du könntest nach dem duschen deine Haare über dem Kopf föhnen, dies würd am meisten Wirkung noch erzielen, wenn du auch Haarspray mit reinsprühst, aber nich unbedingt notwendig. Dann kann man mit dem richtigen Haarschnitt noch ne Menge "schummeln".
Hey :) Normalerweise nimmt man zu, wenn man über dem eigentlichen Kalorienverbrauch isst. Ich denke du bist männlich !? und dann bei deinem alter und diener größe sind das schätzungsweise so 2800 kcal !? Kommt natürlich auch darauf an, ob du noch zur schule gehst oder schon iwie zB körperlich arbeitest ;) Zum Muskeln aufbauen bzw dies zu unterstützen sind Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. Und Eiweiß ist super ;) Da kannst du aber auch ne ganze Menge bei Google finden ;) Lies dich mal ein bisschen schlau! Viel Glück und Erfolg :)
ich versteh dich nich... wenn man deine profilangaben liest :
"Über mich
ich heiße Emma und bin 17 Jahre alt,sehe sehr gut aus und bin überall beliebt,was soll man dazu noch sagen,hab ein fantastisches Leben halt!Viel denken hier ich wäre egoistisch und arrogant,aber ich bin nur selbstsicher !;-)Und das was ich schreibe,entspricht der Realität!!!
Meine Hobbys
ich liebe es zu modeln,es macht mir spaß und ich verdiene damit eigentlich ganz gut.Außerden spiele ich seit der ersten Klasse Klavier.(bin in der 12-klasse)"
nur um hier komplimente zu bekommen sind solche fragen doch sinnlos !!!!
ich sehe sehr gut aus , model... ja kla du wirst wahrscheinlich irre fett sein. was ne dumme frage !!!
gute Ernährung ;) ausgewogen und genug! die vitamine die die nahrung mit sich bringt ist das wichtigste!
Ich denke eher dass deine Freundin ein bisschen neidisch ist, dass du so viel essen kannst und trotzdem so dünn bist ! Wahrscheinlich lässt sie ihren frust darüber nun so an dir aus. Du bist eher zu dünn als normal!
für mich is das eher ein anzeichen darauf dass dein körper sich an die Pille gewöhnt ! oft kann einem davon übel werden, kopfschmerzen bekommen oder kreislaufprobleme bekommen. Aber zur sicherheit rate ich dir auch auf jeden fall einen schwangerschaftstest zu machen. aber ich denke, wenn du diese Symptome seit der pilleneinnahme hast, brauchst du nicht ganz so panik schieben. Und wenn man die Pille anfängt am ersten Tag der Regelblutung einzunehmen ist es oft so dass die Periode nicht so lang andauert und etwas schwächer ist ;) Viel Glück
Hallo SabrinaMaria. Auf www.fddb.info kannst du dich mit anderen austauschen und ein Ernährungstagebuch führen, außerdem gibt es verschiedene Gruppen, in denen du dich mit anderen unterstützen und austauschen kannst. Viele Tips und Abnehmmethoden werden dort disskutiert.
Viel Glück ;)
Hallo Pinkkeks. Ich fühle erstmal ziemlich mit bei deinem Gefühls-Chaos. Ich muss sagen, dass ich total mitfühle, weil ich das auch kenne und zur Zeit ähnlich durchmache. Auch wenn ich etwas jünger als du bin, hielt meine erste Beziehung 3 Jahre, es war alles perfekt eigentlich. Dadurch dass ich an Magersucht erkrankt bin und ich in einer Klinik war, habe ich mich von ihm getrennt. Zu dem Zeitpunkt konnte ich eine körperlich-sexuelle Beziehung nicht gebrauchen.
Im nachhinein habe ich es oft bereut, dass ich mich von ihm getrennt habe. Allerdings jetzt nach 1 1/2 Jahren bin ich froh über diesen Schritt.
Seit ca 2 Monaten bin ich in einer neuen Beziehung! Ich kenne ihn schon seit 2 Jahren, wir haben uns mal im Urlaub kennengelernt und trotz den 160 km Entfernung uns nicht aus den Augen verloren, und nun nach 2 Jahren sind wir endlich zusammen. Er war immer irgendwie ein besonderer Freund.
Hatte immer einen speziellen Platz in meinem Herzen und nur wegen der Entfernung hab ich mich mit "beste Freunde" abgefunden. Nuun... wie gesagt seit 2 Monaten sind wir jetzt ein Paar. Wir haben uns öfters gesehen und dann konnten wir uns nicht mehr gegen unsere Gefühle wehren und wollten es trotz der Entfernung probieren.
Ich war erst überglücklich...aber jetzt bin ich auch mit ihm zusammen mit dem Hintergedanken " Es ist zwar nicht der "eine", aber ich mag ihn und ich bin jung und es ist eine Erfahrung wert." Es wird wahrscheinlich eh nicht unglaublich lang mit der Entfernung klappen. dann mit studieren ect...
