einfach nichts hartes und Ablenkung ist gut

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Lass mal sie ein wenig wachsen dann hast du mehr "Platz" und schneidest nicht gerade zuweit hinein. PS du kannst ja auch etwas ausschneiden Bsp form aus Papier also ist sehr ähnlich was will da schon gross schief gehen. aber du solltest das schon mal lernen das wäre eine kluge Idee

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vlt wenn du die info gibst

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geh joggen etwas länger und mach steigerungsläufe (ganz langsam bis ganz schnell auf 200m ca. ) und mach ab und zu 1000 m laufe / vlt 2000 laufe / 800m laufe oder bei einem

oder mach mal als Training 200m "schnell" kurze Pause dann400m "schnell" kurze Pause 600m"schnell" kurze Paus 800m "schnell" kurze Paus 1000m

Das würde ich so machen bin aber auch kein Spezialist

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Ich glaube nicht das du eine Straffe bekommst

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Schreib den Betreiben das kannst du unter Einstellungen in C o c (e-mail)

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Schnapp dir einfach einen der dir gefällt und sei nicht zu schüchtern

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Such dir ein Hobby

Lies ein Buch Mach Sport Schreib ein Buch mach was lustiges woran du spass hast

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Also ka aber ich glaube du solltest trotzdem Sport machen dann bauen sich vlt. die Muskeln schneller auf als normal

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BMI ? http://lmgtfy.com/?q=BMI

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Ich würde mich wehren deine Kollegen helfen dir sicher auch... aber nicht jz ihn angreifen nur wehren

LG

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Glaube nicht vlt wenn du Anführer bist

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Was ist für eine Freundschaft wichtig (Vertrauen...) / Wie kann man schwerere Zeiten überstehen/ Freundschaftstypen (Sandkastenfreundschaften) / Was ist der Vorteil nachtei einer einzigen guten Freundschaft oder mehrere weniger enge Freundschaften

LG

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