Immer krank durch Arbeit im Kindergarten. Wie kann ich mein Immunsystem stärken?

Hallo,

zurzeit bin ich in der Ausbildung, weil ich Erzieherin werden will. Zurzeit bin ich im ersten Jahr und habe 2x 7 Wochen ein Praktikum in einer Einrichtung. Die ersten 7 Wochen habe ich geschafft. Jetzt bin ich bei dem zweiten Block. Der Beruf macht mir wirklich Spaß, obwohl er auch ziemlich anstrengend sein kann. Doch leider stört etwas meine gute Laune, wenn ich an den Kindergarten denke: Ich bin immer krank.

Ich bin anfällig für alles. Vor zwei Wochen holte ich mir die echte Influenza. Letzten Freitag hatte ich einen sehr üblen Magen-Darm Virus (sehr sehr häufiges erbrechen). Übers Wochenende wurde mein Halsweh so schlimm, dass ich nicht mehr sprechen konnte. Am Montag bekam ich starken Schnupfen und Husten. Am Dienstag bekam ich eine sehr eitrige Bindehautentzündung auf dem linken Auge. Durch den Husten wurde ich heute Nacht häufiger wach und als ich 2 Stunden geschlafen hatte, tat mein rechtes Ohr extrem weh. Es war ein stechendes pochen im Ohr, was ziemlich unerträglich war. Vorallem konnte ich nicht mehr. Es war 2Uhr morgens. Ich wollte schlafen. Ich hatte genug von den vielen Krankheiten. Das habe ich immer noch. Ich tippe darauf, dass es eine Mittelohrentzündung ist..gehe auch heute nochmal zum Arzt. Auf jeden Fall...war es so..als ich jetzt vor einer halben Stunde aufgewacht bin, habe ich beide Augen nicht mehr aufbekommen. Und das ging dann so ca. 5min bis das wieder ging. Natürlich hatte das andere Auge jetzt auch noch eine Bindehautentzündung. Und ich kann langsam echt nicht mehr. Ich will eigentlich die Ausbildung nicht abbrechen, aber wenn das so weiter geht, sehe ich keinen Sinn darin. Die versäumten Fehltage muss ich in den Ferien nachholen, dabei könnte ich die Ferien wiiirklich gebrauchen. Und nein...das war nicht meine erste Krankheitswelle im Kindergarten.

Jetzt kommt meine eigentliche Frage: Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich meinem Immunsystem helfen? Ich esse jeden Tag einen Apfel und nehme zusätzlich noch 1000ml Vitamin C Tabletten. Ebenso achte ich auch darauf häufig zu lüften. Wir müssen den Kindern morgens die Hände schütteln und hinterher desinfiziere ich meine Hände auch. Ebenso sage ich den Kindern auch, dass sie in den Ellenbogen husten oder niesen sollen. Besonders die Älteren halten sich daran. Was ich noch tun kann, weiß ich nicht. Ich bin dankbar über alle Tipps und bitte schreibt nicht sowas wie "Durchziehen. Geh einfach trotzdem". So nach dem Motto "Ein Indianer kennt keinen Schmerz". Tja, nur bin ich halt kein Indianer und Voltaren hilft dagegen auch nicht. Wenn man den Kindern sagt, sie sollen daheim bleiben, wenn sie krank sind, warum soll ich mich dann dahin schleppen und mich noch fertiger machen als ich ohnehin schon bin?

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Um das Immunsystem zu stärken musst du drauf achten dass du kein fast food isst und duch gesund ernährst. besonders gut Nahrungsmittel sind Granatäpfel und Knoblauch ich weiss dann hat man Mundgeruch aber knoblauch hilft am besten. Ich nehme immer ein brot mit butter und dann schneide ich 1-2 Knoblauchzehen ganz klein und vetstreue es auf das Brot. So kann mans essen und dann halt viel Kaugummi kauen und Zähne putzen wegen dem Geruch. Dann stärkt küssen noch das Immunsystem (kein scherz) und natürlich sport.

