Dünn und kann nicht zunehmen?

Hallo Leute,

Ich bin w/15 und bin 172cm groß. Jedoch liegt mein Gewicht bei ca. 50kg..

Meine Maße liegen ungefähr bei 77-61-89 (Brust - Taille - Hüfte)

Ich war schon immer dünn und es scheint unmöglich zuzunehmen. Ich habs immer mit Essen versucht hat nichts gebracht, aber vor einem Jahr hab ich mit Krafttraining begonnen (fast jeden Wochentag 15min Home Workout, natürlich auch oft Tage ausgelassen). Dadurch hab ich echt schon mehr zugenommen, ich glaub im Juni hab ich noch 44kg gewogen.

Ich war echt zufrieden und so, bis ich letztens wieder Kommentare von paar Freundinnen hörte, dass ich ja richtig arg dünn bin und wenn man mich umarmen würde, würde es sich anfühlen als würde man eine Stange umarmen, usw. kennt ja vllt die üblichen Kommentare, die man bekommt wenn man zu dünn ist

Ich hab das echt satt, in erster Linie hab ich mit Krafttraining angefangen, da ich hoffte genau solche Kommentare los zu werden, aber jz hab ich wieder viele Selbstzweifel. Ich hab mir nicht ausgesucht, dass ich nicht zunehmen kann was kann ich dafür? Meiner Meinung nach wird skinnyshaming viel zu viel vernachlässigt :/

Außerdem denk ich siehts bei mir noch schlimmer aus, weil ich relativ groß bin für ein Mädl und ich noch dünner wirke :(

Ich habe und hatte noch nie eine Essstörung oder dergleichen, aber es belastet einfach sehr, weil ich irgendwie nichts ändern kann. Mein Körperfettanteil ist auch sehr niedrig liegt bei 14-16% wenn ich mich nicht irre? Bin mir nicht ganz sicher..

Danke fürs Durchlesen :)

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Hey :))

Vielleicht hast du dir schon so eine zunehm App runtergeladen, wenn nicht wäre es hilfreich. Da kannst du deine Kalorienen tracken. Benutze Fddb

50g Nüsse am Tag lassen dich sehr zunehmen

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Die kommt dann wenn du es am wenigstem erwartest und ganz vergessen hast, dass sowas wie eine Periode überhaupt existiert.

Hab meine mit 11 bekommen.

Wenn du Schamhaare hast und deine Brüste wachsen, sollte es nicht länger als 1-2 Jahre dauern

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Wenn du einen deutschen Nachnamen hast, bzw. dein Vater einen deutschen Nachnamen hat bist du zur Hälfte Russlanddeutsche und russisch, wenn nicht dann Hälfte Kasachin Hälfte Russin aber weil du in Deutschland geboren bist Deutsche, die russischsprachig und mit russischer Kultur erzogen wurde aber sieh es wie du willst keine Ahnung hab selbst keine Ahnung was ich bin

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ich hab das auch, aber nicht beim Stuhlgang, sondern einfach so mal am Tag.

Mir hilft es etwas Kohlensäureartiges zu trinken, wie Cola oder eine Kohletablette zu nehmen. Eine Schmerztablette würde es auch tun.

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Du hast noch genug Zeit um einzuschlafen, aber wenns es nicht geht dann egaaal bleib einfach wach, hauptsache du schläfst nicht in der schule ein, was bei mir aber nie der Fall ist wenn ich vor der Schule nicht schlafe

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Vielleicht hat sie Angst, vielleicht fehlt das Vertrauen, weil es damals bei ihr nicht gut geendet hat oder ihre Eltern sind streng aber ich glaube sie sagt eher die Wahrheit.

Frag sie auf jeden Fall weiter, sie freut sich bestimmt darüber

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