Hallo liebe Community!

Ich habe bald eine mündliche Prüfung im Fach Sport zum Thema Leichtathletik (diese Praktisch) und Fitness. Eine Prüfungsfrage ist: Nennen sie die 6 goldenen Regeln des Stretchings.

Nun meine Frage, welche sind die? Ich habe die ganze Zeit gegooglet aber nicht wirklich was gefunden.

Danke für jede Hilfe :) Liebe Grüße

Ich bin männlich, 14, knapp 1,81 cm groß und trainiere seit 5 oder 6 Monaten jeden 2. Tag 90 Minuten. Ich habe mittlerweile einen Oberarmumfang von 32 cm ohne und fast 34 cm mit Pump (natürlich angespannt). Und auch am Rest des Körpers nicht gerade wenig Musken, nur mein Kreuz ist nicht das breiteste. Ich hab jetzt 2 Fragen: 1. Ist der Oberarmumfang für mein Alter ok? 2. Woran liegt es, dass mein Kreuz nicht so breit ist, behindert das Training vielleicht den Wachstum? Und welche Übungen könnte man für ein breiteres Kreuz machen?

Hey, ich bin 14 jahre alt und wollte gerne jetzt mit kampfsport z.B Muay Thai anfangen.. Das problem ist, ich war nie recht sportlich.. Könnte ich das trozdem noch ausführen bzw lernen ? Ich bin 1,80 in etwa groß , schlank gebaut.

Hoffe auf eine schnelle antwort, danke im voraus :)

Hallo ich habe letztens CS GO gespielt und dann Stand Da Halt Antiterroreinheit vs TeamUltra wie macht man diese "Teams"?

Also wie viele sittups pro tag? Achja bin 16

Hallo alle miteinander, habe eben Oberarmumfang gemessen, habe kalt 32cm gemessen. Bin momentan 16 Jahre aolt und 1,70m groß. Ab wann kann man sagen das der Arm ganz gut trainiert ist? Mfg PS: Trainiere seit ca. 1 Jahr

Ic h bin Boxer und möchte Reflexe trainieren.

Hey , Ich brauche einen guten Gaming Pc und hätte mir mal diesen zusammengestellt ist der PC auch schnell genug und was kann ich verbessern ?

GehäusePC- Gehäuse Thermaltake Versa G1 NetzteilPC- Netzteil Thermaltake München 430W ProzessorIntel Box Core i7 Processor i7-4770 3,40Ghz 8M Haswell LüfterCooler in CPU Set enthalten MainboardASROCK H81M-DGS (D) Arbeitsspeicher1x DDR-III 8GB PC-1333 Kingston KVR1333D3N9/8G GrafikkarteVGA Inno3D GeF. GTX660, 2GB GDDR5, 192bit, 2xDVI, HDMI, DP PCI-E mit CUDA Festplatte(n)HDD Toshiba DT01ACA050 500/8,5/600/72 Sata III 32MB

Danke

Guten Tag,

Ich wollte mal fragen, wieviel € ich einplanen muss um mir einen einigermassen guten Gaming PC zu kaufen? Es muss jetzt nicht high End sein, aber ich will aktuelle Spiele aber auch Spiele die in Zukunft kommen auf Mittel bis Hoch spielen können.

Einen Bildschirm bräuchte ich dabei nicht, nur den PC

MfG

Hi, Ich bin auf der suche nach einem Laptop mit dem ich ohne Probleme BF3 und DayZ auf Ulta spielen kann mein Budget beträgt ca. 800euro vielen dank :)

Hey Bei mir geh movie4k und kinox seit ner halbe stunde oder so nichmehr... Bin ich damit allein oder haben das Problem mehrere?

Eine Freundin von mir und ich wollen einen Schüleraustauschs Jahr in den USA machen. Zusammen müssen wir ca. 40.000 Euro zusammen verdienen. Wir sind beide 13 und wollen das Geld innerhalb 3 Jahren verdienen.

Ich bin ein Fan der Spiderman Filme und frage mich ob es in dem Bereich etwas ähnilches gibt, die Mischung aus Sci-Fy, Action, Liebe und letztlich ja auch Fantasy. Schon ausprobiert habe ich Batman, das ist aber mit den Pistolen und der Gewalt eher nicht mein Stil. Könnt ihr mir weiterhelfen?