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vllt. ne kette oder ein armband??? oder jungs mögen gerne süßigkeiten (also bloß etwas dazu) eine tasse oder ein handycover oder ein kalender mit einem bild von euch drauf

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Ich bin zwar kein experte dadrin, aber ich habe "OLYMPUS VG-130". eine freundin von jmir hat die auch. also ich hab nichts dadran zu nörgeln und sie hat ungefähr nur 80 € gekostet. jedenfalls nciht mehr als 100 € (bei media markt, gibts denk ich auch in saturn) also ich brauch die halt nur zum fotografieren und fertig. ich kann dort blitz einstellen. So viele funktionen hat sie nicht, aber mir reichts und ich benutze auch kaum irgendwelche funktionen. also wenn du eine einfache kamera brauchst und sie nur zum hobby fotografieren z.B. im urlaub oder so brauchst, dann ist sie ganz gut. die bilder sind auch meistens scharf, aber niocht so toll wie bei einer profi kamera. sie hat übrigens 14 megapixel

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Ich war dort vor ca. 3 jahren für ein paar stündchen und wir sind durch eine ruine gegangen. Weiss ja nicht was dich so interressiert Also mich interressiert soetwas zwar nicht wirklich, aber ich fand der spaziergang dadurch ging. Es wwar ne art zerfallene mauer. Aber es war seeeeehr heiß und ich war im herbst dort.

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Hier ein spruch, den ich zufällig gefunden habe :)

Freundschaften fangen mit Begegnungen an...Irgendwie, Irgendwo, Irgendwann...Und man ahnt nicht, dass dies einer der wichtigsten Menschen in deinem Leben werden kann!! <3

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schreib: Bewerbung für ein Schülerpraktikumsplatz als Verkäuferin (hab ich bei meiner bewerbung fürs betriebspraktikumsplatz auch gemacht, nur halt mit nem anderen beruff ;) )

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klar!!!!! wann denn sonst??? sonst schiebst du's die ganzen zeit vor dir her....sprich ihn morgen an. vllt. kommt ihr euch ja auch näher viel glück :)

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ich bin auch in deinem altter und wachse seit ca. 3 jahren nicht mehr. ich bin 1,60 groß und bin in den letzten drei/vier jahren grad mal 2 cm gewachsen. Also ist es denk ich normal Außerdem kommt der wachstumsschub bei mädchen ja eher so mit 11-13 jahren und bei jungs ca. 13-15 jahren. Ich denk das ist normal. guck vllt, auch mal auf die größe deiner eltern und großeltern. bei mir sind alle nicht größer als 1,65 und deswegen werd ich auch nicht größer..... wenn deine eltern trotzdem deutlich größer sind also z.B. 1,80 dann kann das von weiteren verwandten vererbt sein, wie z.B. wenn die mutter deine mutter klein war und deine mutter jedoch die große größe von ihrem vater, also deinem opa, geerbt hat

mach dir keine sorgen. außerdem hats ein kleines mädchen denk ich leichter als ein großes mädchen, weil man möchte ja eher einen freund haben, der größer ist und dabei auch noch hohe absätze tragen ;)

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vllt. hat sie ja angst schwanger zu werden (das war z.B. mein grund warum ich nicht mit meinem freund schlafen wollte). Schlag ihr doch mal vor zum frauenarzt zu gehen und sich die pille verschreiben zu lassen. und dann benutzt ihr noch ein kondom und dann kann wirklich nichts passieren. es sei denn sie hat angst sich vor dir zu blamieren oder starke schmerzen zu haben. zu der blamage: ich denk nicht, dass du dir viel denken, wirst wenn sie etwas komisches gemacht hat oder so und zu den schmerzen: wenn's ist weils ihr erstes mal ist und ihr jungfernhäuchen reist: das kommt so oder so iwann mal. will sie nun etwas bis zum ende ihres lebens ohne sex leben?? oder wenn sie angst vor schmerzen hat weils zu hart ist oder so: dann kann sie immer noch mit dir drüber reden und will sie etwa bei jedem freund so ne blockade haben??

sag ihr einfach, dass dabei eigentlich nichts passieren kann, wenn man verhütet und drüber redet, wenns einem nciht gefällt..... wünsche dir noch viel erfolg!!!

