Es ist ein längerer Weg
Erstmal musst du dich und deinen Körper so akzeptieren wie du bist. Schreib dir eine Liste mit positiven und negativen Eigenschaften von dir (es sollen ungefähr gleich viele sein) Nimm dir ruhig Zeit dafür, kein Mensch ist perfekt
Sonst mach Sport, das hilft sehr und stärkt auch dein Selbstbewusstsein. Ein aufrechter Gang hilft dir sehr
Vergleiche dich NIE mit anderen, das stärkt dein Selbstbewusstsein NICHT
Du bist so schön wie du bist!
Falls du sehr schüchtern bist stell dich deinen Ängsten (klingt hart, aber sonst kommst du nicht aus dir heraus) wenn du zum Beispiel Angst hast vor anderen zu stehen, melde dich freiwillig für eine Präsentation. Das wird anfangs vielleicht schwierig sein, aber gib nicht auf!
Selbstbewusst wird man nicht von heute auf morgen:)
Überleg dir wen du in deinem Leben haben willst und wer es WERT ist mit dir befreundet/zusammen zu sein
So steigert du dein Selbstwertgefühl
Dann mach dir Gedanken über deine Ziele und was du dafür tun kannst, so weißt du was du willst
Versuche es nicht jedem Recht zu machen, sondern lebe nach deinen eigenen Überzeugungen. So hast du eine eigene Persönlichkeit und wirst dafür bald von anderen angesehen
Jedes "Nein" zum anderen ist ein "Ja" zu dir!
Lies dir Mindset- Bücher durch, hat mir auch sehr geholfen, um diese Welt zu verstehen (bzw. die Leute)
Schau dir Videos dazu an, ich kann dir auf Youtube "Master your Mind" empfehlen, der macht sehr gute Videos (sonst könnte ich dir auch noch andere Kanäle empfehelen, wenn dich das interessiert)
Dann kann ich dir nur empfehlen ein Hobby oder eine Leidenschaft zu finden, für die du kämpfen willst. Ich hab das Singen für mich entdeckt, nehm auch Unterricht und es hilft mir total aus mir rauszukommen;)
Wichtig ist dass du dir bei allem klarmachst, dass du nicht auf Knopfdruck selbstbewusst werden kannst. Auch erzwingen bringt gar nichts. Wenn du immer diese Menschen mit der großen Klappe (Leader) bewundert: du musst nicht so sein wie sie um selbstbewusst zu sein
Dominanz hat nicht direkt was mit Selbstbewusstsein zu tun
Merk dir: Selbstbewusstsein ist still, Unsicherheit ist laut.