Hallo Leute, ich habe ein Problem, ich nehme nicht ab.
Ich bin 14 Jahre und so ungefähr 1,70 und wiege 70kg :(.
Da ich jetzt schön länger versuche abzunehmen dass aber ohne Ergebnis, brauche ich eure Hilfe.
Ich gehe immer 2.mal die Woche ins Fitnessstudio, und 4km laufen das ungefähr jeden Tag abwechselnd.
Aber ich nehme einfach nicht ab ;(.
Ich ernähre mich auch nicht ungesund, ungefähr einmal die Woche Fleisch, Cola etc. kaufen meine Eltern nie also nur Wasser.
Süßigkeiten haben wir auch nicht, ich nehme ja auch nicht zu, aber auch nicht ab.
Ich esse auch nicht zu viel denke ich,
Morgens: Nichts
Mittags:Nur am Wochenende,nicht in der Schule usw.
Und Abends:Eig. Immer was aber auch nur ein Teller oder so (nichts Fettiges)
Könnt ihr mir helfen, 20 Kg würde ich schon gerne verlieren.
Das dass dauern kann ist mir bewusst, spielt aber keine Rolle.
Wenn ihr noch mehr wissen wollt dann fragt einfach.
LG: xPurpleHaze