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nimm eine entschuldigung von deinen eltern mit, wo drin steht dass du aus diesem grund nicht mitspielen kannst bzw. dich schonen solltest.

Ansonsten eine atemtechnik, die man beim sport benutzen sollte, aber ich weiß nicht wirklicch ob das gegen durst hilft, aber wenn ich joggen gehe, dann benutze ich diese atemtechnik und nach dem joggen gehe ich noch ca. ne viertel stunde lang. Und dabei trinke ich nie was. kann aber auch sein,weil ich nie bock hab mit ner flasche zu joggen.

also die atemtechnik: mit der nase tief einatmen und mit dem mund ausatmen. vllt. solltest du auch nach dem vielen rennen, dich nicht einfach hinsetzten sondern weiter gehen. das ist ersten gut für deinen kreislauf und vllt. hilft es dir ja auch gegen den durst :)

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also dass sie geschockt ist müsste dir klar sein.....gib ihr zeit sie wirrd nun bestimmt abstand halten von dir, aber ich denk sie wird dich nun von einer anderen seite sehen und natürlcih wird sie sich auch dadrüber gedanken machen. wer weiß: vllt. verliebt sie sich ja auch in dich.......

Ich finds aber echt mutig von dir, soetwas mit 14 jahren zusagen. Ich bin ein mädchen und trau mich das noch nicht mal jungs zu sagen, noch nicht mal wenn ich merke, dass sie in mich längst verliebt sind....... wirklich hut ab vor deinem mut!!!!

wünsche dir noch viel glück!!

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nicht dass ich wüsste......und ich hab mich das auch gefragt, aber ich denk nicht....

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also bin mir nicht ganz sicher, also geh lieber in die apotheke und erkundige dich dort etwas genauer. Also ich hab gegen schnupfen meerwassernasenspray genommen (ich kann medizin nicht ab und nehme auch kaum welche, aber das merkt man kaum) und für husten hab ich husten bonbons von dr. soldan genommen. doch diese müssen mit einer füllung sein. das erkennst du wenn auf der packung "gegen husten" drauf steht. denn bei manchen, wie z.B. apfel steht "gegen heiserkeit" o.ä. drauf. Ich nehme johannisbeere oder honig.

ansonsten hab ich von meinen trainern, meiner mutter und von meinem freund den tipp bekommen, dass locabiosol nach 3 tagen bei sehr schlimmen erkältungen sehr stark hilft. Aber es soll unnormal ekelhaft sein.

wünsche ddir noch gute besserung :) und trink viel heißen tee und kakao und heiße milch :)

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  • Sie sollte sich bei Mahlzeiten nur einen Teller nehmen. Sie soll dann das alles aufessen. Aber sie soll auch drauf achten dass sie nicht zu viel und nicht zu wenig isst.

  • nach mahlzeiten evtl. kein dessert, denn davon nimmt man viel zu

  • wirklich nur 3 mahlzeiten am tag essen

    • frühstück: viele kohlenhydrate um genug energie für den start in den tag zu haben (z.B. Müsli oder 2-3 brote bzw. 1 brötchen)

    • Mittag: Mischkost (unbedingt etwas warmes z.B. Nudeln/Reis/Kartoffeln und dazu eine selbstgemachte soße, also OHNE soßenbinder oder ein stück fleisch oder fisch und einen salat dazu (der salat sollte ohne kalorienbomben sein, wie dressing oder majo. am besten ist olivenöl oder einfach nur mit salz. ein tipp: mir schmeckts besonders lecker wenn mais dabei ist. das ist mein dressing ersatz))

    • Abends: wenig kohlenhydrate, viele eiweiße (z.B. Eier, Salat, Hänchen/Pute oder Fisch, Quark(ich persönlich mag kein quark, aber ich hab mich dazu gezwungen und mittlerweile kann ich es essen. das kam nach ca. 2 tagen. Ich tue aber immer noch american cookies stückchen rein, die ich selbst kleine schneide und einmische. Warum Quark? weil Quark viel eiweiß hat im gegensazt zu joghurt. joghurt hat übrigens viele kalorien. und kein fruchtquark!!!sondern quark ohne alles. man kann halt selbst noch etwas hinzufügen ;) )

