Hallo,

ich würde gerne im Rahmen meines Abnehmprogramms meine Beine trainiere, um meine Knie zu entlasten. Nun habe ich einige Übungen aus dem Internet rausgesucht. Die werden aber auf Dauer langweilig und ich merk auch nichts mehr. Kann mir jemand effektive Übungen empfehlen? Ich bin weiblich und nicht so ganz sportlich. Also bitte keine Übungen empfehlen, bei denen ich mir das Kreuz breche oder so ;).

Danke

..bin seit ner weile erkältet .. nur hab ich ein Problem .. ich sollte morgen Arbeiten (Nebenjob) hat jemand eine Idee wie ich morgen n ganzen tag fit sein kann? :) Will nämlich nicht absagen?!

Danke an die die eine Hilfreiche Antwort haben!

Also ich habe starke locken an den haarspitzen und meine freundin hat mir die haare geglättet was mega schön war und ich will auch glatte haare in der schule haben und muss sie mir dann regelmässig glätten....

1. Was muss ich beim glätten beachten und wann soll ich das machen um die auch in der schule zu haben?
2. macht das glätten die haare trocken und kaputt??
3. Was empfehlt ihr mir für schöne glatte haare? ://

Ich habe so ein Problem mit dem Essen und der Arzt geht mir auch die ganze Zeit auf die Nerven.Ich war Mitte/Ende Juli beim Arzt.7 Wochen sind rum und ich habe noch gar nichts abgenommen.Die ersten 2 Wochen bin ich auf 72,5 kg gekommen,wollte eig. jetzt so 67 kg wiegen.

Naja in 7 Wochen muss ich wieder hin und er meinte zu mir dass er sehr hohe Erwartungen hat und dann droht er mir immer mit stationär und bla.

Ich bin 1,59 m und naja ich muss ich aufjedenfall abnehmen sonst heißt es erstmal tschüss mich und ich will nicht dort bleiben.Dann mit dem Blutzucker messen,wenn der Wert nächtes Mal hoch ist bekomme ich so Tabletten.Ich fühle mich iwie total unter Druck,weil ich nur noch 7 Wochen habe und Anfang November hin muss.

Dann wird mir ständig von meinen Eltern eingeredet dass sie doch sooo enttäuscht sind,weil ich nichts auf die Reihe bekomme.

Ich esse oft aus Langeweile oder zwischendurch immer und ich schaffe es nicht bis dahin abzunehmen in den 7 Wochen.

Was soll ich machen,will mir nicht immer das Gleiche anhören und auch nicht stationär.Tipps?

Ich bin schon eine lange zeit in meinem lehrer verliebt. und ich möchte auch keine kommentare lesen wie: das geht nicht, das darf man nicht usw. außerdem möchte ich nicht lesen, dass mir jmd. sowas ausreden will. ich weiß das sowas überhaupt nicht geht, mit einer "beziehung" ect. ich möchte meinem lehrer aber wissen lassen, was ich für ihn fühle, denn er wird bald gehen.

Deshalb möchte ich ihm einen Brief darüber schreiben, dass ich mich zu ihm hingezogen fühle. Ich weiß aber überhaupt nicht wie ich den Brief formulieren könnte. Es soll sich gut lesen lassen, es soll ihm erscheinen, dass ich das ernst meine und es sollte auch nicht zu kitschig sein. Könnte mir i.wer dabei helfen einen "Liebesbrief" zu schreiben

Ich hab so angefangen:

Hallo Herr B. , ich schreibe Ihnen diesen Brief, da ich nicht weiß, wie ich mich anders ausdrück soll. Es ist mir sehr unangenehm und auch sehr peinlich....

Ich habe eine Freundin, die seeehr verpeilt ist, und manchmal nervt das echt! Dazu kommt, dass sie noch sehr kindlich und unselbstständig ist (sie ist 18) und total langsam (ich muss ständig ewig auf sie warten, z.B: bis sie mal ihre Sachen in der Schule zusammengepackt hat).

