Frage
von johy84
16.03.2019, 23:31
Sollte man nach einem Fressanfall am nächsten Tag normal essen?
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Antwort
von natalie9876
09.02.2020, 13:48

Ja, du sollst AUF JEDEN FALL keine Mahlzeiten danach auslassen, um diesen Fressanfall zu kompensieren. Sonst hungerst du und programmierst eine neue Attacke vor, es entsteht ein Teufelskreis, der "binge-restrict-cycle".

Esse gesund und ausgewogen 3-5 Mal am Tag, genug Protein, genug Gemüse und Obst, nicht zu viel Zucker. Finde Dinge, die dir gut tun und versuche, schlechte Emotionen auf gesunde Wege zu kompensieren. Hole dir ärztliche und therapeutische Hilfe, wenn du merkst, dass du es nicht alleine schaffst.

https://www.anad.de/

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Frage
von Kaufbdej
21.09.2019, 22:20
Wie kann ich mich mit Jungs anfreunden ohne das sie denken das ich mehr will?

Ich verstehe mich viel besser mit Jungs, mit Mädchen streite ich immer, Jungs sind da viel lockerer und Korrekter!

Dazu muss ich sagen ich traue mich nicht zu reden und Kontakte zu knüpfen möchte es aber lernen wie kann ich das am besten machen ?

Wie sollte ich mich gegenüber Jungs verhalten mit den ich nur Befreundet sein will ?

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Antwort
von natalie9876
21.09.2019, 23:23

Oh, das Problem verstehe ich sehr gut. Vor allem denkt rgendwie jeder, dass man nur mit dem gleichen Geschlecht befreundet sein kann, und die des anderen immer Geliebte sind.

Naja, verhalte dich einfach möglichst "kumpelmäßig", und wenn die mehr wollen, sage einfach klar und deutlich, dass du nur eine Freundschaft willst. ;)

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