Lass die Finger weg davon. Braucht keiner. Mache es mit Protein Shakes, da gibt es auch welche für Um an Masse Zuzunehmen. Lass die Finger davon

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Ja was willst du den wissen?

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Wirklich das beste am besten ist ohne Spaß einfach ruhig zu bleiben! Hört sich doof an aber hilft wirklich ! &
Wenn du das einmal gehalten hast wird es für die nächsten Male nicht schlimmer! Drücke während beim ausatmen auf dein Bauch und atme tief ein das hilft auch sehr gut! Viel Glück dir ! Das schaffst du! Denk nicht zu viel nach

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Death game

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Prettylittleliars SCHAU DAS AN OMG

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Schau dir Serien & Filme in englisch an ! Das hilft sehr & stelle dein Handy auf komplett englisch wenn es geht , & schau dir amerikanische ytber an

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einfach abschalten und mit ihr mal gescheit darüber reden

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