Mach dir Porridge. Eine Tasse Haferflocken, zwei Tassen Wasser und ein wenig Zucker oder Honig zum süssen. Über dem Herd erwärmen, bis es zum Haferschleim wird. Schmeckt lecker und sättigt gut. 

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Du kannst dir Porridge machen. Das sättigt ist gesund und schmeckt lecker. Smoothies sind auch total gut für einen frischen Start in den Tag.

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Mach dir wirklich keine Sorgen. Ich bin auch 1.65m gross. Bzw. für mich klein. 

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