Du kannst dich darüber beim Paul-Ehrlich-Institut, der StiKo (Ständige Impfkommission) oder dem Robert-Koch-Institut informieren. Einfach googlen.

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Ich glaub schon, dass du zu streng bist. Das eigentliche Problem scheint unbesprochen. Ihr triggert euch gegenseitig. Überlege mal eine Unterhaltung mit ihr in entspannter Atmosphäre, wirklich mal über euch beide. Also du über dich, sie über sich. Ich hab den Eindruck, ihr wisst beide gegenseitig gar nicht, wie es euch selbst so geht. Ohne Vorwürfe. Mehr so, wie wenn du mit einem Freund reden würdest. Interessiere dich für sie. Höre zu. Was ist los bei ihr? Ist sie zufrieden? Was kompensiert sie mit den Käufen? Wie kommt ihr besser zusammen?

Man muss nicht alles in die Tonne werfen und auch mal durchhalten, sich zusammen weiter zu entwickeln. Erinnere Dich daran, warum Du mit ihr zusammen gekommen bist.

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Nein

So ein "Statement" braucht keine Frau.

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4L Wasser vielleicht schon zuviel? Habe mal gehört das ist ab einer bestimmten Menge kontraproduktiv, da musst Du aufpassen.

Schichtdienst ist natürlich zum Abnehmen echt schlecht.

Grundsätzlich musst Du leider weniger Kalorien zu DIr nehmen als Du verbrennst. Dh wenn Du 4 Liter Cola trinkst und nicht Wasser wäre das schon mal schlecht. Auch sonst überlegen, wo Du Kalorien einsparen kannst. Vor der Mahlzeit ein Glas Wasser. Kein Süßes, Kein Zucker, kein Weissmehl, wenige Kohlenhydrate, am besten kein Brot, wenig Fett. Das übliche eben, kennt man ja alles. Viel Gemüse, auch Obst aber mehr Gemüse. Statt Nudeln einfach Linsen oder Kichererbsen etc. Falafel mit Salat, Fisch, Suppen..... keine Softdrinks, keine Säfte.

Und Sport zu Hause, auch wenn es nur 10 Minuten wären, zB Sonnengruß (Mady Morrison auf YouTube) ist so oder so gesund.

Vielleicht fängst Du erst zum neuen Jahr an, vor Weihnachten jetzt macht das ja keinen Sinn mehr und führt nur zu Frustrationen.

Eine gute Methode ist eine Woche Heilfasten als Beginn einer längerfristigen Ernährungsumstellung. Habe ich im Juni gemacht.

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Man geht nicht zum Therapeuten und wartet bei ihm darauf, dass er das "weg macht". Therapie bedeutet Arbeit an Dir selbst. Nur Du kannst an Dir arbeiten und 10 Sitzungen werden Deine vielfachen Probleme nicht lösen, das bedeutet jahrelange Arbeit.
Du musst weiter Therapie machen, vielleicht mal in eine Klinik gehen oder eine andere Therapieform probieren. Und einen guten Therapeuten finden. Da wo Du denkst es geht nicht weiter oder Du hast keine Lust, genau da musst Du hin und weitermachen. Viel Erfolg.

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Warum willst Du zu einem Therapeuten gehen?

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Das sind eben alte Vorurteile. Ich finds schön, dass Du Deine Hood magst. :)

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Soll ich meinen Ex Partner anschreiben?

Hallo wir sind jetzt etwas über einen Monat getrennt. Die Sachen die noch rumgelegen sind wurden auch schon abgeholt.
jedoch zu meiner Frage.
Leider vermisse ich ihn wirklich sehr. Melden tut er sich bei mir auch nicht.
Er hatte sich am ersten Tag der Trennung bereits auf Dating Seiten angemeldet was ich nicht nachvollziehen kann.

Grund der Trennung war eigentlich dass ich anhänglich und etwas Aufmerksamkeit gewollt habe. Telefoniert oder geschrieben hat er nie gerne aber wenn man sich persönlich gesehen hat war es ganz was anderes.

wir mussten nach einigen Monaten Beziehung eine Fernbeziehung führen (da er weggezogen ist) und uns vielleicht einmal im Monat für 1-2 Tage gesehen haben da hat er einfach per Telefon die Beziehung beendet.

jedoch als er seine Sachen persönlich abgeholt hat haben wir uns zum Abschied sehr lange umarmt. Er hat mir einen Kuss auf den Kopf gegeben, meine Haare gekrault und mich hochgehoben und gemeint dass wir vielleicht etwas trinken gehen können wenn der ganze Lockdown vorbei ist....dadurch hat er es leider nur noch schlimmer gemacht. Jetzt mache ich mir Hoffnungen und will ihm endlich mal wieder kontaktieren da es eben schon 3 Wochen her ist wo er das gesagt hat.

Sollte ich das tun oder lieber bleiben lassen ? Ich würde gerne mit ihm mal wieder zusammen sitzen und reden können nicht einmal über diese Beziehung sonder ganz normale Dinge und es vielleicht ganz langsam angehen lassen und schauen ob sich wieder etwas entwickeln könnte. Ich habe jedoch schreckliche Angst dass er mich ignorieren wird. Könntet ihr mir vielleicht sagen ob ich ihm eine Nachricht schreiben sollte und wenn was ?

Ich würde mich über eure Antworten echt freuen ..

danke !!

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Lass es!

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Klingt schrecklich. Ich hoffe Du kannst bald ausziehen.

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Drei getrocknete Pflaumen über Nacht in Wasser einweichen und morgens auf leeren Magen noch am Bett in Ruhe essen.

Sowieso: feste Zeiten für deine festen Mahlzeiten! Zeit nehmen. Nicht neben dem Essen lesen, fernsehen, surfen. Achtsam kauen, geniessen, bewusst schmecken! Trainiere es! Man kann das üben und später wird das immer besser.

Sei gut zu Dir.

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Erstmal: Ohne Unterhose ist schon mal ein Vorteil, dann klebt nicht die Wäsche voll.

Taschentücher. Abwischen. Ins Klo damit.

Viel Spaß.

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Nein. Also: er wird gekränkt sein. Er kann daran ja nichts ändern.

Ist ein echtes Dilemma.

Es gibt diese Möglichkeiten:
Ansprechen, kränken und trennen.
Ansprechen, kränken und eine gemeinsame andere Lösung für ihre Befriedigung finden.
Nichtansprechen und trennen.
Nichtansprechen und unbefriedigt in der Beziehung bleiben.

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