Hallo,
ich wollte gerne fragen ob sich jemand damit auskennt wie viel Kilo man in welcher Zeit abnehmen kann. Und bitte kommt keiner mit 400g-500g wöchentlich oder 6kg aller höhstens in 6 Wochen. Ich werde alles versuchen auch wenn einige Sachen nicht so gesund klingen.
Heute ist der 23.06.2015 und ich (m) wiege 94 Kilo und mein Gewicht das laut BMI Normalgewicht sein sollte ist ca. 77kg, was ich ca. erreichen möchte. Ich weiß das ca. 20kg bis Ende Juli unmöglich sind bzw. sehr sehr schwer aber ich möchte lediglich eine 70er Zahl, Ende Juli zusehen bekommen d.h. 79,9kg wären schon ausreichend.
Ich habe schon gestern mit meiner "Diät" bzw. meiner Abnehmphase angefangen. Ab heute werde ich möglichst täglich ins Fitnessstudio gehen und auch zu Hause einigermaßen trainieren und sehr viel Wasser trinken. (min 3 Liter am Tag)
Ich habe mir vorgenommen sehr sehr wenig zu essen d.h. ich werde täglich nur 1 Malzeit zu mir nehmen und ansonsten versuchen sehr viel zu trinken.
Das habe ich vor einiger Zeit auch gemacht und damit kann man sehr viel abnehmen, da man kaum Essen zu sich nimmt und man dadurch mit dem Sport und dem vielen trinken sehr viel abnehmen tut. Und ja es ist nicht wirklich gesund aber soweit ich laut meiner Erfahrung berichten kann ist man lediglich immer etwas hungrig ansonsten nimmt man sehr gut ab.
Damit man am Ende nicht wieder zunimmt, dafür ist man selber verantwortlich d.h. ich werde auf meine Ernährung achten und auch weiter trainieren damit ich mein Gewicht halten kann. Auch trägt die Willenskraft dazu bei damit man der Schokolade bzw. anderen Sachen wie Cola oder sonstiges widerstehen kann.
Da der Körper durch das Training zu Hause und sowohl im Studio auf Fettverbrennung umschaltet, wird sehr viel Fett verbrannt und das heißt, da man sehr wenig essen tut, dass man um so schneller abnimmt und das viele Wasser beschleunigt das ganze nur noch.
Ich empfehle das ganze niemanden der nicht weiß was man seinem Körper zutrauen kann, da man durch so wenig Essen am Tag, schon an seine Grenzen kommen kann. Aber wie gesagt ich kann meinem Körper das zu trauen und denke auch das ich ca. 3 Kilo pro Woche abnehmen kann. D.h. ich nehme an das ich in den 6 Wochen ca. 18 Klio + - abnehmen kann.
Nach 6 Wochen müsste ich dann genau 76 Kilo wiegen. Möglich ist es auf jeden Fall, dennoch will ich gerne einfach mal in die Runde fragen was Ihr davon haltet ob jemand denkt das da sogar noch mehr gehen könnte oder ob einer eine andere Meinung vertritt.
Während den Wochen werde ich auch meinen Körper ab und zu trainieren damit ich auch an Muskelmasse zulege bzw. der Körper auch anschaulicher Wirkt.
Also schreibt was ihr denkt, eure Meinung würde mich gerne interessieren. Und wie gesagt 3 Kilo pro Woche d.h. 18 Kilo in 6 Wochen unter den Umständen die ich beschrieben habe sind auf jeden Fall möglich, deswegen möchte ich keine Kommentare lesen die dies verneinen. Danke.