  • wenn sie zwischendurch lust hat zu essen: dann soll sie sich fragen, ob es aus langeweile ist oder weil sie wirklich hunger hat. wenn sie wirklich hunger hat dann kann sie sich einen kleinen snack nehmen. Aber dies sollte obst oder gemüse sein. oder sie kann ne tasse tee trinken(kaffee oder kakao haben zu viele kalorien für ein getränk)

  • wenn sie etwas trinkt, dann entweder wasser oder tee

  • nicht so viel eis (macht fett, wenn sie unbedingt eis haben möchte, dann besser kein milcheis, also nichts aus der eisdiele, sondern sowas wie callippo oder kaktus eis, da diese nicht so viele kalorien haben) oder süßes essen ---> anstatt was süßem: ein apfel

Es ist nicht schwer, wenn man sich dran hält. die verlockung zwischendurch was süßes zu essen ist schon groß, aber dann muss man halt drauf verzichten. und eine studie hat bewiesen, dass leute, die disziplinierter sind, diese seien glücklicher. Denn im endeffekt wird sie sich freuen, dass sie abgenommen hat.

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Immer nur am meckern .... langsam könnte ich heulen!

hi leute also in letzter zeit höre ich von meinen geschwistern und auch von meiner mutter solche kommentare wie "du zeihst dich wie ein junge an" oder "bist du ein emo oder was?"

ich erkläre euch mal die lage.

ich und meine schwestern sind shoppen ich HASSE die farbe pink und so (sachen die halt sofort ins auge stechen rot ist ja noch ok aber pink geht nicht!!) und ich schau mir ein oberteil das dunkel blau ist kurz an und schon höre ich von meiner sis den kommentar "Zieh doch das an und nciht solche farben" und dabei hält sie ein pinkes oberteil hoch. und das passiert jedesmal oder ich z.b hasse es auch mich nur damit es schön aussieht mich in so einen unbequemen fummel zu zwängen dafür ziehe ich lieber gerne eine normale hose in khaki an mit einem weißen t-shirt (halt etwas bequemes) schon höre ich den kommentar "Du ziehst dich an wie ein junge" .... egal was ich mache sie verstehen nicht das ich solche pinken und auffälligen sachen nicht mag (z.b diese neon mode check ich auch nicht x.x ) und je mehr ich es versuche ihnen zu erklären desto mehr kaufen oder zeigen sie mir sachen die ich nicht mag.

....langsam sag ich einfach nur "Ja sieht gut aus" und dann kaufen sie mir diese klamottten obwohl ich das NIE tragen werde.

das ist rausgeschmissenes geld was kann ich machen damit sie mir zuhören weil ich bin dijenige die es anzieht warum müssen immer andere entscheiden was ich anziehe??

ich bin 15 da kann ich doch selber entscheiden oder?'

hat einer einen vorschlag wie ich dieses Problem lösen kann? weil meinen modegeschmack werde ich nicht aufgeben und reden bringt nichts (hab es schon versucht)

danke im vorraus

Have a nice Day

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Versuch vllt. mal einen Kompromiss zu finden. Also kombinier die Sachen anders, und dann siehts evtl. auch nicht nach Jungsstyle aus sondern weiblicher. Dann können die nichtt mehr sagen, dass du dich wie ein Junge kleidest. Du meintest ja auch, dass du bequeme Sachen magst: dann kauf dir doch mal einen rock. Sowas ziehen ja keine jungs an.

Ansonsten: Ignorier es......es gibt halt leute, die andere styles akzeptieren oder tollerieren, obwohl sie es nicht wirklich mögen, und es gibt leute, wie deine famillie, die über deinen style bestimmen wollen.....an den leute kann man denk ich nichts machen.

