mit dem gewicht ist alles in ordnung. das mit dem sixpack hat nichts mit dem gewicht zu tun, sondern mit dem körperfettgehalt. je weniger fett, deste besser kommen die muskeln raus. VORAUSSETZUNG: das geht nicht bei jedem. nicht jeder kann ein sixpack haben. sixpack sind sehnen, die die bauchmuskeln quasi trennen. nicht jeder hat die. also schön eiweissreich ernähren, sport machen, und nicht nur bauchübungen, sondern bitte den ganzen körper trainieren!!! und als persönliche anmerkung: wenige kerle stehen auf frauen mit sixpack. UND, mit 14 sollte dir das egal sein. wenn du sportlich bist, und dich ordentlich ernährst, kommst du mit der zeit schon dahin. keine Eile!

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wär das nicht ne sinnvolle fragen an deinen trainer?

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den fitnessplan lass dir von einem trainer erstellen der mit dir redet, einfach nen plan aus dem internet sollte man nicht unbedingt nehmen. zur ernährung: google mal nach "schlank im schlaf" ist ne riesige empfehlung von mir, weil es zeigt wie und warum du gesundheitsbewusst was erreichen kannst, inkl rezepten

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setz dich doch mal mit organisationen wie foodwatch in verbindung, die können dir sicher weiterhelfen..

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gut dass du nichts geschickt hast, er ist definitiv kein Freund!!

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Ich hab nen 2 ampere ladegerär im auto damit das handy auch bei navi und anderen spielereien noch läd. Funktioniert schnell und einwandfrei. Ist zwar ein apple, kein sony, aber bei mir gab es nie probleme, dhrch das schnelle laden auch bei hohem verbrauch nur vorteile

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Die hälfte deiner fragen ist innerhalb von 10 sekunden auf mlp.de schon beantwortet..

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Die apps gehen doch gerade durch die presse. 4 grosse soweit ich weiss. Schau doch einfach welche dich anspricht. Die benachrichtigen auch bei einer gewählten preisgrenze. Und nebenbei, extra das auto holen zum tanken rechnet sich seltenst. Denn beim kaltstart leidet der motor und verbraucht anfangs 20 liter und mehr. Der cent-gewinn ist dann schnell wieder weg.

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Kannst du durchaus. Achte nur darauf dass du dich den rest des tages abwechslungsreich ernährst und nicht zu wenig kcal am tag zu dir nimmst..

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