Frage
von Okapi2
03.10.2012, 15:23
Wie kann man am besten 4.2 km durchlaufen?

hey leute, bei unserer schule muss man jetzt einen marathon laufen. Habt ihr vieleicht gute ideen, wie man schnell und effektiv durchlaufen kann und was eine gute Zeit für 4.2 km zu laufen ist? (laufen ist nicht meine stärke)

Danke für eure Antworten LG Okapi2

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Antwort
von marssars
03.10.2012, 15:30

Hey :)

du solltest versuchen möglichst gleich schnell zu laufen. wenn du 100 m rennst, dann 50 m gehst, wieder 20 m rennst usw. bist du sehr schnell erschöpft. Halte immer möglichst das selbe tempo. Eine gute Zeit... hmm ich schaffe 700 m in 4 min. (mein täglicher Marathonlauf zum Bahnhof :D)

In höchstens 30 min. sollte das zu schaffen sein ;)

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