Oft denke ich auch, ist das nicht das falsche denken ? ist das dann richtige Liebe ? Oder sollte ich das besser beenden ? Aber wenn er nicht bei mir ist, vermisse ich ihn unglaublich doll, und er macht mich glücklich und ich fühle mich auch von ihm angezogen! Ich liebe seinen Charakter und er gibt mir Sicherheit und das Gefühl liebenswert zu sein.
an dem Spruch "es gibt eine erste Liebe, eine große Liebe und eine wahre Liebe" ist mit sicherheit was dran. Ich hab nen bisschen drüber nachgedacht und bin zu dem Punkt gekommen, dass sich die wahre Liebe wahrscheinlich auf lange Hinsicht nich so aufregend und prickelnd und "toll" wie die erste Liebe anfühlt. Aber es ist ein schwieriges thema !!!
Manchmal denke ich auch, muss mein Freund nich der sein, dem ich sofort auf der Straße hinterherstarren würde, den ich perfekt finde... das ist bei meinem jetzigen bestimmt nich so ... aber lieben tu ich ihn trotzdem....
Gesunde Ernährung wäre zu deinem schon guten Sportprogramm noch optimal. Unter Gesunder Ernährung versteht man vor allem eine gesunde Abwechslung. Viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte, auch mal etwas Süßes. In Maßen ist alles erlaubt. Ich kenne deine Daten nicht, aber es ist für eine Abnahme wichtig, dass du mehr Kalorien verbrauchst, als du aufnimmst durch das Essen. Deinen Bedarf pro Tag kann ich dir nicht sagen, denn dafür brauch man Gewicht, Größe und Alter. Aber bei der durchschnittlichen Frau befindet sich der Kalorienbedarf so bei 1800 kcal und bei Männern um die 2200kcal. Wenn du knapp da runter bleibst und dann mit deinem Sportprogramm werden die restlichen Pfunde auch noch purzeln ;)
Viel Erfolg, bei Fragen kannst du gerne noch fragen :P
Einen Kuchen backen :P oder Muffins oder Amerikaner und dann schön verzieren. Oder ganz viele verschiedene Beautyartikel in einer schönen Tasche anrichten. Oder du schenkst ihr einen Gutschein für einen gemeinsamen Kinobesuch/Beautytag/Essen gehen oder oder oder...
Ich hab den Bockmist nicht verzapft... :D meine Freundin schrieb mir heut ne Sms und meinte ich soll mal nachgucken, allerdings weiß ich nichtmal welche Pille sie nimmt.
Wie wäre es mit einem Lederarmband und da drin eure Namen oder/und Datum oder einen schönen Gruß eingravieren lassen ? Also dass es auf der Innenseite dann zu lesen ist. Die Jungs mögen's wahrscheinlich eher, wenn es von außen "hart" aussieht :D
Leider weiß ich aus eigener Erfahrung dass nur Ärzte oder Therapeuten nicht reichen, um aus dieser krankheit heraus zu kommen. Mir persönlich hat es auch am meisten geholfen, mich mit "gleichgesinnten" aus zu tauschen und zusammen sich Ziele zu setzen und diese zu bewältigen und sich dabei immer wieder gegenseitig aufbauen und motivieren kann. Da reicht ein wöchentlicher Termin beim Therapeuten nicht, und außerdem fühle ich mich persönlich auch kein Stückchen so gut verstanden bei einem der das Jahre lang gelernt hat, als bei jemandem der das gleiche durchmacht. Ich hab dir schon eine persönliche Nachricht geschrieben und hoffe darauf, dass wir uns zusammen wieder einen weiteren Schritt von der Magersucht entfernen können :)
Alles Gute Lg Mieke
Vielleicht wäre es hilfreich wenn du uns schreibst wie alt du bist ;) Ich würde einer 12 jährigen wahrscheinlich was anderes raten als einer 45 jährigen ;)
Mund mit Wasser ausspühlen. Dich ablenken. Vlt hilft es auch kalte Luft einzuatmen...
Hallo Leni :) Also wir hatten lange Zeit zwei Kanninchen und einen Hund. Allerdings halten wir die Kanninchen draußen in einem großen Gehäge, sodass wir den Kontakt in der Wohnung nie hatten. Aber draußen stand unser Mischling immer sehr interessiert vor dem Gehäge und hatte irre Spaß denen zu zugucken. Also um deine Frage zu beantworten : Ja es kann sehr gut klappen, jedoch kommts natürlich auch immer ein bisschen auf den Hund an! Hälst du die Kanninchen im Haus ? Und wird der Hund dann immer in Kontakt zu ihnen stehen ? Lg und viel Glück ;)
Und " Für immer vielleicht" ist auch toll und kann man schln runterlesen. außerdem ist es seehr witzig und schön geschrieben !
Eisnacht habe ich verschlungen !
Also bei mir stehen die Leute oben, mit denen ich häufig schreibe ;) ich glaube es hat nichts damit zu tun wie oft diese bei dir auf der Seite sind ;)
in enger ist eine sehr nette ärztin ;)