Seltsam, W/22 waren Jungs und Mädels streng getrennt und Duschkabinen genau so.
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fang an einen Tagebuch zu schreiben &‘ möglichst Positive Vibes zu beachten. Hatte auch sehr lange starke Depression und es hat mir geholfen, bin zwar immernoch nicht Psychisch labil aber es wird immer besser :)
Keine Traurige Musik hören.
Geh viel Raus.
Weniger am Handy sein.
Viel mit Freunden unternehmen
Mit der Familie viel machen
Evtl mal kochen oder backen
hoffe ich kann dir weiterhelfen &‘ gute besserung :)
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Wenn du Netflix hast kann ich dir Slasher oder Nicht Ansehen empfehlen
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