Kann Songs von Melanie Martinez und von The Neighbourhood sehr empfehlen :)

Hast du dir die App "Health" eingerichtet? Die ist immer von Anfang an auf dem iPhone (falls du eins hast). Wenn ja, diese App zählt ebenfalls Schritte und werden oben bei "Verbrannt" angezeigt, zusammen mit dem Schrittzähler einer Smart Watch (falls du so eine benutzt). Oben werden also die Verbrannten Kalorien der gezählten Schritte von allen anderen Schrittzähler Apps und Uhren angezeigt, sowie die von Yazio. Unten nur die von Yazio gezählten Schritte, sowie die Trainingseinheiten, die du dort eingetragen, oder mit einer Smart Watch aufgezeichnet hast. Hoffe ich konnte es einigermaßen verständlich erklären und dir weiterhelfen :)

Hallo, bin 3 Jahre zu spät. Gibt es mittlerweile eine Antwort? Denn ich habe jetzt genau die selbe Frage im Physikbuch stehen

Das Problem liegt absolut nicht an dir , sondern an der Gesellschafft. Die Rate der psychischen Erkrankungen ist in den letzten 10 Jahren und ganz besonders in der Corona Zeit deutlich gestiegen, damals gab es sowas nicht so häufig und generell wird sich viel zu wenig damit befasst. Wenn die Eltern deines Vaters nie großen Wert auf Mentale Gesundheit bzw. Erkrankungen gelegt haben oder es einfach nicht für wichtig hielten, haben sie die eigentliche Wichtigkeit nicht an deinen Vater weitergeben können. Eine ESS hat nichts mit dem Gewicht zu tun, es ist nur ein Häufiges Symptom. Muss es aber nicht sein, da es ein Problem im Kopf ist das man selbst nicht richtig verstehen kann, da jede ESS anders abläuft und vieles für einen selbst keinen Sinn ergibt. Das ist der Punkt: Man kann keinen Sinn in der Psyche sehen, denn es gibt keinen. Es geht auch nicht um das „dünn genug sein“. Es gibt kein „dünn genug“. Existiert einfach nicht. Wonach man sich sehnt, ist das Gefühl betäuben zu können, das man nicht fühlen will. Es ist als würdest du von einem Blindem verlangen, dass er dir beschreiben soll, wie das „Nichts“ aussieht. Erklärt dir jemand anders etwas über seine eigene ESS, wirst du es womöglich nachvollziehen können. Nicht, weil da ein Sinn ist, sondern weil du das selbe durchmachst oder durchgemacht hast. Das Problem liegt nicht bei dir und wünsche dir wirklich, dass du es schaffst, das Problem mit deinem Vater zu lösen. Er kann versuchen dich zu verstehen, wird er aber nicht können, weil er sich weder mit dem Thema befasst hat, noch solche (ähnlichen) Erfahrungen gemacht hat.

Ich habe das selber. Meine Freunde auch. Meine Eltern auch. Das hat jeder und ist tatsächlich normal.

Nicht empfehlenswert. Die Fruchtsäure reizt den Magen nur noch mehr. Gut bekömmliche Lebensmittel sind Karottencremesuppe, Weissbrot, Haferschleim, Kartoffeln, Reis und Zwieback.

Hey, erstmal vorab: ich finde es richtig stark von dir, dass du zumindest hier nach Hilfe suchst, dass ist ein Schritt in die richtige Richtung. Also ein normales Essverhalten ist das definitiv nicht. Ich bin weder Therapeutin noch Ärztin noch sonst irgendwas, ich bin selbst noch Jugendlich, struggle mit Anorexie und bin seit etwa 1,5 Jahren in Behandlung. Aber angesichts dessen, was du schriebst, deuten deine Symptome stark auf Anorexie hin. Fakt ist, hat man eine Essstörung, hat man ein falsches Körperbild. Du siehst dich selbst als dick, andere jedoch nicht. Das liegt daran, dass wenn man erstmal den ständigen Drang im Kopf hat, abzunehmen, hört es nicht mehr auf bei einer ESS. Du kannst bis auf die Knochen abgemagert sein und wirst trotzdem denken, dass du nicht dünn, bzw. nicht „krank genug“ bist. Das wird niemals aufhören, egal wie viel du abnimmst. Die einzige Antwort darauf ist, dir muss selbst Bewusst sein, dass du krank bist, dass du Hilfe brauchst und vorallem: dass du die Hilfe auch verdienst! Du bist o viel mehr als dein Körper und Gewicht und es ist absolut unwichtig, wie „die Anderen“ aussehen oder wie viel sie wiegen. Denn das bist nicht du. Und das musst du auch nicht sein. Du bist deine Persönlichkeit und nicht dein Aussehen. Und was ich unbedingt noch loswerden muss und was meiner Meinung nach das allerwichtigste bei Essstörungen ist: das Gewicht spielt hierbei GARKEINE Rolle. Man kann kann mit jedem Gewicht unter einer ESS leiden. Man kann mit jedem Gewicht unter Anorexie leiden, auch mit Übergewicht. Denn es ist keine Gewichtsstörung sonder eine mentale Störung. Und du KANNST sie bekämpfen aber du musst es wollen. Ich hasse diesen Satz auch aber so ist es. Man muss selbst die Entscheidung treffen, gesund zu werden. Kein Therapeut der Welt kann dir Helfen, wenn du garnicht willst, dass es dir besser geht. Aber wenn du erstmal die Kurve kriegst, kannst du es schaffen. Und das braucht Zeit. Aber Rückschläge sind völlig normal und bedeuten nicht, dass du versagst. Ich denke, es steht ein langer Weg vor dir, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass du das schaffst. Go for it! Kein Lebensmittel der Welt ist so ungesund, wie eine Essstörung.

Es kommt meiner Meinung nach nicht auf das Gewicht an, sondern darauf, wie tief man in der Essstörung drinsteckt. Wenn man z.B mental am Ende ist sollte man nicht so „hoch“ (2000-3000, was für einen mental stabilen Menschen normal ist) anfangen. Ich persönlich habe mit 1200 angefangen allerdings mit einem striktem Kalorienplan. Kam mir der Menge garnicht klar aber da musste ich durch, denn 1200 sind auf dauer nicht genug! Aber der Magen muss sich Schritt für Schritt an mehr Kalorien gewöhnen. Zerbrich dir aber nicht den Kopf, du kannst das schaffen!<3

Arm stulpen oder schweißbänder. Du kannst auch eine socke unten aufschneiden und es als stulpe benutzen. Ansonsten holst du dir Narben pflaster und machst Makeup darüber. Concealer oder Foundation. Tattoo make up ist auch sehr deckend. ABER bei frischen wunden auf keinen fall make up sondern vaseline sonst entzündet es sich. Und bei verheilten narben kannst du diese „Kinder“ Tattoos zum aufkleben drauf tun :) Und wenn es nicht vermeidbar ist trag einfach langärmlige sachen. Dennoch: Du kannst mit stolz zu deinen narben stehen! :) Jede Narbe erzählt eine einzigartige geschichte. Viel glück und ganz viel kraft dir noch, du bist nicht alleine<3