Es kann an viele verschiedene Faktoren liegen, es kann sein das du einfach einen schlechten Tag hattest oder das du dich im Kaloriendefizit oder allgemein zu wenig Carbs, so das dir die Energie fehlt, das würde auch erklären wieso dein bizeps evtl kleiner ausgesehen hat. (Hoffe hast es ohne pump verglichen) ich würde einfach mit leichterem gewicht trainieren bis du irgendwann die schwereren gewichte mit guter technik ausführen kannst

Ich hatte persönlich manchmal sex, manchmal ist es nur beim kuscheln belassen🤷🏻‍♂️kommt darauf an was die intension von euch beiden ist. Wenn beide bock auf sex haben, wieso sollte man dan keinen haben.

Vorher miteinander über eure Vorlieben absprechen

Wenn du dich mit 20% nicht wohl fühlst, würde ich einen monat cutten, einen kurzen minicut von ungefähr 500-800kcal einlegen und das überschüssige fett loswerden.

Keine gute Beziehung gehabt🤷🏻‍♂️

Gratuliere du bist ein Mensch, wenn er etwas hat, will ers nicht mehr und wenn ers noch nicht besitzt will ers🤷🏻‍♂️wenns die richtige ist und du gefühle entwickelst, willst du sie auch behalten

Das Leben geniessen ☺️und den fokus auf sich selber setzen #gym

Eine mutter wo man gerne näher kennenlernen würde

Zeig ihm sein spiegelbild, dann arnold Schwarzenegger, dannach stell ihm die Frage: Bist du wirklich zufrieden mit dir?

Mache bitte niemals, cardio vor dem training. Cardio als ,,aufwärmen“ bereitet dich nichts anderes darauf vor als zu laufen🤷🏻‍♂️. Ich mache immer Beine kreisen, den fuss kreisen, die knie kreisen und dann 50% vom arbeitsgewicht, etwa 8-12 wiederholung dann 80% 6 wiederholung und dann einmal mit deinem arbeitsgewicht und dann kann es los gehen. So wärmst du dich genau auf dieses gerät/übung auf. Und zwischen den aufwärmsätze genügen pause zu machen um keine Ermüdungen einzuholen.

Im Recht ist es so, wo kein Kläger so auch kein Richter. Jedoch würde ich mir Gedanken machen, ob man es wirklich machen will oder nicht, da es nicht mehr Rückgängig gemacht werden kann. 13 und 14 Jahren ist schon etwas jung und noch nicht über die Risiken genug aufgeklärt….

Ich muss sagen, ich könnte keine Beziehung ohne sex führen. Ich finde es gehört zu einer Beziehung dazu, auch mal körperlich zu werden.

Benutze lieber Handgelenkhandschuhe, um dein Handgelenk zu schützen. Es sollte theoretisch auch mit Bandagen gehen, aber ich würde es als unbequem empfinden

was ist den für dich fitness? Ungesund ist nicht gleich fitness. Fitness ist der allgemeine gesunde Lifestyle, gym, ernährung und Regeneration (schlaf) diese faktoren sind eine wichtige Symbiose und bilden zusammen Fitness.

Ich bin im auto und warte bis ich ins bett schlafen gehen kann :(

Eine sehr gute Frage, aber ich glaube es liegt daran, das der Mensch sehr individuell ist und das nicht alle Prime sein können. Es gibt Menschen die eigentlich nicht überlebensfähig wären, aber dank unsere Gesellschaft überleben auch schlechte genen🤷🏻‍♂️

ungefähr 30 mal pro woche, kommt darauf an wie viel Zeit man hat

Grundsätzlich verliert man im gesicht fett, wenn man gleichzeitig den Fettanteil reduziert. Du kannst natürlich auch gesichtsübungen machen, um deine gesichtsmuskel zu stärken. (Beispiel Sascha Huber video)