Just1ne
28.12.2015, 21:45
Dicke ,dicker Po und kleine Brüste (Mädchen, 70a)?

Ich bin unzufrieden mit meiner Figur;( Ich habe einen dicken Po , dicke Beine und kleine Brüste.Ich weiß, dass viele Leute sowas gefragt haben, aber ich wollte es einfach nochmal speziell für mich wissen. Wie findet ihr Jungs sowas? Ich war auch Magersüchtig wegen meinen Beinen,Po.Ich habe aber inzwischen wieder gesund zugenommen(54,5kg bei 1,63m). Ich bin mir einfach mega unsicher;( Bitte sagt Jungs wie findet ihr so eine Figur?Danke;)

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von nichtotti
28.12.2015, 21:46

Voll ok!

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luunielein
28.12.2015, 19:38
Ich wollte ein paar Muskeln aufbauen, möchte aber keine e diät machen, wenn ich jetzt normal gut esse, bauen sich die Muskeln trotzdem auf?
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Antwort
von nichtotti
28.12.2015, 21:44

Du musst einen leichten Überschuss an Kalorien im Vergleich zu deinem Grundhaushalt (ca. 2500kcal) haben, damit die überschüssige Energie in Muskelmasse umgewandelt werden kann.

Dann ernähre dich proteinreich und trainiere regelmäßig, um dem Modell der Superkompensation gerecht zu werden, schon sollte dem Strandkörper nichts mehr im Wege stehen ;-)

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Tendas
28.12.2015, 21:33
Minecraft Ingame-Befehl für den command /plugins verbieten?

Kann man ingame in Minecraft normalen Spielern den Befehl /pl (/plugins) verbieten? Mit essentials? oder ich habe mal gehört dass das auch in NoCheatPlus geht.

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Antwort
von nichtotti
28.12.2015, 21:39

Hi, du musst dir erst ein permissions Plugin runterladen. Ich empfehle PermissionsEX! Da kannst du die Rechte für verschiedenste Gruppen erstellen. Also auch den Befehl /Plugins! Google einfach mal die permission für diesen Befehl. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen!😊👍

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