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Spezial haben etwas dickere Sohle
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ist kein Problem, sag denen das einfach und fertig, dann sind die vorbereitet falls etwas komisches passiert (die würden heiß werden) aber ich hatte schon 2x ein MRT, nix passiert ...
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naja AF sind jetzt nicht so meins, ich trage ab und zu Ultraboost, Nike Free, ON Cloudtilt ohne Socken ..., kommt halt auf das Innenleben an
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Öfter als jährlich weil
ich sammle Sneaker, ich trage die auch imme erstmal zuhause, so bleiben sie neu, irgendwann, manche eher, manche später, kommen sie dann nach draußen, manche bleiben aber auch drinnen
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Ich binsammle Sneaker und würde es feiern, wenn sie dies mit mir teilt, daher Sneaker, aber ansonsten doll sie sich wohlfühlen und es muss optisch passen
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Wer ist das
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Sneaker
Draußen Sneaker, zur Arbeit Sneaker, als Hausschuhe Sneaker :)
Hi,
erst einmal gute Besserung. Ich bin selber kein Experte, Mediziner o.ä. aber habe durch diverse Sportschulen und Vereinssport seit meinen 5. Lebensjahr habe ich eine gewisse Ahnung. Du bist jetzt auch nicht auf der Akademiker-Plattform ^^ aber vielleicht gibt es ja jemanden mit entsprechendem Hintergrund
Jedoch sollten wir unterschieden was du generell für Belastungsphasen hast, also gehst Du auf einer weichen Wiese im Freibad paar Schritte, gehst Du über den Strand oder stundenlang über Asphalt.
Unsere Füße, kann man sagen, sind eine Meisterleistung der Natur, sie bestehen aus unzähligen Knochen, Muskeln, Sehnen die alle beweglich sind.
Muskeln benötigen Herausforderungen und Training, damit sie nicht verkümmern, sondern stark sind; gesunde trainierte Füße sind also eigene Athleten. Trainiert werden diese durch Bewegungen, in denen der Fuß selber sich viel bewegen kann; das passiert vor allem beim barfuß laufen, sowie in Schuhen die den Füßen und deren Muskulatur viel Kraft abverlangen, das sind keine Schuhe mit viel Dämpfung, sondern vorallem mit hoher Flexibilität und dünnerer Sohle.
Nun sind beim Laufen nicht wirklich die Füße, sondern eher die Beine im Fokus, denn man läuft auf Asphalt und jeder Schritt - eher kleiner Sprung - ist eine enorme Belastung. Hier wird das Sprunggelenk, das Knie, sowie die Waden im Dauerintervall gedehnt und entlastet. Unsere Füße sind dabei das Ende der Feder, wenn also unsere Füße gesund sind, können die Muskeln unserer Füße (vor allem beim Vorderfußlauf einen Teil der Energie bereits abfangen. Sind unsere Füße jedoch schlapp, so werden sämtliche Bänder und Muskeln in den Beinen zusätzlich beansprucht.
Ebenso muss man hier sagen, dass vorallem beim Fersenlauf auch die Gelenke durch durchgestreckte Beine beansprucht werden, da die Beine keine Feder bilden und keine Energie abgefangen werden kann.
Hat man also gesunde Füße so fördert man die gesunden Beine.
Die Füße lassen sich nun einmal genau dadurch trainieren, was flexibel ist und kaum Dämpfung hat, es ist aber auch ein hartes Training, weshalb lange Strecken mit entsprechendem Schuhwerk nicht gegangen werden können - einige meinen das, gehen aber dann im Fersenlauf - diese Leute gehen auch sehr laut und mit jedem Schritt geht eine Menge Energie direkt auf die Gelenke.
Deswegen wird für lange Strecken ein Laufschuh mit weicher Dämpfung getragen, um Energie abzufangen.
Es ist also ein Mix aus Füße trainieren mit flexiblen wenig dämpfenden Schuhen und richtiges Laufen (hier wird Ausdauer bzw. die Lunge trainiert) mit dämpfenden unflexiblen Schuhen, die starr sind, um wie eine verstärkte Feder zusätzlichen Antrieb zu geben.
Generell kann ich empfehlen, dass man regelmäßig ein anderes Schuhwerk trägt da sich die Füße so immer neu einstellen, man nicht das Gefühl hat nach 8 Stunden platte Füße zu haben und so die Muskeln unterschiedlich zu beanspruchen und wieder zu entlasten.
Entsprechende Muskelgruppen kann und sollte man mit Übungen zusätzlich trainieren.
Ich hoffe ich konnte helfen
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alternativ Nike Free, vielleicht besser im Einstieg, auch immer erstmal Etappenweise tragen nicht direkt 8 Stunden
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also Schuhe sind beides, die einen trägste am rechten Fuß, die anderen am linken ...
politisch sonst gar nix ...
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Alternativen
Retro-Sneaker wie New Balance 530, Nike P-6000, adidas Samba, adidas Spezial, adidas Campus
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Nike Air Max Flyknit 2013
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Sneaker
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ich habe von den 530er gleich 3 Colourways
optisch top und auch sehr bequem, kann die definit empfehlen
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bei dem Budget Nike Tanjun, adidas Swift Run, ansonsten warte auf Sales
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Nike P-6000, New Balance 530
adidas Ultraboost, Nike Tanjun, Nike Air Max 270
ON Cloudtilt
adidas Spezial, adidas Campus, adidas Samba, Nike AF
AF1 sind weiterhin zeitlos, meins sind se nicht, schau mal nach adidas Samba, Spezial, Ultraboost oder Nike P-6000, Nike Air Max 270, New Balance 530, ON Cloudtilt
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"Kleider machen Leute"
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Aleader xDrain Knit
gibts auch ähnliche Modelle auf Amazon, aber die kann ich empfehlen, trage seitdem beim schwimmen im Pool/ im Schwimmbad immer die statt so Schlappen
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adidas swift run, on cloud, on cloudtilt, nike tanjun, nike air max 270, nike air max plus tn, new balance 530