Also fahre bald mit ner freundin,zwei anderen Kumpels und den jungen in den ich verliebt bin in einen Freizeit Park.ich hab überlegt in dort zu küssen (die probleme 1.mein erster kuss 2.er findet mich nett aber ich weis nicht ob er mich liebt 3.hab angst einen korb zu kassieren) aber da man in einer achterbahn ja meistens zu zweit Sitz,würde sich die Gelegenheit ergeben das er sich auch mal neben mich setzt und das ich ihn dann irgendwie (wenn es klappt Küsse :)!) .aber ich weis nicht ob ich ihn küssen soll oder das doch zu "gefährlich" ist ://. Was meint ihr ?

Hey ich suche einen fim der lief meistens an halloween auf super rtl Es ist ein animations film und handelt von einem jungen der ein haus beobachtet, das schon sehr alt ist und frisst leute die zu nah ans haus ran kommen. Später jagt das haus den jungen mit seinem freund, den besitzer und einem mädchen und am ende zerstören die das haus Danke schon mal im vorraus

Hallo, ich erzähl erstmal kurz was zu mir, vllt hilft das zu erkennen was für ein typ ich bin und mir so vllt eher einen "Kampfstil" empfehlen zu können (kenne mich mit Kampfsport jetzt nicht so gut aus).

Ich habe in meiner Kindheit sehr viel Sport gemacht, davon 11 Jahre Basketball und 7 Jahre Teakwondo. Seit einem Jahr, mache ich leider nichts mehr, und von meinem durchtrainierten körper ist kaum noch was zu sehen, baue mir jetzt langsam wieder alles auf. Ich fand teakwondo damals nicht so prickelnd, mittlerweile ärgere ich mich, dass ich nach so langer zeit aufgehört habe, denn es hat mich körperlich gut gefordert.

Nun will ich wie gesagt wieder anfangen, am liebsten mit Kampfsport/Kunst, weil mir das dann doch eher was bringt, also ein Ballsport. Ich habe ursprünglich einen Kampfstil gesucht, der von allem etwas bietet. Die Kraft des gegners nutzen, oder dass man eben auch schon durch den Kampfsport körperlich fitter wird, halt von allen stilen etwas. Nun habe ich mich etwas informiert und bin schließlich auf Kung Fu gestoßen, und war erstaunt, wie viele verschiedene "Stile" es da gibt. Wing Tsun, fand ich toll, weil es darum geht die kraft des gegners zu nutzen und wenig eigenkraft braucht (Ich mag zwar abhärtung befürworten, aber wenn ich wieder zur Uni muss bleibt mir für sport nicht so viel zeit, und der schlägertyp bin ich keines falls, gehe konfrontationen lieber aus dem weg). Judo fand ich toll, weil man hier trainiert, wie man gegner auf den boden bringt, und das in allen situationen, was mir hier gefehlt hat, war so etwas das verteidigen von schlägen oder so, dann erfuhr ich von jiu jitsu, das das natürlich abdeckte. Eigentlich bin ich kein wirklicher freund von bodenkämpfen, also dieses blöde rumgeklammere und so.

Wichtig ist mir die Effektivität, also die Strassentauglichkeit. Es spielt natürlich auch der Spaßfaktor eine Rolle, Probetrainings werde ich auch in beiden machen, aber hier will ich nur zur effektivität fragen. Ich denke, wass WT so im "normalen" kampf, sprich im stehen, kein plan wie man das nennt, effektiver ist, aber kämpft man mit WT gegen einen JJ, denke ich, dass man relativ wenig chancen hat, denn sobald JJ dich auf den Boden kriegt ists vorbei. Ich selbst bin eher der dünne typ, war immer eher athletisch, als muskulös, deshalb weiß ich nicht, ob JJ so gut zu mir passt. Muss man bei JJ nicht schon relativ viel Kraft aufwenden um jemanden "platt zu machen"? Ich bin eben wie gesagt relativ dünn und überlege, was wäre wenn ein stärkerer gegner mich auf der strasse angreift, JJ oder WT? Was hilft mir mehr?

Entschuldigt bitte wenn alles etwas verwirrt klingt, dann ists die Uhrzeit :D

Danke!