Echt gut dass du den Entschluss gefasst hast etwas Gutes für dich und deinen Körper zu tun!

Wichtig beim Abnehmen ist ein Kaloriendefizit. Theoretisch lässt sich dieses sogar ohne Sport erreichen, was aber nicht zu empfehlen ist.

3x die Woche Krafttraining und 7x die Woche Joggen ist schon sehr hoch angesetzt. Ich weiß jetzt nicht wie sportlich du bist, aber das wird definitiv sehr schwer. Vor allem weil du deinen Körper damit sehr schnell überanstrengst (der Körper braucht unbedingt Ruhephasen)

Es reicht schon 3x in der Woche Joggen zu gehen und dazwischen immer Pause zu machen. Regeneration ist eines der wichtigsten Dinge die du beachten solltest.

Bei einer halben Stunde Joggen verbrennst du ungefähr 300-350 Kalorien. Das ist natürlich jetzt sehr grob gerechnet, da dort Faktoren wie Gewicht, Körpergröße und Laufgeschwindigkeit ins Spiel kommen.

Damit beim Joggen alles glatt läuft empfehle ich dir folgenden Beitrag durchzulesen:
http://ergometer-sport.de/abnehmen-durch-joggen/

Um ein Kilo Körpermasse zu verlieren benötigst du ungefähr ein Kaloriendefizit von 7000.

Ernährung ist dabei das wichtigste! Sport hilft dir dabei abzunehmen, doch was du isst entscheidet letztentlich ob du abnimmst.

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen!

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Bei welcher Krankenkasse bist du aktuell über deine Mutter versichert? Ich würde dort mal anrufen und fragen wie das ist. Ich kann mir vorstellen, dass du über den Träger bei dem du das FSJ machst versichert bist, weiß es aber nicht genau.

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Also, da sind einige Schreib- und Zeichensetzungsfehler drin. Inhaltlich würde ich das weg lassen dass du aus privaten Gründen dort nicht weiter arbeitest. Ich würde noch mehr erklären was du in deiner Ausbildung gelernt hast und somit Belege für deine Kompetenzen bringen.

Ist das mit dem Mitarbeiter abgesprochen, dass du ihn in der Bewerbung erwähnen darfst? Wenn ja würde ich auch dass eventuell raus lassen. Lass dich selbstsicher klingen aber nicht abgehoben :)

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Eine Freundin von mir hatte das auch mal. Sie hat es genau gleich beschrieben wie du und ist dann mal zu einem Psychologen gegangen. Sie hat dann Homöopathische Mittel bekommen und es hat ihr geholfen. Nach etwa einem halben Jahr war es dann ganz weg.

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Hast du einen Nachsendeantrag bei der Post gestellt? Wenn dein Nachname noch am Briefkasten deiner Ex ist und du keinen Nachsendeantrag gestellt hast darf die Post zB ein Einwurfeinschreiben einwerfen. Nur eines mit persönlicher Unterschrift nicht. Aber wenn du keinen Nachsendeantrag gestellt hast und den Name noch am Briefkasten ist kann die Post nicht wissen dass du da nicht mehr wohnst.

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Hey,
Überleg doch was deiner Freundin wirklich Spaß machen könnte? Beim Junggesellenabschied einer Freundin haben wir einen Städtetrip am Wochenende gemacht. Ein Tag Sightseeingtour und den zweiten Tag in ein Spaß- und Erlebnisbad. Sie fand es total toll.
Mit der Planung solltest du schon rechtzeitig beginnen. Überleg wer alles unbedingt mit sollte. Wir haben damals eine whatsapp Gruppe gegründet um uns auszutauschen und absprechen zu können.

Viel Spaß und gutes Gelingen.

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Durch das Blondieren gehen die Haare schnell kaputt. Außerdem kommt oftmals nicht das gewünschte Ergebnis raus, wenn man es selbst macht. Geh doch mal bei einem Friseur vorbei und lass dich beraten.

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Wichtig zu wissen ist, dass der Körper das Eisen nur dann gut aufnehmen kann, wenn es in Verbindung mit Vitamin C eingenommen wird. Oft wird bei Eisenpräparaten daher empfohlen diese mit einem Glas Orangensaft einzunehmen. Du kannst auch andere eisenhaltige Lebensmittel in Verbindung mit Vitamin C zu dir nehmen.
Neulich hat mir jemand erzählt dass eine super Methode um den Hämoglobinwert wieder hochzutreiben ein Müsli aus Haferflocken und Orangensaft (am besten frisch gepresst) ist. Schmeckt anscheinend gut - hab es selbst noch nie probiert, wäre aber sicher einen Versuch wert :)

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Ich denke am wichtigsten ist, dass du dich in deinem Kleid wohl fühlst. Da es sehr schick aussieht ist es definitiv nicht unpassend.

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Wenn er ein Idiot ist will er weiter machen wie bisher und achtet nicht auf deine Gefühle.
Vlt will er aber auch wirklich mit dir darüber reden, dann wäre es lobenswert dass er das persönlich machen will und nicht per SMS besprechen möchte.
Ich drücke dir jedenfalls fest die Daumen dass es für dich so ausgeht wie du es dir wünschst :)

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So flimmern vor den Augen habe ich öfter mal wenn ich zu schnell aufstehe oder so. Aber in Verbindung mit so starken Kopfschmerzen und den anderen Symptomen würde ich mal zum Arzt gehen wenn es nicht weg geht. Kenne mich jetzt mit Migräne nicht so aus, aber könnte vielleicht auch ein Migräneanfall gewesen sein...

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Ich finde grundsätzlich dass dir die Brille super gut steht. Ist die Größe bei der 'online anprobe' dem Original entsprechend? Denn ich könnte mir vorstellen dass die ein noch größeres Modell noch besser stehen könnte.

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Wenn die Schmerzen nicht nachlassen würde ich an deiner Stelle morgen direkt zum Arzt gehen. Der kann nachsehen ob alles in Ordnung ist und ggf woher die Schmerzen kommen.

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