Mach’s folgendermaßen:
- Schau dir ein paar Videos auf YouTube über Spinnen an. Am besten Dokus oder Videos aus der Vogelspinnen Szene (TheDarkDen, Exotics Liar etc.) Mach das über ein paar Wochen/Monate.
- Wenn du dich bereit fühlst, suche eine Spinne und beobachte sie von einer Entfernung die dir angenehm ist. Führe das so weiter, bis deine Angst beim Beobachten abnimmt.
- Nähere dich oder suche auch größere Spinnen auf, um dich mehr dafür zu sensibilisieren.
- Suche dir eine kleine Spinne und beobachte sie aus nächster Nähe. Wenn du kannst, versuche sie auf die Hand zu nehmen. Keine Sorge falls du es nicht direkt kannst.
- Steigere dich und versuchs auch mal mit größeren Spinnen.
Wichtig: LASS DIR ZEIT. Ich hatte lange Zeit sehr schlimme Angst vor Spinnen, mittlerweile bin ich ein regelrechter Fanatiker und habe selbst mehrere Vogelspinnen zuhause. Ich nehme alle wilden Spinnen auf die Hand, egal ob Hausspinne, Kreuzspinne etc. das alles hab ich Videos und Konfrontation zu verdanken.
Das alles erfordert eine Menge Mut,
Viel Erfolg.