett gehe.
Außerdem habe ich nicht mehr so, nennen wir sie mal kleine Zwischenschläfchen gemacht, weil mein Artzt vermutet hat dass sich mein Körper dran gewöhnt hat nur noch kurz zu schlafen.
Wenn dein Handy neben deinem Bett liegt, kann dass auch dran liegen, dass du schlecht schläfst.
Mir haben auch sehr die Streukügelchen von Calmedoron zur Beruhigung und zur Förderung des Einschlafen geholfen.
Ich würde dir aber auf jeden fall empfehlen zum Artzt zu gehen
Ich hoffe ich konnte dir n'bisschen weiterhelfen:)
LG Pia