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frag ihn mal ob ihr etwas zusammen unternehmen wollt. z.B. sagst du:hab grad bock ietwas zu unternehmen und dann dacht ich ich frag dich mal. o.ä. das war nur ein vorschlag musst es natürlich nciht so machen.....

ansonsten würd ich es so machen wie es in der "hilfreichsten antwort" auch steht. Ich bin zwar selbst ein mädchen, aber als er mir gesagt, hat dass er in mich verliebt ist: Da fand ich es erstmal einfach nur süß von ihm, obwohl wir uns nicht wirklich kannten. Wir waren bloß zusammen beim training, wussten etwas von einander, aber wir waren auch nicht iwie best friends oder so. Wir hatten bloß gutuen Kontakt. Es hat aber etwas gedauert bis ich mich in ihn verliebt hab. Aber der grund dafür warum ich mich in ihn verliebt habe, war, dass ich es wusste, und ihn auch von zeit zu zeit besser kennengelrnt habe und gesehen habe, wie viel mühe er sich gibt. Ich weiß nicht ob's bei jungs auch funktioniert, aber vllt. schon. außerdem ist es von mensch zu mensch anders. Aber ich würds an deiner stelle bald mal sagen. Vllt. Sagt er erstmal nein, aber er findet es bestimmt süß dass du dich getraut hast es zu sagen (am besten persönlihc und nicht per sms oder internet). Ich denk dann wird eure freundschaft auch besser. und wer weiß: vllt. verliebt er sich nach ner zeit in dich...... :)

wünsche dir auf jedenfall viel Erfolg!!

p.s. Schieb es nicht vor dir hin....denn umso mehr du zögerst, desto schwieriger fällt es dir. Also Augen zu und durch. Ich würd ees an deiner stelle ihm sagen, wenn ihr vllt. kein thema zum reden habt und schweigt und dann sagst du: weißt du was. Du bist ein echt guter Freund/kumpel, aber ich muss dir was sagen: Ich habe mich in dich verliebt...... also sag es nciht, wenn ihr mitten im gespräch seit, mitten im thema....

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ich war mit 13 jahren auf Malta(ein englischsprachiger Staat(ca. 100 km von der Italienischen Insel "Sardinien" entfernt),der aus 2,5 Inseln besteht; nur 500.000 Einwohner, also so viele wie in Hannover) Organisation: IELS Unterkunft: konnte man sich aussuchen ob in einem hotel oder in einer gastfamillie Geld: 100 € pro woche (Ich war 2 wochen dort also hab ich 200 € bekommen); wie viel meine eltern dafür bezahlt haben, weiß ich leider nicht, aber etwas zwischen 1000 und 3000 €

  • Es gab Ausflüge, wie zum strand oder iwelche Parks und wir hatten zwei stadtbesichtigungen (einmal in die hauptstadt und einmal in eine alte stadt, die lw war, aber in der hauptstadt konnten wir shoppengehen) und es gab 3-4 partys in der woche Ich fand die Partys gut, weil dort nur Sprachschüler waren und keine erwachsenen oder so (außer die Leaders, aber die waren selbst wie teenager, das waren studenten, die sich etwas dazu verdient haben)

Es hat sehr viel spaß gemacht und das wetter war auch toll. Ich hatte jeden tag 3 stunden englisch unterricht. Das war das einzige, wo man wirklich viel englisch gesprochen hat, denn sonst war man bei den aktivitäten immer mit den anderen Sprachschülern. Hier mal eine Aufteilung welche Nationen da waren: 50 % Deutsche, Schweizer, Österreicher 25 % Franzosen, Belgier, Spanier, Italiener 20 % Russen, Tschechen 5 % etc. Und wenn man schon leute in seiner Muttersprache hat, dann redet man mit denen natürlcih nicht auf englisch.....und ich kann russisch und deutshc und deswegen konnt ich kaum englsich sprechen...... sonst hat man englisch gesprochen, wenn man z.B. nach einem weg gefragt hat oder im supermarkt war oder in einem café und man hat englsich gesprochen mit den anderen schülern, wenn sie aus anderen ländern waren, aber das waren meist einfach nur small talks und man hat in der Gastfamillie englsich gesprochen (der vorteil zum hotel)