Am Freitag waren wir z.B. Schwimmen, und sie hatte ihren Badeanzug vergessen. Wir haben ihr gesagt, sie solle entweder heimfahren und ihn holen, oder eben mal nachfragen ob im Schwimmbad Badeanzüge verkauft werden. Sie hat ein riesen Theater daraus gemacht, sie wollte nicht heimfahren und fragen hat sie sich nicht getraut, hats aber nach langem Diskutieren doch gemacht. Es wurden aber keine Badeanzüge verkauft, also musste sie doch heimfahren.

Die ganze Sache hat mich so genervt, weil es einfach typisch für sie ist, sowas passiert ihr ständig, und wenn man ihr dann sagt dass sie sehr verpeilt ist streitet sie das immer ab und meint sie wäre eigentlich total zuverlässig (was aber nicht stimmt!).

Heut hab ich sie wiedergesehen, und es war alles ganz normal, aber trotzdem hat sie mich irgendwie mit allem was sie gesagt hat genervt, auch wenn es alltägliche Dinge waren.

Generell merke ich im Moment, dass ich ständig wegen Kleinigkeiten genervt und angep*sst bin, ich bin selten gut gelaunt und hab auch manchmal grundlos Selbstmordgedanken (wobei ich weiß dass ich das nie machen würde, es kommen eben manchmal nur solche Gedanken, wie es wohl wäre wenn ich einfach sterben würde).

Ich hatte vor ein paar Jahren schonmal ein Tief, das war ziemlich schlimm, hatte mich geritzt usw. Und damals hat es genau so angefangen, und ich hab einfach Angst dass es jetzt grad von vorne losgeht...Habe auch wieder öfter das Bedürfnis mich zu ritzen...Mein Problem ist auch dass ich mich in sowas dann sofort total reinsteiger...

Die einzige Person mit der ich reden könnte hat im Moment selbst so viel Stress, die will ich jetzt nicht auch noch damit nerven, vor allem weil das ja nur ne "Kleinigkeit" ist, in die ich mich nur wieder reinsteiger...Ich weiß nicht genau ob mir hier jemand helfen kann oder ob jemand mich ein bisschen versteht, aber wenn dann würde ich mich über Antworten freuen.

Ich und meine beste freundin sind zsammen in den urlaub in ein camp in Spanien gefahren. Jetzt sind wir seit 3 tagen hier und sie hat schon mit 3 kerlen rumgemacht. Mich stört das nicht ich meine urlaub ist Urlaub da ist das ja egal. Aber die anderen halten sue jetzt für eine schl**** und ich will nicht mit einer schl**** befreundet sein. Was kann ich tun? Soll ich die Freundschaft kündigen? Oder glaubt ihr ich kann ihr da iwie. Raushelfen?

Hallo :)

ich bin jetzt schon seit einem halben Jahr Single, dass ist manchmal echt zum verzweifeln...

Ich bin ja in allen möglichen Chatt Räumen angemeldet, aber entweder antworten sie nicht, oder schreiben später dann nicht mehr zurück, obwohl ich nix schlimmes geschrieben hatte...

so schlecht schau ich ja auch gar nicht aus und nett auch (vllt zu nett ?) oder liegt es an meinem Beruf das ich Müllauto fahre ?? manchmal denke ich die wollen alle nur Studenten oder so kp

wäre super nett, wenn mir jemand hier helfen könnte. Frauen bevorzugt ;) u ps: hier in der Gegend gibt es leider nicht viele Damen, deshalb Singlebörsen

Danke schonmal mfg Enrico

Heyy ich denke schon seit ein paar tagen nach wie man die welt verbessern kann. Ich bin schon seit einen jahr vegetarier, aber wie kann ich oder meine Familie die welt noch mehr verbessern. Beim einkauf probier ich meine mutter auf BIO Produkte zu achten und obst aus der region zu kaufen. Aber wie kann man generel die welg noch verbessern :)