Gehste hin, machst den Mund auf und sagst: "Ich bin noch nicht bereit für Sex."
Problem gelöst.
Gehste hin, machst den Mund auf und sagst: "Ich bin noch nicht bereit für Sex."
Problem gelöst.
Weniger kiffen wie ein Schlot^^
Es ist die Aussicht auf ein besseres Leben.
Du bist hier auf der falschen Plattform. http://www.muskelbody.info/forum wäre ein geeigneter Ort.
Der Trainingsplan für Beginner: Ein „GK-Plan“ könnte so aussehen:
Ein möglicher Ernährungsplan (die Menge musst du abhängig von deinem Ziel und Größe/Gewicht abhängig machen)
Frühstück: Müsli ohne Zucker mit Magerquark
Mittag: Kohlenhydrate (Vollkornbrot) mit Eiweiß (Schinken/Fisch) mit Eiweiß (Hüttenkäse) und Grünzeug
Abends (nach Training): Eiweiß (Pute/Rind) mit Gemüse (Spinat, Kaisergemüse etc) mit Kohlenhydraten (Reis, Kartoffeln oder Nudeln)
Abends: 250g Quark mit Nüssen
Den Rest musst du dir selber zusammensuchen. Zeig mal was Eigeninitiative. Es geht immerhin um DEINEN Körper. Wie soll das denn beim Training aussehen?
Youtuber: FlavioSimonetti, GoerkiiTV, nutritionification
Genau 44 Stunden, 97 Minuten und 23 Sekunden.
Selbstdisziplin ist das A und O. Halte dir immer die positiven Bilder vor Augen.
Ein Blick in den Spiegel kann auch motivieren ;-)
Sie will dich doch nur vor den wilden Tiere beschützen ;-)
Danke für den Ohrwurm -.-
Ihr beide liegt falsch.
Um die maximalen Muskelmasse zu erzielen, trainiert man nach Hypertrophie.
Warum zum Arzt gehen, wenn man gutefrage.net hat? :D
"Hi Mum & Dad. Ich wollte euch nur mitteilen, dass ich neuerdings in der Clique Mitglied geworden bin. Nur dafür musste ich ein Opfer bringen. Genau, das Rauchen! Es frisst ein Loch in die Geldbörse. Man hat danach Mundgeruch und die Klamotten stinken. Und erhöht das Krebsrisiko. Aber hey dafür bin ich cool. Ist das nicht ein fairer Kompromiss? Du darfst dir beim nächsten Einkauf sogar die Marke aussuchen!"
Bestimmt Cro.
Nein, das steht im Gesetz!
Der Mensch ist nicht monogam.
Vielleicht ist das auch nur eine Neugierphase in der Pubertät, die sich im Laufe der Zeit legt.
Nein.
Ist dir damit geholfen?
wenn sie sich wohl in ihrer haut fühlt, ist allen geholfen :)
Gott ist erkältet.
Wenn du kein Moslem bist und kein Ramadan ist, gar nicht!