also man hat englsich schon angewendet in alltagssituationen auch wenn ich es selbst nciht gemerkt habe, dass ich etwas gelernt habe, trotzdem denke ich dass es mir etwas gebracht hat, da ich sachen anwenden musste, die ich im enlgisch unterricht gelrnt habe --> man lenrt das freie sprechen (ich denke, dass ich das nicht gemerkt habe, weil ich schon von anfang an recht frei sprechen konnte, weil ich einmal in der woche englisch unterricht gezielt aufs freie sprechen zu Hause in deutshcland mit einer Amerikanerin hatte, die kaum deutsch sprechen konnte: dies würde ich dir empfehlen, aber es bringt nur etwas, wenn die lehrerin oder der lehrer kein deutsch sprechen, denn dann bist du gezwungen es auf englisch zu erklären: und ich bin jemand, der nicht wirklich vokabeln lernt und ich kann trotzdem fast alles erklären, was ich möchte, das man auch jedes wort erklären kann)

Naja zurück zur sprachreise: Der englisch untterricht: zuerst kam ich in die mittlere stufe (dies wurde durch einen test, der am ersten tag durchgeführt wurde (im prinzip einfach nur übungen, wie man sie aus der schule kennt). jedenfalls ich kam in die mittlere stufe, doch dort war ich unterfordert und die lehrerin war auch zu chillig drauf (ein beispiel: sie hatte mal kb auf unterricht und hat gesagt: ihr könnt nun für ne stunde schlafen, weil ihr so verschlafen ausseht) Dann kam ich in eine höhere stufe und dort war die lehrerin besser: Sie war jung, sympathisch und sie hat viel mit uns geredet. Also sie hat z.B. über Schönheits OPs geredet: einfach damit wir das freie sprechen über, manchmal hat sie auch spiele gespielt wie tabu/activity/pictuereka/etc. und sie hat auch etwas grammatik gemacht. Das Essen in Malta und England(Quelle: von mehrern Freunden) ist schrecklich. Meistens musste ich mir was anderes kaufen. Also in England bekommt man als Lunch Paket: Chips und brote (meine freundin hasst nun chips, weil die mit essig oder so waren) und in malta haben wir einfach nur brote bekommen. Doch wir konnten unserer gastmutter wünsche äußern, wie siesein sollen. zum Thema Gastfamillie: Manchmal kann man echt glück haben, wenn du gastfamillien mit dir auch etwas unternehmen und manchmal kann es auch nahc hinten losgehen: ich habe auf der Sprachreise einen Jungen kennengelrnt und der war in einer strengkatholischen famillie (nichts für mich, weil ich unreligiös bin).

Fazit: Es bringt was, aber nicht so viel wie ein Auslandsaufenthalt für mehrere Monate (btw: ich war dort 2 wochen und für mich war es viel zu schnell vorbei). Es hat sehr viel Spaß gemacht und war wie Urlaub, bloß mit englisch lernen, aber das hat man nicht wirklich gemerkt. Es war für mihc iwie selbstverständlich und einfach englsich zu sprechen. :)

Wünsche dir viel Spaß falls du eine Sprachreise machst!!!

P.S. Meine Freundin war auf Malta dieses Jahr das zweite mal. Damals war sie mit mir und dieses mal war sie mit einer anderen organisation dort. Sie war wieder begeistert und sie war auch in england. Sie fand malta besser als england.

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  1. du musst dich nur unten rum ausziehen tipp: sie dir einen weiten rock an, oder ein langes weites oberteil, dann gehst du zu diesem stuhl nicht mit einem ganz nackten gefühl
  2. wenn du nicht möchtest dass jemand außer dir und dem arzt im zimmer ist, dann sag das dem arzt oder der person und dann bist du alleine dort
  3. die dritte frage ist richtig

tipp: vergiss, dass du nackt bist; außerdem: der arzt hat schon soviele nackte frauen gesehen und du bist nicht die erste, außerdem ist es sein/ihr job und das ist nunmal der menschliche körper, also etwas völlig normales.....

hier eine seite, die dir erklärt wie es abläuft: http://www.pillen-fragen.de/fileadmin/project/pillen-fragen/upload/Bilder/alice/pdfs/Ueberblick_Untersuchungsablauf.pdf

außerdem ziehst du dich nicht vor dem arzt um sondern in einer kabine

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